Διατροφή: Ποιες τροφές θέλουν ψυγείο και πότε
07-02-2024
Σωστή διατροφή σημαίνει να ξέρουμε πως να φυλάξουμε σωστά τα τρόφιμα μας. Ορισμένες τροφές θέλουν ψυγείο ενώ άλλες πρέπει να…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άνοια: Η μεσογειακή διατροφή… το καλύτερο φάρμακο
Όλοι γνωρίζουμε πως η μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη στον κόσμο. Βοηθά ακόμα και στην διατήρηση του εγκέφαλου σε εγρήγορση…
Διατροφή: Αυτά είναι τα 9 λαχανικά που προκαλούν πρήξιμο
06-02-2024
Τα φρέσκα λαχανικά είναι ο,τι καλύτερο και πιο υγιεινό μπορεί να βάλει κανείς στην διατροφή του. Για πολλούς όμως είναι…
Σοκολάτα: Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία μας
Ξέρουμε πως πρέπει να αποφεύγουμε την σοκολάτα γιατί έχει ζάχαρη. Παχαίνει και ανεβάζει το σάκχαρο μας. Κι όμως! Όταν καταναλώνεται…
Διατροφή: 10 καλύτερες τροφές για αποτοξίνωση
05-02-2024
Η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή της υγείας μας. Ορισμένες φορές ο οργανισμός μας χρειάζεται αποτοξίνωση από όλες…
Ύπνος: Τροφές με μελατονίνη που βοηθούν
Φυσικά και ο ύπνος μας επηρεάζεται από την διατροφή μας. Αυτό δεν είναι μυστικό. Υπάχουν τροφές που με τις ουσίες…
Διατροφή: Τι να μην φάτε πριν πέσετε για ύπνο
04-02-2024
Η διατροφή επηρεάζει πολλά. Ξέρουμε όλοι πως δεν πρέπει να πίνουμε καφεΐνη και ενεργειακά ποτά πριν κοιμηθούμε γιατί αυτά προκαλούν…
Υπέρταση: Τι να πιείτε για να ρίξετε την πίεση
03-02-2024
Την υπέρταση συνήθως την αντιμετωπίζουμε με αγωγή. Και η διατροφή όμως μπορούν να βοηθήσουν να ρίξουμε την πίεση. Υπάρχουν τρόφιμα…
Διατροφή: Οι 10 πιο πλούσιες τροφές σε σίδηρο
02-02-2024
Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τον οργανισμό μας. Και μπορούμε να εξασφαλίσουμε αυτό το απαραίτητο ιχνοστοιχείο με την κατάλληλη διατροφή.…
Μέλι: Βοηθάει στον παιδικό βήχα;
01-02-2024
Το μέλι είναι από τα πιο υγιεινά και θρεπτικά γλυκαντικά. Και πολλές φορές μας βοηθάει όταν μας έχει πιάσει βήχας.…
Κατάθλιψη: Ποιο είναι το τρόφιμο που την διώχνει
Δεν είναι μυστικό πως η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο την σωματική μας υγεία αλλά και την ψυχική. Νέα έρευνα έδειξε…
Αλκοόλ: 4 κανόνες που θετουν οι διατροφολόγοι
31-01-2024
Το αλκοόλ μπορεί να είναι ακόμα και ευεργετικό για την υγεία μας. Αρκεί να το καταναλώνουμε με μέτρο και προσοχή.…
Εγκυμοσύνη: Θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη του εμβρύου
Η ισορροπημένη διατροφή είναι αναγκαία για όλους. Πόσο μάλλον για μια γυναίκα στην εγκυμοσύνη που επομίζεται και την ανάπτυξη του εμβρύου.…
Διατροφή: Πώς συνδέεται με τη στοματική μας υγεία
30-01-2024
Η διατροφή επηρεάζει κάθε γωνιά της υγείας μας. Ακόμα και του στόματος μας. Και αμέτρητες έρευνες έχουν δείξει πως η…
Ψυχική υγεία: Ποιο φρούτο την βελτιώνει
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει και την ψυχική υγεία μας. Το αποδεικνύει και μια νέα έρευνα που έδειξε πως τα…
Πρωινό: Τι να τρώτε για να πέσει η χοληστερίνη
29-01-2024
Δεν είναι ανάγκη να είναι κανείς διατροφολόγος για να καταλάβει πόσο σημαντικό είναι το πρωινό γεύμα για την διατροφή μας.…
Οστά: Η καλύτερη τροφή για τα κόκαλα μετά τα 50
Μετά τα 50 τα οστά μας μπορούν να εμφανίσουν αρκετά προβλήματα. Θέλουν λοιπόν ακόμα μεγαλύτερη προστασία. Αυτό μπορεί να γίνει…
Τοξικά μέταλλα σε νερό και τροφές οδηγούν σε πρόωρη εμμηνόπαυση
28-01-2024
Πολλά μπορούν να οδηγήσουν μια γυναίκαν στην πρόωρη εμμηνόπαυση. Μια νέα έρευνα Αμερικανών ερευνητών έρχεται να προσθέσει τα τοξικά μέταλλα…
Φλεγμονές: 9 τροφές που τις καταπολεμούν
27-01-2024
Οι φλεγμονές είναι μια φυσική αντίδραση του οργανισμού μας σε κάποιο τραυματισμό ή κάποια μόλυνση. Ενεργοποιούνται τα ανοσοκύτταρα, τα αιμοφόρα…
Διατροφή: Πώς θα τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά
26-01-2024
Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Περιέχουν πολλές θρεπτρικές ουσίες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Πολλές…
