Pica: Ποια είναι η απίστευτη διατροφική διαταραχή
27-03-2024
Όταν μιλάμε για διατροφική διαταραχή το μυαλό μας πάει στην ανοερξία ή την βουλημία. Κι όμως! Υπάρχει μια διατροφική διαταραχή…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ποιες είναι οι καλύτερες πολυβιταμίνες για ενέργεια & τόνωση;
26-03-2024
Στους σύγχρονους ρυθμούς ζωής, η ανάγκη για ενέργεια και τόνωση είναι σημαντική περισσότερο από ποτέ. Με τους ιλιγγιώδεις ρυθμούς της…
Διατροφή: Συνδυασμοί ιδανικοί για αδυνάτισμα
Ένα από τα μυστικά στην διατροφή είναι ο σωστός συνδυασμός των τροφών. Πολλά είναι τα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν…
Εγκέφαλος: Ποιες τροφές τον κρατούν ζωντανό
Όπως το σώμα μας επηρεάζεται από την διατροφή μας, το ίδιο και ο εγκέφαλος μας. Υπάρχουν τροφές που με τις…
Διατροφή: Ποια δοχεία τροφίμων δεν βάζουμε ποτέ στον φούρνο μικροκυμάτων
25-03-2024
Ο φούρνος μικροκυμάτων κάνει τη ζωή μας εύκολη αφού ζεσταίνει εύκολα και γρήγορα το φαγητό μας. Κάνει λοιπόν την υπόθεση…
Γαλακτοκομικά: Με ποια φάρμακα δεν πρέπει να συνδυάζετε
Τα γαλακτοκομικά είναι απαραίτητα στην διατροφή μας και πρέπει να συμπεριλαμβάνουμε σχεδόν καθημερινά. Όταν όμως παίρνουμε συγκεκριμένα φάρμακα καλό θα…
Διαβήτης: Τα μωβ λαχανικά και φρούτα μειώνουν τον κίνδυνο
24-03-2024
Ο διαβήτης μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Η διατροφή συνδέεται άμεσα τόσο με την εμφάνιση της νόσου οσο και…
Διατροφή: Ποια φρούτα και λαχανικά αδυνατίζουν και ποια παχαίνουν
Μια ισορροπημένη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά καθημερινά. Δεν είναι όμως όλα τα φρούτα και λαχανικά ίδια όταν…
Διατροφή: Πώς θα φάμε γρήγορα αλλά υγιεινά
Η διατροφή είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την υγεία μας. Και γνωρίζουμε πως ένα καλομαγειρεμένο σπιτικό φαγητό…
Δόντια: Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές για την υγεία τους
23-03-2024
Τα δόντια φυσικά είναι από τα πρώτα που μπορούν να επηρεαστούν από την διατροφή μας. Αυτά που τρώμε μπορούν είτε…
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Αυτό το είδος ρυζιού βοηθάει
Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου είναι μια γαστρεντερική διαταραχή. Κύρια συμπτώματα είναι ο πόνος στην κοιλιά, το φούσκωμα και αλλαγές στις…
Νερό: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία μας
22-03-2024
Παγκόσμια Ημέρα για το Νερό σήμερα και είναι ευκαιρία να θυμηθούμε πόσο σημαντικό είναι για την υγεία μας. Το νερό…
Διατροφή: Γιατί φουσκώνουμε όταν τρώμε ψωμί
Παλιά οι γονείς έλεγαν στα παιδιά τους όταν έτρωγαν “φάε και ψωμί να σε πιάσει”. Αυτό δεν είναι πολύ μακριά…
Κρεάς: Πώς να το απολαύσετε αν έχετε χοληστερίνη
21-03-2024
Το πολύ κρέας απαγορεύεται αν έχουμε υψηλή χοληστερίνη. Μπορούμε όμως να επιλέξουμε καθαρό κρέας χωρίς πολλά λιπαρά. Και να τα…
Σεξ: Η vegan διατροφή χαρίζει στους άνδρες καλύτερες επιδόσεις
20-03-2024
Τα τελευταία χρόνια η vegan διατροφή έχει κερδίσει έδαφος. Κυρίως τους άνδρες. Είναι μία διατροφή που προστατεύει την αρτηριακή λειτουργία…
Κίμτσι: Τι είναι και πώς κάνει καλό στην υγεία μας
Το κίμτσι είναι το κορεάτικο τουρσί. Φτιάχνεται συνήθως από κινέζικο λάχανο και ραπανάκια, στα οποία προσθέτουν μυρωδικά και προαιρετικά καυτερές…
Μπρόκολο: Ο καλύτερος τρόπος για να το μαγειρεύετε
19-03-2024
Το μπρόκολο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την υγεία…
Διατροφή: Γιατί δυσκολεύεστε να καταπιείτε
Η διατροφή γίνεται δύσκολη όταν δεν μπορούμε να καταπιούμε σωστά. Και μπορεί κάτι τέτοιο να φαντάζει εύκολο. Η κατάποση όμως…
Διατροφή: Τι πρέπει να προσέχουμε στα vegan τρόφιμα
18-03-2024
Η διατροφή για όσους έχουν αλλεργίες είναι μια δύσκολη, πολύπλοκη υπόθεση. Πολλές φορές αντικαθιστούν το γάλα ή τα ψάρια με…
Έντερο: Οι 13 καλύτερες τροφές με προβιοτικά
Όταν μιλάμε για έντερο και υγεία τότε το μυαλό μας πάει κατευθείαν στα προβιοτικά. Και όχι άδικα, όπως φαίνεται. Τα προβιοτικά είναι…
