Αμύγδαλα: Επηρεάζουν τις ορμόνες της όρεξης
03-09-2023
Τα αμύγδαλα είναι το τέλειο συνοδευτικό για το ποτό μας και η κατάλληλη προσθήκη σε αρκετά γλυκά. Είναι επίσης θρεπτικά…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρύζι: Ποιο είναι το πιο υγιεινό;
02-09-2023
Το ρύζι είναι από τα βασικά τρόφιμα στην διατροφή μας εδώ και αιώνες. Τρώγεται με δεκάδες διαφορετικούς τρόπους, είναι θρεπτικό…
Συκώτι: Αυτό είναι το νούμερο ένα φρούτο για την υγεία του
01-09-2023
Το συκώτι είναι εξαιρετικά σημαντικό. Είναι το δεύτερο μεγαλύτερο όργανο του σώματος. Κύρια λειτουργία του είναι να απομακρύνει τις τοξίνες…
Μεσογειακή διατροφή: Ποια είναι τα οφέλη για το μωρό στην εγκυμοσύνη
31-08-2023
Η μεσογειακή διατροφή θεωρείται η πιο υγιεινή παγκοσμίως. Και τώρα μια άκομα έρευνα Ισπανών επιστημόνων το επιβεβαιώνει. Όπως φάνηκε από…
Εγκυμοσύνη: Τα πράσινα μήλα βοηθούν στην κύηση
30-08-2023
Η διατροφή μας έχει ιδιαίτερη σημασία για την υγεία μας. Πόσο μάλλον για μια γυναίκα στην εγκυμοσύνη. Τα πράσινα μήλα…
Υπέρταση: Ποιες τροφές βοηθούν
29-08-2023
Υπέρταση είναι η υψηλή πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών όταν περνά από αυτές. Όσο περνούν τα…
Αδυνάτισμα: Οι υγιεινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος μετά τις διακοπές
28-08-2023
Στις διακοπές τρώμε λίγο παραπάνω. Παγωτά, ταβέρνες… Και μετά έρχεται η προσπάθεια για αδυνάτισμα. Πώς μπορούμε να χάσουμε το περιττό…
Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που βελτιώνει τα συμπτώματα
27-08-2023
Ένα από τα προβλήματα που δημιουργεί το Αλτσχάιμερ είναι πως απορρυθμίζει τον κιρκάδιο ρυθμό. Έτσι, 80% των ασθενών έχουν σύγχυση, δυσκολία…
Δόντια: Αυτές είναι οι 5 τροφές που αντιστρέφουν τις βλάβες
26-08-2023
Τα δόντια μας είναι πολλές φορές ένδειξη της γενικότερης υγείας μας. Δεν τα προσέχουμε όμως πάντα με αποτέλεσμα να παθαίνουν…
Φούσκωμα: Οι πέντε τροφές που το μειώνουν
25-08-2023
Πολλές φορές αισθανόμαστε φούσκωμα στην κοιλιά ακόμα κι όταν έχουμε φάει λίγο. Πολλες φορές δεν είναι η μόνο η ποσότητα…
Εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να τρώτε εάν θέλετε να συλλάβετε
24-08-2023
Δεν φτάνουν όλα τα ζευγάρια εύκολα στην εγκυμοσύνη. Για όσους δυσκολεύονται, η διατροφή ίσως κάνει την διαφορά. Το ιδανικό βάρος…
Καρδιά: Το καλοκαιρινό φρούτο που την προστατεύει
23-08-2023
Με την ζέστη η καρδιά χρειάζεται περισσότερη προσοχή. Και το καλοκαίρι υπάρχει ένα φρούτο που μπορεί να την προστατέψει. Ποιο…
Αλάτι: Πώς να μειώσετε την κατανάλωση
22-08-2023
Μπορεί το αλάτι να νοστιμεύει τα φαγητά μας, η υπερβολική κατανάλωση όμως μπορεί να αποδειχτεί βλαβερή για την υγεία μας.…
Μαλλιά: 10 τροφές κατά της τριχόπτωσης
21-08-2023
Το να χάσει κάποιος τα μαλλιά του είναι ο χειρότερος εφιάλτης. Πόσο μάλλον για μια γυναίκα που βλέπει να πέφτουν…
Διατροφή: 10 επικίνδυνες συνήθειες που οδηγούν σε τροφική δηλητηρίαση
20-08-2023
Η σωστή διατροφή περιλαμβάνει και την προετοιμασία του φαγητού. Την διαχείριση των πρώτων υλών που αν δεν γίνει σωστά μπορεί…
Καφές: Πώς μας χαρίζει χρόνια ζωής
19-08-2023
Ο καφές… ιδίως για εμας τους Έλληνες είναι μεγάλη υπόθεση. Δεν είναι μόνο ένα ρόφημα. Είναι το πρωινό μας ξύπνημα,…
Αυγά: Γιατί είναι από τις πιο υγιεινές τροφές
18-08-2023
Τα αυγά είναι από τις βασικές τροφές. Τα τρώμε με χίλιους δυο τρόπους και τα βάζουμε σε αμέτρητες συνταγές. Αλμυρές…
Ουρολοίμωξη: Τι πρέπει να τρώτε καθημερινά για να την προλάβετε
17-08-2023
Η ουρολοίμωξη είναι μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος από μικροοργανισμούς, όπως τα βακτήρια, οι ιοί και οι μύκητες. Οι περισσότερες λοιμώξεις…
Μακροζωία: 5 τροφές που χαρίζουν χρόνια ζωής
16-08-2023
Όλοι θα θέλαμε να καταφέραμε να έχουμε μακροζωία. Η διατροφή βοηθά αρκετά σε αυτό. Υπάρχουν τροφές που… όπως λένε οι…
Ουρικό Οξύ: Τι να τρώμε και τι όχι
15-08-2023
Το αυξημένο ουρικό οξύ μπορεί να προκαλέσει μεγάλα προβλήματα στην υγεία. Συνήθως το ρυθμίζουμε με κάποια αγωγή. Και η διατροφή…
