Χριστούγεννα: Τι μπορεί να πιεί η έγκυος στο εορταστικό τραπέζι
22-12-2023
Όλοι μας τα Χριστούγεννα, στο εορταστικό τραπέζι θα πιουμε κρασί, μπύρα και ό,τι άλλο αρέσει στον καθένα. Φυσικά, μια γυναίκα…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χριστούγεννα: Με πόσο περπάτημα θα κάψεις ένα μελομακάρονο
21-12-2023
Τα Χριστούγεννα… εκτός από τα στολίδια στο δέντρο, τα έχουμε συνδυάσει και με τα γλυκά. Κουραμπιέδες, δίπλες, μελομακάρονα. Βέβαια, μετά…
Εγκυμοσύνη: Τι να φάτε και τι όχι στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι
20-12-2023
Η διατροφή στην εγκυμοσύνη είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία τόσο του εμβρύου όσο και της μητέρας. Υπάρχουν τροφές που…
Διατροφή: 6 τροφές που αυξάνουν την ενέργεια μας
19-12-2023
Οι περισσότεροι από εμάς αισθανόμαστε συνέχεια κουρασμένοι… εξαντλημένοι. Κάτι οι πολλές ώρες εργασίας… κάτι οι λίγες ώρες ύπνου… Αυτό βέβαια…
Υπέρταση: Ποια είναι η διατροφη που θα σας ρίξει την πίεση
18-12-2023
Εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο είναι αντιμέτωποι με την υπέρταση… δηλαδή, την υψηλή πίεση. Αυτή συνήθως ρυθμίζεται με φάρμακα.…
Κρασί: Από ποιές μορφές καρκίνου προστατεύει
17-12-2023
Το κρασί είναι από τα καλύτερα συνοδευτικά για το φαγητό μας. Όταν πίνουμε πολύ, μπορεί να μας πειράξει. Με μέτρια…
Αλκοόλ: Οι άνδρες πρέπει να το αποφεύγουν 3 μήνες πριν την σύλληψη
16-12-2023
Οι άνδρες που έχουν βάλει μπροστά να κάνουν ένα παιδί θα πρέπει να αποφεύγουν το αλκοόλ. Αιτία; Νέα έρευνα δείχνει…
Εγκυμοσύνη: 4 τροφές για να νικήσετε τις πρωινές ναυτίες
15-12-2023
Στην εγκυμοσύνη πολλά συμπτώματα μπορούν να ταλαιπωρήσουν την γυναίκα. Ένα από αυτά είναι οι πρωινές ναυτίες. Αυτές, συνήθως εμφανίζονται μετά…
Χριστούγεννα: 7 συμβουλές για τα γιορτινά τραπέζια
Τώρα τα Χριστούγεννα όλοι θα κάτσουμε σε ένα και δυο και τρία γιορτινά τραπέζια. Πρέπει να ξέρουμε λοιπόν τι να…
Πρωινό: Γιατί να μην τρώμε αυγά με τον καφέ ή το τσάι μας
14-12-2023
Το πρωινό είναι όντως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Κι ας το σνομπάρουμε ιδίως εδώ στην Ελλάδα. Βέβαια… όσοι…
Υπέρταση: Ποιες τροφές βοηθούν
13-12-2023
Η υπέρταση, είναι ο πιο κοινός παράγοντας κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Συνήθως αντιμετωπίζεται με αγωγή. Βέβαια μπορούν να βοηθήσουν και οι αλλαγές…
Αναψυκτικά: Ποια ανεβάζουν τον κίνδυνο για ηπατική νόσο
12-12-2023
Τα αναψυκτικά είναι γενικά βλαβερά για την υγεία μας. Υπάρχει όμως και μια κατηγορία αναψυκτικών που μπορεί να αποδειχτεί ακόμα…
Φρούτα: Ποια είναι ασπίδα κατά των ασθενειών
11-12-2023
Δεν χρειάζεται να είναι κανείς ειδικός για να καταλάβει πως τα φρούτα μπορούν να προστατέψουν την υγεία μας με τις…
Διατροφή: Τρεις μύθοι για την ενίσχυση της γονιμότητας
10-12-2023
Φυσικά και η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την γονιμότητα ενός ζευγαριού. Τόσο του άνδρα όσο και της γυναίκας. Παρόλα αυτά…
Γονιμότητα: Γιατί πρέπει να αποφεύγετε την ζάχαρη αν θέλετε να συλλάβετε
09-12-2023
Η γονιμότητα μιας γυναίκας ή ενός άντρα φυσικά και μπορεί να επηρεαστεί από την διατροφή. Για παράδειγμα, έρευνες δείχνουν πως…
Διατροφή: Βραδινές συνήθειες που μας παχαίνουν
08-12-2023
Οι περισσότεροι που θέλουμε να προσέξουμε την διατροφή μας, το πρώτο πράγμα που κάνουμε είναι να κόψουμε το βραδινό. Δεν…
Διατροφή: Πώς θα χάσετε βάρος τον Δεκέμβριο
07-12-2023
Τον Δεκέμβριο η διατροφή είναι μια πονεμένη ιστορία. Συνήθως παίρνουμε βάρος. Και είναι δύσκολο να το αποφύγουμε. Οι γιορτές, τα…
Καρκίνος του εντέρου: Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για όσους τον περνούν
06-12-2023
Ο καρκίνος του εντέρου γίνεται ολοένα και πιο ιάσιμος. Ακόμα και μετά την περιπέτεια όμως χρειάζεται προσοχή. Ιδίως με την…
Διατροφή: Ποιες τροφές είναι οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης
05-12-2023
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη στην διατροφή μας. Αυτή μπορεί να την λαμβάνουμε από πολλές τροφές. Για παράδειγμα κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα,…
Χορτοφαγία: Τι έδειξε έρευνα σε δίδυμους
04-12-2023
Πολλοί αναρωτιούνται για τις επιπτώσεις που έχει η χορτοφαγία στον οργανισμό μας. Αυτό θα μπορούσε να φανεί τέλεια σε μια…
