Αλκοόλ: 8 μύθοι που καταρρίπτει η επιστήμη
25-01-2024
Το αλκοόλ οι περισσότεροι το έχουμε συνδέσει με χαλαρές ευχάριστες στιγμές… όπως για παράδειγμα μια νυχτερινή έξοδο με φίλους. Έχει…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Πώς να φάτε πιο υγιεινά στο γραφείο
24-01-2024
Θεωρούμε πως όταν είμαστε ολη μέρα στο γραφείο είναι δύσκολο να ακολουθήσουμε μια υγιεινή διατροφή. Κι όμως. Μπορούμε να φάμε…
Ανοσοποιητικό: Τροφές το τονώνουν τον χειμώνα
23-01-2024
Ιδίως τώρα τον χειμώνα, πρέπει να φροντίζουμε το ανοσοποιητικό μας να είναι ισχυρό ώστε να μπορεί να καταπολεμά φλεγμονές και…
Υπέρταση: Ποια είναι η καλύτερη τροφή για να ρίξετε την πίεση
Όταν μιλάμε για διατροφή και υπέρταση, το πρώτο που μας έρχεται στο μυαλό είναι το σκόρδο. Κι όμως. Δεν είναι…
Θηλασμός: Ο ρόλος του στην μελλοντική παιδική παχυσαρκία
22-01-2024
Ο θηλασμός παίζει αρκετά σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη ενός μωρού. Όλο και περισσότερες έρευνες δε δείχνουν τη σημασία του και…
Χυμοί: Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα
Στο μυαλό μας δεν υπάρχει τίποτα πιο υγιεινό από ένα φρεσκοστημενο χυμό φρούτων. Μήπως όμως χυμοί μας βλάπτουν σε καθημερινή…
Διατροφή: Ποιες τροφές προκαλούν φούσκωμα
21-01-2024
Η διατροφή επηρεάζει την λειτουργία του οργανισμού μας. Και κυρίως του γαστρεντερικού μας συστήματος. Το κλειδί για να αποφύγουμε το…
Τυρί: Πώς μας χαρίζει χρόνια ζωής
20-01-2024
Το τυρί είναι αρκετά παρεξηγημένο. Το θεωρούμε παχυντικό και βαρύ για την υγεία μας επειδή έχει πολλά λιπαρά. Έχει όμως…
Διατροφή: Οι τροφές πλούσιες σε φυτικές πρωτεΐνες προστατεύουν τις γυναίκες
19-01-2024
Ο παράγοντας που επηρεάζει την υγεία μας περισσότερο από κάθε άλλον είναι η διατροφή. Αυτά που τρώμε έχουν αντίκτυπο στον…
Λαχανικά: Ποια δεν πρέπει να τρώμε ωμά
Τα λαχανικά είναι πολύτιμα για την καθημερινή μας διατροφή. Στο μυαλόι μας δεν έχει σημασία πώς τα τρώμε, αρκεί να…
Λαχανικά: Ποια δίνουν τις βιταμίνες που χρειάζεστε
18-01-2024
Τα λαχανικά πρέπει να είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Υπάρχουν ορισμένα λαχανικά που έχουν μεγαλύτερη ποσότητα βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων.…
Άγχος: Οι 7 τροφές που το καταπολεμούν
17-01-2024
Φυσικά και η διατροφή μπορεί να επηρεάσει το άγχος μας. Έρευνες δείχνουν ότι μια ποικιλία τροφών μπορεί να βοηθήσει στην…
Ψάρια: Ποια μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
Τα ψάρια είναι απαραίτητα στην διατροφή μας. Κι οχι μόνο το καλοκαίρι αλλά όλο το χρόνο. Κάνουν καλό στην υγεία…
Νερό: Γιατί πρέπει να πίνουμε με άδειο στομάχι
16-01-2024
Το νερό είναι η πηγή της ζωής. Χωρίς αυτό είναι θέμα ωρών να φύγουμε από την ζωή. Καταλαβαίνει λοιπόν κανείς…
Καρκίνος του μαστού: Ποια διατροφή μειώνει τον κίνδυνο επανεμφάνισης
Ο καρκίνος του μαστού είναι η πιο συχνή μορφή της νόσου στις γυναίκες. Ο κίνδυνος επανεμφάνισης μπορεί να έχει πλέον…
Νερό: Ο πιο σημαντικός λόγος που πρέπει να πίνετε
15-01-2024
Το νερό είναι πολύ σημαντικό για την υγεία μας. Για πολλούς λόγους. Όσο μεγαλώνει ο άνθρωπος το χρειάζεται όλο και…
Διατροφή: Τι να τρώτε και τι όχι αν παίρνετε κορτιζόνη
Πολλές φορές έχουμε μιλήσει για την σύνδεση που έχει η διατροφή με τα φάρμακα που παίρνουμε. ‘Ενα τρανό παράδειγμα είναι…
Διατροφή: 7 τρόποι για να έχει το παιδί σας υγιές βάρος
14-01-2024
Η διατροφή δεν είναι κάτι που αφορά μόνο τους ενήλικες που πρέπει να προσέχουν. Η παιδική ηλικία είναι κρίσιμη ώστε…
Αδυνάτισμα: 5 τροφές για να χάσετε κιλά μετά τις γιορτές
13-01-2024
Οι γιορτές έφυγαν… τα κιλά όμως από τα γλυκά και τα γιορτινά τραπέζια έμειναν. Κι όλοι τώρα δίνουμε βάση στο…
Λαχανικά: Ποια προκαλούν κατακράτηση υγρών
12-01-2024
Τα λαχανικά πρέπει να είναι στην καθημερινή διατροφή όλων μας. Έχουν βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και ένα σωρό άλλα θρεπτικά συστατικά. Βέβαια,…
