Γνωρίστε καλύτερα τις γλυκοπατάτες!
26-10-2018
Οι γλυκοπατάτες είναι μακρινός συγγενής της κλασσικής «καφέ», αγαπημένης πατάτας. Παρότι δεν είναι μία από τις συνηθισμένες επιλογές των Ελλήνων,…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γλυκαντικές ουσίες: φίλος ή εχθρός της κολίτιδας;
23-10-2018
Ευερέθιστο έντερο, κολίτιδα ή σπαστική κολίτιδα, όπως και εάν το ονομάζεται δεν αποτελεί κάποια πάθηση. Πρόκειται για ένα σύνολο συμπτωμάτων…
Αλόη βέρα: Πολύ καλή για να είναι αληθινή;
20-10-2018
Σήμερα περισσότερο από ποτέ, υπάρχει η ανάγκη χρήσης παραδοσιακών μεθόδων θεραπείας, οι οποίες είναι ταυτόχρονα οικονομικές και δεν έχουν παρενέργειες.…
Διαβήτης Τύπου 2: Πόσο αποτελεσματικά είναι τα συμπληρώματα με χρώμιο;
18-10-2018
H αντίσταση στην ινσουλίνη αποτελεί το στόχο των περισσότερων φαρμακευτικών ή εναλλακτικών θεραπειών για τη διαχείριση του διαβήτη. Το χρώμιο…
Φούσκωμα πριν την περίοδο; Διατροφικά μυστικά που ανακουφίζουν!
16-10-2018
Υπολογίζεται πως 7 στις 10 γυναίκες, μία με δύο εβδομάδες πριν την περίοδο, καλούνται να αντιμετωπίσουν συμπτώματα όπως το φούσκωμα,…
Φυτική πρωτεΐνη: πέντε πηγές που πρέπει να καταναλώνετε!
13-10-2018
Είναι σχεδόν βέβαιο πως εάν πριν μερικά χρόνια ζητούσατε γάλα από αμύγδαλο ή μπιφτέκι από μανιτάρια θα σας κοιτούσαν περίεργα!…
Πέτρες στη χολή: Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή;
10-10-2018
Οι πέτρες στη χολή είναι ένα «φαινόμενο» που απασχολεί πολύ περισσότερο τις γυναίκες απ’ ότι τους άνδρες. Οι πέτρες αυτές…
Αχλάδι ή μήλο: Ποιο φρούτο βγαίνει «νικητής»;
09-10-2018
Εάν μέσα στο μυαλό σας υπάρχει το «αιώνιο» δίλημμα αχλάδι ή μήλο, ήρθε η ώρα να βάλετε τις προτεραιότητές σας.…
Ποιο διατροφικό πρότυπο βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού;
07-10-2018
Ο Οκτώβριος αποτελεί το μήνα ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού, την πιο συχνή μορφή της νόσου στις γυναίκες. Η…
Από το άσθμα στα επιπλέον κιλά: Μία παράδοξη «διαδρομή»!
05-10-2018
Πριν βιαστείτε να πείτε πως πρόκειται για μία παλιά ανακάλυψη των ειδικών, πρόσφατες μελέτες δίνουν νέα τροπή στη σχέση μεταξύ…
Βιταμίνη Β12: Χορτοφαγία, θηλασμός και βρέφος
02-10-2018
Η βιταμίνη Β12 αποτελεί ίσως τη μοναδική θρεπτική ουσία την οποία οι χορτοφάγοι δεν μπορούν να αναπληρώσουν μέσα από φυτικές…
Φθινοπωρινή ατονία; Καιρός για βιταμίνη C!
29-09-2018
Η βιταμίνη Cείναι το πιο φημισμένο διατροφικό συστατικό τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες. Αποτελεί την λύση έκτακτης ανάγκης όταν ο…
Τρεις έξυπνοι τρόποι να μειώσετε την κατανάλωση ζάχαρης!
26-09-2018
Η ζάχαρη, αλλά πιο συγκεκριμένα η πρόσθετη ζάχαρη, έχει υποδειχθεί ως ο ένοχος πολλών χρόνιων νοσημάτων όπως εκείνα της καρδιάς,…
Clean Eating: Αυτή είναι η νέα τάση στη διατροφή!
24-09-2018
Clean eatingή καθαρή διατροφή στα Ελληνικά, ονομάζεται η νέα τάση που αγαπούν οι bloggersυγείας, οι Instagram influencers, αλλά και οι…
Συνένζυμο Q10: Η θέση του στη θεραπεία του διαβήτη
22-09-2018
Μπαίνοντας σε ένα σύγχρονο φαρμακείο θα έχετε σίγουρα παρατηρήσει πως πλέον μοιάζει με ένα «λούνα παρκ» από συμπληρώματα διατροφής και…
Μύθος ή αλήθεια: Παχαίνουν τα φρούτα;
20-09-2018
Η απάντηση στο ερώτημα για τα φρούτα είναι περισσότερο πολύπλοκη απ’ ότι φαντάζεστε. Ξεκινώντας τη σύντομη αυτή «κουβέντα» θα πρέπει…
5 σνακ για αργά το βράδυ που δεν θα χαλάσουν τη διατροφή σας!
17-09-2018
Ένας από τους μεγαλύτερους διατροφικούς μύθουςλέει πως εάν φάτε μετά τις εφτά ή οχτώ το βράδυ τότε είναι πολύ πιθανό…
Αυτό το τρόφιμο είναι πιο υγιεινό όταν βρίσκεται σε κονσέρβα!
14-09-2018
Φαγητό σε κονσέρβα και ισορροπημένη διατροφή, είναι για πολλούς δύο έννοιες ασυμβίβαστες. Στις μέρες μας, οι πρακτικές στη βιομηχανία τροφίμων…
Ποια η «λάθος» συμβουλή που δίνουν οι διαιτολόγοι;
12-09-2018
Μία από τις πρώτες συμβουλές που δίνουν οι διαιτολόγοι όταν τους επισκεφτείτε στο γραφείο τους, ή όταν διαβάσετε ένα άρθρο…
Ζαχαρώδης Διαβήτης: Τι πρωινό σας ταιριάζει;
08-09-2018
Εάν το καλοσκεφτείτε το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα που καταναλώνετε μετά από οκτώ με δώδεκα ώρες νηστείας. Μπορείτε να…
