Πέντε ρεαλιστικοί στόχοι των διαιτολόγων για τη νέα χρονιά!
04-01-2018
Κάθε νέα χρονιά ξεκινά με στόχους και φιλοδοξίες για έναν καλύτερο «εαυτό». Πολύ συχνά τις πρώτες μέρες του χρόνου αναθεωρούνται,…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τι θα φάμε το 2018; Οι προβλέψεις των ειδικών!
02-01-2018
Το 2018 αποτελεί μία από τις πιο ενδιαφέρουσες χρονιές για τους ειδικούς της διατροφής σε όλο τον κόσμο. Φεύγοντας το…
Είστε έτοιμοι για το ρεβεγιόν; Κάντε το τεστ!
27-12-2017
Το νόημα των γιορτών κρύβεται στην προσωπική ευτυχία, τη συναναστροφή με αγαπημένα πρόσωπα και την απόλαυση συνηθειών που δεν είναι…
Γλιτώστε τα περιττά κιλά των γιορτών: Καθίστε «στρατηγικά» στο τραπέζι!
24-12-2017
Τα κιλά των εορτών είναι μία φράση κλισέ που πολύ συχνά χρησιμοποιείται τις μέρες αυτές για να περιγράψει το 0.5…
H ανατομία της Χριστουγεννιάτικης γαλοπούλας!
22-12-2017
Για τη γαλοπούλα των Χριστουγέννων ο «θρύλος» λέει πως έχει τις ρίζες της στους Βρετανούς βασιλιάδες του 16ου αιώνα. Το…
Πόσες κουταλιές αντιστοιχούν σε ένα φλιτζάνι; Και άλλες «μετατροπές» για τη μαγειρική!
20-12-2017
Όταν κάθε γραμμάριο μετράει στη μαγειρική, ή όταν καταβάλετε σημαντική προσπάθεια για φροντίσετε το σώμα σας, τότε θα πρέπει να…
Γιατί δεν υπάρχουν μπλε φαγητά;
17-12-2017
Στη φύση τα τρόφιμα δανείζονται χρώματα από ολόκληρο το φάσμα του ουράνιου τόξου. Έχετε όμως αναλογιστεί ποτέ γιατί δεν υπάρχουν…
Γιατί να «ενθουσιαστείτε» με το γάλα αμυγδάλου;
16-12-2017
Εάν ασχολείστε με το σώμα σας και σας αρέσει να ενημερώνεστε για θέματα διατροφής, τότε σίγουρα θα έχετε ακούσει πως…
Γυμναστική πριν ή μετά το πρωινό;
12-12-2017
H γυμναστική με άδειο στομάχι είναι ένα θέμα στο οποίο δεν συμφωνούν όλοι οι ειδικοί. Είτε πρόκειται για προπόνηση νωρίς…
Είναι η απώλεια βάρους η «θεραπεία» στο διαβήτη;
10-12-2017
Ο διαβήτης τύπου 2 ή αλλιώς ζαχαρώδης διαβήτης αγγίζει σήμερα περισσότερα από 400 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Ένας ασθενής με διαβήτη…
5 tips για μια υπέροχη σαλάτα από το φαγητό που περίσσεψε!
07-12-2017
Η σαλάτα μπορεί να αποτελέσει την ιδανική βάση για να αξιοποιήσετε όλα εκείνο το φαγητό που περισσεύει από τα γιορτινά…
Σπιτικές μπάρες δημητριακών με 5 υλικά!
05-12-2017
Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν μία από τις δημοφιλέστερες διατροφικές τάσεις των τελευταίων ετών. Το πρακτικό αυτό σνακ έχει κερδίσει τις…
Γλουτένη: Γιατί υπάρχει στα φάρμακα;
02-12-2017
Γλουτένη ονομάζεται η πρωτεΐνη που βρίσκεται σε σιτηρά όπως το σιτάρι και το κριθάρι. Ο ρόλος της είναι πολύ σημαντικός…
Πρωτεΐνη: Σας βοηθά να χάσετε περισσότερο βάρος;
29-11-2017
Η πρωτεΐνη συμβάλλει στην απώλεια βάρους! Φράση την οποία θα έχετε ακούσει από πολλούς, εάν δεν έχετε εφαρμόσει ακόμη και…
Αντιβίωση: Ποια είναι η πλέον κοινή γαστρεντερική παρενέργεια;
27-11-2017
Η αντιβίωση, μαζί με τα αντιπυρετικά φάρμακα έχουν την τιμητική τους αυτή την εποχή. Καθώς η Ελλάδα κατέχει την πρώτη…
Είστε χορτοφάγος; Τα «υποκατάστατα» της ζαχαροπλαστικής!
23-11-2017
Τι και εάν είστε χορτοφάγος η ζαχαροπλαστική απαιτεί ακρίβεια γραμμαρίου! Για το λόγο αυτό η αντικατάσταση υλικών ζωικής προέλευσης, και…
Πόσα ξέρετε για την υπέρταση; Κάντε το κουιζ για να μάθετε!
21-11-2017
Υπέρταση ή αλλιώς υψηλή αρτηριακή πίεση ονομάζεται η κατάσταση κατά την οποία η «πίεση» που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα…
Διατροφή 7 ημερών για να προλάβετε το χειμωνιάτικο κρυολόγημα!
18-11-2017
To χειμωνιάτικο κρυολόγημα βρίσκεται προ των πυλών, τώρα που ο καιρός αλλάζει! Εάν τις κρύες χειμωνιάτικες μέρες το μόνο που…
Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη: Ξεκινήστε την αλλαγή από τη διατροφή!
13-11-2017
Το σώμα μας μετατρέπει ένα μεγάλο ποσοστό των υδατανθράκων των τροφών που καταναλώνουμε σε ένα μόριο σαν «ζάχαρη» που ονομάζεται…
Μετά τον αγώνα: Μπανάνα ή όχι;
11-11-2017
Η μπανάνα αποτελεί την κλασσική επιλογή μετά τον αγώνα, καθώς όπως οι περισσότεροι την αντιμετωπίζουν ως πολύ πλούσια πηγή καλίου.…
