Αμύγδαλα: Ποια είναι τα οφέλη στην υγεία μας
21-11-2023
Τα αμύγδαλα είναι ένας ωραίος ξηρός καρπός. Τρώγεται μόνος του με το ποτό μας, μπαίνει σε γλυκά… Κάνει όμως και…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συκώτι: Αυτό είναι το φρούτο που το κρατά υγιές
20-11-2023
Το συκώτι είναι το δεύτερο μεγαλύτερο όργανο του σώματος μας. Κύρια λειτουργία του είναι να απομακρύνει τις τοξίνες από τον…
Καφές: Κάνει να πίνουμε όταν είμαστε άρρωστοι;
19-11-2023
Ο καφές είναι το αγαπημένο μας ρόφημα. Πολλοί βέβαια όταν είναι άρρωστοι δεν θέλουν να πίνουν καφέ και προτιμούν κάτι…
Ιώσεις: 9 τροφές για να νιώσουμε καλύτερα
18-11-2023
Είναι οι εποχή που έχουν την τιμητική τους οι ιώσεις. Οι απότομες αλλαγές του καιρού μπορούν να κάνουν τις ιώσεις…
Διατροφή: Γιατί διαλέγουμε παχυντικά φαγητά όταν πεινάμε
17-11-2023
Η σωστή διατροφή είναι κυρίως αυτά τα επιλέγουμε να τρώμε. Και είναι η αλήθεια πως όταν πεινάμε συνηθίζουμε να επιλέγουμε…
Μακροζωία: Με ποιες τροφές θα την πετύχετε
16-11-2023
Η μακροζωία είναι το ζητούμενο για όλους μας. Να ζήσουμε πολλά χρόνια υγιείς. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την σωστή…
Σκλήρυνση κατά πλάκας: H διατροφή που «νικά» την κόπωση
15-11-2023
Ένα από τα συμπτώματα που έχει η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι η κούραση. Τώρα, οι ερευνητές βρήκαν έναν τρόπο αυτό…
Βιταμίνη D: Πώς μειώνει τον κίνδυνο άνοιας και Αλτσχάιμερ
14-11-2023
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία μας και για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας. Επηρεάζει αρκετά όργανα.…
Διατροφή: 4 τρικ για να τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά
13-11-2023
Γιατροί και διαιτολόγοι συμφωνούν: Πρέπει να βάλουμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στην διατροφή μας! Αν δεν τα συμπαθούμε όμως τι…
Ζάχαρη: Πώς συνδέεται με την κατανάλωση ζάχαρης
12-11-2023
Η πολλή ζάχαρη φαίνεται πως δεν κάνει κακό μόνο στην σιλουέτα μας. Νέα έρευνα Αμερικανών εντόπισε απέδειξε σύνδεση μεταξύ της…
Διαβήτης: Τι ώρα να τρώτε πρωινό για να μειώσετε τον κίνδυνο
11-11-2023
Ο διαβήτης θέλει ιδιαίτερη προσοχή στην διατροφή. Και κυρίως το πρωίνο. Όπως έδειξε έρευνα, το πρωινό μετά τις 9 το…
Όσπρια: Ποιο είναι το ιδανικό για να χάσετε βάρος
10-11-2023
Τα όσπρια είναι απαραίτητα για την διατροφή μας. Συνήθως δεν τα συνδυάζουμε με το αδυνάτισμα. Κι όμως! Υπάρχει ένα όσπριο…
Αχλάδια: Τα 5 σημαντικά οφέλη για την υγεία μας
09-11-2023
Τα αχλάδια είναι μαζί με τα μήλα τα αγαπημένα φρούτα της εποχής. Είνα νόστιμα και μπορουμε να φάμε σκέτα, σε…
Διατροφή: Πώς επηρεάζει το κόκκινο κρεάς την φλεγμονή
08-11-2023
Η επίδραση που έχει η διατροφή μας στη φλεγμονή ενδιαφέρει όλο και περισσότερο την επιστημονική κοινότητα παγκοσμίως. Οι συστάσεις να…
Λαχανικά: Ποια θα σας δώσουν όλες τις βιταμίνες
07-11-2023
Τα λαχανικά πρέπει να είναι καθημερινά στην διατροφή μας. Δεν είναι όμως όλα τα λαχανικά ίδια. Ορισμένα είναι πλουσιότερα σε…
Χοληστερίνη: 5 τροφές που την ρίχνουν
06-11-2023
Αναμφισβήτητα, η διατροφή επηρεάζει αύξηση αλλά και τη μείωση της χοληστερίνης. Τα τελευταία χρόνια, η αυξημένη τιμή της ολικής και κυρίως της…
Αδυνάτισμα: Πώς θα μειώσετε τις μερίδες φαγητού
05-11-2023
Ο τρόπος για σίγουρο αδυνάτισμα, δεν είναι μόνο οι σαλάτες και τα φρούτα. Πρέπει να μειώσουμε και τις μερίδες μας.…
Διατροφή: Ποιές τροφές δεν πρέπει να τρώμε μαζί
04-11-2023
Η διατροφή δεν έχει να κάνει μόνο με την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουμε. Μεγάλη σημασία για την λειτουργία του…
Αλάτι: Πότε αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη
03-11-2023
Το αλάτι είναι απαραίτητο στην διατροφή μας. Και όχι μόνο επειδή κάνει το φαγητό μας πιο νόστιμο. Η υπερκατανάλωση όμως…
Καρδιά: 7 τροφές για να την κρατάτε υγιή
02-11-2023
Η ισορροπημένη και σωστή διατροφή είναι προϋπόθεση για μια υγιή καρδιά. Υπάρχουν τροφές που με τις ουσίες τους την προστατεύουν…
