Διατροφή: 9 υγιεινές τροφές που βλάπτουν σε μεγάλες ποσότητες
01-11-2023
Δεν χρειάζεται να είναι κανείς ειδικός για να καταλάβει πως η σωστή και ισορροπημένη διατροφή κάνει καλό στην υγεία μας.…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ψάρια: Μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
31-10-2023
Τα ψάρια δεν είναι η αγαπημένη τροφή όλων. Είναι όμως σίγουρα από τις πιο υγιεινές. Νέα μελέτη το επιβεβαιώνει. Όπως…
Ζυμαρικά: 6 έξυπνοι τρόποι να τα κάνετε πιο υγιεινά
30-10-2023
Τα ζυμαρικά είναι η αγαπημένη τροφή πολλών. Βέβαια τα έχουμε βάλει στην κατηγορία των ανθυγιεινών τροφών επειδή είναι υδατάνθρακες και…
Οστά: Ποια είναι η τροφή για γερά κόκαλα;
29-10-2023
Όταν μιλάμε για υγιή οστά το μυαλό μας παάει κατευθείαν στο ασβέσιο και τα γαλακτοκομικά. Δεν είναι όμως μόνο αυτά.…
Διατροφή: Τι παθαίνουμε όταν τρώμε γρήγορα
28-10-2023
Η σωστή διατροφή δεν έχει να κάνει μόνο με το να τρώμε φρούτα και λαχανικά και να αποφεύγουμε τα γλυκά.…
Αλκοόλ: Μετά από πόσο παθαίνεις κίρρωση ύπατος;
27-10-2023
Ο κάθε άνθρωπος έχει την δική του αντοχή στο αλκοόλ. Και κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά σε αυτό. Στους περισσότερους βέβαια…
Έρευνα: Ποια τρόφιμα δεν θέλουμε να μοιραζόμαστε
26-10-2023
Όλοι μας κάποια στιγμή μοιραζόμαστε το φαγητό μας. Την σαλάτα μας, το μπιφτέκι μας… Υπάρχουν όμως ορισμένα τρόφιμα που… όπως…
Οστεοπόρωση: Τι να τρώτε και τι όχι
25-10-2023
Η οστεοπόρωση εμφανίζεται αρχικά με πόνο στην πλάτη. Ακολουθεί η σκυμμένη στάση ενώ με την πάροδο του χρόνου έρχεται η…
Γονιμότητα: Τροφές που την ενισχύουν το φθινόπωρο
24-10-2023
Η διατροφή φυσικά και μπορεί να επηρεάσει την γονιμότητα. Υπάρχουν τροφές που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Αυτές, βοηθούν στη…
Ύπνος: Πέντε τροφές που μπορεί να προκαλέσουν αϋπνία
23-10-2023
Ο ύπνος είναι περίεργη υπόθεση. Μπορεί να επηρεαστεί από το παραμικρό. Πόσο μάλλον από την διατροφή μας. Υπάρχουν τροφές που……
Ντομάτες: Αυτά είναι τα 6 οφέλη για τον οργανισμό μας
22-10-2023
Οι ντομάτες είναι ένα κύριο υλικό. Μπαίνει σε φαγητά με αμέτρητους τρόπους, σε σαλάτες… Έχουν όμως και αρκετά οφέλη για…
Χοληστερινη: Αυτές οι τροφές την ρίχνουν
21-10-2023
Το να κρατάμε την «κακή» χοληστερόλη LDL… δηλαδή την χοληστερίνη, σε χαμηλά επίπεδα, βοηθάει στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Υπάρχουν…
Διαβήτης: Το κόκκινο κρέας αυξάνει τον κίνδυνο
20-10-2023
Ο διαβήτης είναι μια ύπουλη ασθένεια. Και αυτό γιατί εάν ο ασθενής δεν προσέξει, μπορεί να οδηγήσει και σε άλλα…
Νεφρά: Ποιες τροφές μειώνουν τον κίνδυνο νεφρικής νόσου
19-10-2023
Η σωστή διατροφή μπορεί να επηρεάσει κάθε σημείο του οργανισμού μας. Και τα νεφρά δεν αποτελούν εξαίρεση. Υπάρχουν τροφές που…
Διατροφή: Αυτές είναι οι 6 τροφές που μας χορταίνουν
18-10-2023
Ένα από τα μυστικά που έχει η διατροφή είναι να επιλέγουμε τρόφιμα που μας δίνουν γρήγορα την αίσθηση του κορεσμού……
Καφές: 4 σημάδια πως πίνετε πολύ
17-10-2023
Ο καφές είναι το αγαπημένο ρόφημα των Ελλήνων. Πολλοί μάλιστα το παρακάνουν πίνοντας παραπάνω από ότι θα έπρεπε. Ποια είναι…
Καρδιά: Τα 8 φρούτα που την οφελούν
16-10-2023
Ένα από αυτά που κρατούν την καρδιά υγιη είναι η σωστή διατροφή. Και αυτό σημαίνει… μεταξύ άλλων, φρούτα και λαχανικά.…
Εγκυμοσύνη: Επτά τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ
15-10-2023
Μια γυναίκα πρέπει να λαμβάνει 400 mcg φολικού οξέος στην εγκυμοσύνη. Κι αυτό από το πρώτο κιόλας τρίμηνο. Τότε που…
Λιγούρες: Πώς μπορούμε να τις κόψουμε
14-10-2023
Οι λιγούρες είναι ο νούμερο ένα εφιάλτης για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Όταν μας κυριεύουν, μας οδηγούν κατευθείαν στο…
Δυσκοιλιότητα: 6 τροφές για την αντιμετώπιση της
13-10-2023
Η δυσκοιλιότητα ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους. Υπάρχουν όμως τρόποι να αντιμετωπιστεί. Κυρίως με την κατάλληλη διατροφή. Οι φυτικές ίνες και η…
