Μυϊκές κράμπες: Αυτές οι τροφές τις ανακουφίζουν! 15-02-2018 Οι μυϊκές κράμπες προκαλούνται από την αιφνίδια και μη ηθελημένη σύσπαση των μυών και εκδηλώνονται με έντονο πόνο και αδυναμία…
Προσφέρετε μαύρη σοκολάτα του Αγίου Βαλεντίνου! 12-02-2018 Η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου είναι ίσως η μοναδική στην οποία οι διαιτολόγοι δεν μπορούν να σας συμβουλεύσουν να αποφύγετε…
Μπορούν τα μανιτάρια να αντικαταστήσουν το κρέας; 10-02-2018 Μανιτάρια, ή αμανίτες όπως τα αποκαλούσαν οι αρχαίοι Έλληνες, είναι οι «αγαπημένοι» μύκητες της διατροφής! Τα τελευταία χρόνια οι πρωτεΐνες,…
Πώς να “πείσετε” το παιδί σας να φάει τα φρούτα του; 06-02-2018 Το κεφάλιο παιδιά και φρούτα θα λέγαμε πως είναι από τα μεγαλύτερα στην διατροφή. Πόσο εύκολο είναι να πείσετε το…
Πόσο βοηθούν τα συμπληρώματα διατροφής τα αυτοάνοσα νοσήματα; 04-02-2018 Τα αυτοάνοσα νοσήματα αποτελούν, μετά τις παθήσεις της καρδιάς, τη δεύτερη πιο συχνή κατηγορία ασθενειών που αγγίζουν τη σύγχρονη Δυτική κοινωνία.…
Δίαιτα με πίτσα; Κι όμως γίνεται! 03-02-2018 Είναι ένα από τα φαγητά τα οποία οι περισσότεροι έχουμε στο μυαλό μας σαν λιγότερο υγιεινές επιλογές και είναι μία…
Ψωρίαση: Ο ξεχωριστός ρόλος της Μεσογειακής διατροφής! 29-01-2018 Η ψωρίαση είναι μία χρόνια κατάσταση που αφορά το 3% με 4% του παγκόσμιου πληθυσμού. Οι επιστήμονες ακόμη δεν έχουν…
Γυναίκες: Ποιά διατροφικά συστατικά έχουν περισσότεο ανάγκη; 27-01-2018 H αλλαγή των διατροφικών συνηθειών αποτελεί τον ευκολότερη οδό για να βελτιώσει κανείς την υγεία του. Οι γυναίκες είναι πλασμένες…
Αιμοκάθαρση: Πόσο αλάτι επιτρέπεται; 21-01-2018 Αιμοκάθαρση είναι η διαδικασία κατά την οποία το σώμα φιλτράρει τα περιττά υγρά και ορισμένες θρεπτικές ουσίες με τη βοήθεια…
Energy Bites: Η νέα διατροφική τάση που σας γεμίζει ενέργεια! 18-01-2018 Η ενέργεια αποτελεί το ζητούμενο των περισσοτέρων στις μέρες μας. Φυσικά, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να τροφοδοτήσετε τον οργανισμό…
Αλλαντικά: Ποιά η σχέση τους με τον καρκίνο του μαστού; 15-01-2018 Ο Φορέας για την Μελέτη του Καρκίνου (International Agency for Research on Cancer), έχει επισήμως κατατάξει τα αλλαντικά στις καρκινογόνες…
Αποτοξίνωση: Τι να φάτε μετά από ένα «βαρύ» γεύμα; 13-01-2018 Η «αποτοξίνωση» αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες διατροφικές τάσεις των τελευταίων ετών. Όμως ειδικοί της διατροφής και καταναλωτές εμφανίζονται με…
Γλυκά: Πώς να «απεξαρτηθείτε» από τη ζάχαρη; 09-01-2018 Τα γλυκά, ή καλύτερα οι γλυκές γεύσεις, είναι μία συνήθεια που ο άνθρωπος αποκτά όσο μεγαλώνει. Δυστυχώς όμως η ζάχαρη…
Σέλινο: Το χειμωνιάτικο λαχανικό που θα αγαπήσετε! 07-01-2018 Το σέλινο, ή σέλερι στα αγγλικά, αποτελεί «προνόμιο» των χειμερινών μηνών. Βοτανικά ανήκει στην ίδια οικογένεια με λαχανικά όπως το…
Πέντε ρεαλιστικοί στόχοι των διαιτολόγων για τη νέα χρονιά! 04-01-2018 Κάθε νέα χρονιά ξεκινά με στόχους και φιλοδοξίες για έναν καλύτερο «εαυτό». Πολύ συχνά τις πρώτες μέρες του χρόνου αναθεωρούνται,…
Τι θα φάμε το 2018; Οι προβλέψεις των ειδικών! 02-01-2018 Το 2018 αποτελεί μία από τις πιο ενδιαφέρουσες χρονιές για τους ειδικούς της διατροφής σε όλο τον κόσμο. Φεύγοντας το…
Είστε έτοιμοι για το ρεβεγιόν; Κάντε το τεστ! 27-12-2017 Το νόημα των γιορτών κρύβεται στην προσωπική ευτυχία, τη συναναστροφή με αγαπημένα πρόσωπα και την απόλαυση συνηθειών που δεν είναι…
Γλιτώστε τα περιττά κιλά των γιορτών: Καθίστε «στρατηγικά» στο τραπέζι! 24-12-2017 Τα κιλά των εορτών είναι μία φράση κλισέ που πολύ συχνά χρησιμοποιείται τις μέρες αυτές για να περιγράψει το 0.5…
H ανατομία της Χριστουγεννιάτικης γαλοπούλας! 22-12-2017 Για τη γαλοπούλα των Χριστουγέννων ο «θρύλος» λέει πως έχει τις ρίζες της στους Βρετανούς βασιλιάδες του 16ου αιώνα. Το…
Πόσες κουταλιές αντιστοιχούν σε ένα φλιτζάνι; Και άλλες «μετατροπές» για τη μαγειρική! 20-12-2017 Όταν κάθε γραμμάριο μετράει στη μαγειρική, ή όταν καταβάλετε σημαντική προσπάθεια για φροντίσετε το σώμα σας, τότε θα πρέπει να…