Διατροφή: Οι 6 αντικαρκινικές τροφές που πρέπει να υπάρχουν στην κουζίνα σας

04-05-2024

Τα ποσοστά του καρκίνου συνεχίζουν να καταγράφουν αύξηση. Με την κατάλληλη διατροφή όμως μπορούμε να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας…

Hλιόσπορος: Τα 5 πολύ σημαντικά οφέλη του στην υγεία

03-05-2024

Ο ηλιόσπορος είναι συνδεδεμένος στο μυαλό μας με έναν ποδοσφαιρικό αγώνα ή με κάποιο άλλο θέαμα. Δεν είναι όμως μόνο…

Διατροφή: Μόλις το 2% των συμβουλών διατροφής και δίαιτας στο TikTok είναι έγκυρο

Ένα από αυτά που βρίσκουμε συνέχεια στο TikTok είναι συμβουλές για διατροφή και δίαιτες. Πόσες όμως από αυτές είναι ιατρικά…

Διατροφή: Τα 5 καλύτερα φυσικά γλυκαντικά

02-05-2024

Πολλές φορές διαλέγουμε άλλα γλυκαντικά εκτός από την ζάχαρη για να προσέξουμε την διατροφή μας. Δεν είναι όμως μόνο τα…

Θυρεοειδής: Πώς τον επηρεάζουν οι τροφές με πολλές φυτικές ίνες

Ο θυρεοειδής είναι ένας ευαίσθητος αδένας που επηρεάζει την λειτουργία σχεδόν ολόκληρου του οργανισμού. Και η διατροφή τον επηρεάζει άμεσα.…

Αλτσχάιμερ: Τα κορεσμένα λιπαρά αυξάνουν τον κίνδυνο

01-05-2024

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ. Τώρα, νέα έρευνα αποκαλύπτει έναν ακόμα. Την διατροφή με…

Διατροφή: Ποια τρόφιμα έχουν τα περισσότερα μικροπλαστικά;

Τα τελευταία χρόνια πολλές έρευνες έχουν δείξει πως μέσα στα τρόφιμα μας υπάρχουν ίχνη μικροπλαστικών από το περιβάλλον. Ποια όμως…

Νηστίσιμα: Ποια είναι τα πιο αγαπημένα και πόσες θερμίδες έχουν

30-04-2024

Είμαστε στην Μεγάλη Εβδομάδα. Για πολλούς είναι μια εβδομάδα αυστηρής νηστείας. Απέχουμε όχι μόνο από το κρέας αλλά όλες ζωικές…

Εγκέφαλος: Ποιο υποκατάστατο ζάχαρης «προτιμά»

Ο εγκέφαλος επηρεάζει από πολλούς παράγοντες. Πόσο μάλλον από την διατροφή μας. Τώρα, έρευνα δείχνει πως τα υποκατάστατα της ζάχαρης…

Κορτιζόλη: Τι να φάτε για να την ρίξετε

Η κορτιζόλη είναι η λεγόμενη ορμόνη του στρες. Και όταν αυτή είναι ανεβασμένη το σώμα μας αντιδρά άσχημα. Πρόκειται για…

Πάσχα: 4 κίνδυνοι αν το παρακάνεις στο γιορτινό τραπέζι

29-04-2024

Η Κυριακή του Πάσχα πλησιάζει. Και την έχουμε συνδέσει το γιορτινό τραπέζι. Αρνί, κοκορέτσι, γαρδούμπα… Συνήθως σηκωνόμαστε απο το τραπέζι…

Εγκέφαλος: Πώς τον οφελεί η υγιεινή διατροφή

Όταν μιλάμε για σωστή διατροφή συνήθως σκεφτόμαστε την καρδιά ή το συκώτι. Κι όμως. Και ο εγκέφαλος επηρεάζεται από αυτά…

Αλκοόλ: Ποια είναι τα συμπτώματα στέρησης

28-04-2024

Όταν ένας άνθρωπος πίνει πολύ αλκοόλ και αποφασίζει να το κόψει ξαφνικά τότε το σώμα του αντιδρά. Ποια είναι τα…

Πάσχα: Προσοχή σε κρέατα, αυγά και σοκολάτες

Το Πάσχα πλησιάζει. Όλοι θα πάρουμε κρέας, σοκολατένια και κόκκινα αυγά. Θέλει όμως προσοχή. Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) δίνει…

Διατροφή: 4 τροφές που δεν αντέχουν πάνω από μία μέρα στο ψυγείο

27-04-2024

Κομμάτι του να προσέχουμε την διατροφή μας είναι να γνωρίζουμε και πως να συντηρούμε τα φαγητά. μας. Πόσες μέρες διατηρείται…

Διατροφή: 10 τρόποι να φάτε περισσότερη πρωτεΐνη

Στην διατροφή μας χρειαζόμαστε την πρωτεΐνη. Αυτή τη βρίσκουμε κυρίως σε αυγά ή το κοτόπουλο. Δεν είναι όμως μόνο αυτές…

Διατροφή: 12 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

26-04-2024

Το πόση πρωτεΐνη πρέπει να βάζουμε στην διατροφή μας διαφέρει ανάλογα με την ηλικία και το φύλο. Το λέει εξάλλου…

Καφές: Τελικά, προκαλεί κυτταρίτιδα;

Ο καφές έχει αποδειχτεί πως έχει οφέλη αλλά και βλαβερές ιδιότητες. Ένα από αυτά για τα οποία έχει κατηγορηθεί είναι…

Αναψυκτικά: Νέο γλυκαντικό βλάπτει το έντερο

25-04-2024

Τα αναψυκτικά τώρα περιέχουν ένα νέο γλυκαντικό. Την νεοτάμη. Χρησιμοποιείται από το 2007 και στις ετικέτες θα την δείτε ως…

Γυμναστική: Τι να φάω αν ασκούμαι το πρωί

Πολλοί είναι αυτοί που προτιμούν να κάνουν γυμναστική νωρίς το πρωί. Σε αυτή την περίπτωση και η διατροφή τους θα…

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ