Μπρόκολο: Ο καλύτερος τρόπος για να το μαγειρεύετε
19-03-2024
Το μπρόκολο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την υγεία…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Γιατί δυσκολεύεστε να καταπιείτε
Η διατροφή γίνεται δύσκολη όταν δεν μπορούμε να καταπιούμε σωστά. Και μπορεί κάτι τέτοιο να φαντάζει εύκολο. Η κατάποση όμως…
Διατροφή: Τι πρέπει να προσέχουμε στα vegan τρόφιμα
18-03-2024
Η διατροφή για όσους έχουν αλλεργίες είναι μια δύσκολη, πολύπλοκη υπόθεση. Πολλές φορές αντικαθιστούν το γάλα ή τα ψάρια με…
Έντερο: Οι 13 καλύτερες τροφές με προβιοτικά
Όταν μιλάμε για έντερο και υγεία τότε το μυαλό μας πάει κατευθείαν στα προβιοτικά. Και όχι άδικα, όπως φαίνεται. Τα προβιοτικά είναι…
Αλκοόλ: Πότε να σας ανησυχήσει όταν πίνετε την ημέρα
17-03-2024
Λένε πως το αλκοόλ αρχίζει να γίνεται πρόβλημα όταν αρχίζουμε να πίνουμε και κατά την διάρκεια της ημέρας. Κατά πόσο…
Γρίπη: Ποια διατροφή βοηθάει στην καταπολέμηση της
Η γρίπη θέλει ξεκούραση και φάρμακα. Και η κατάλληλη διατροφή όμως μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Υπάρχουν τροφές…
Νεφρά: 6 τροφές που τα κρατούν υγιή
16-03-2024
Τα νεφρά είναι πολύτιμα για την υγεία μας. Απαλλάσσουν το αίμα από τις τοξίνες και τα άχρηστα υποπροϊόντα του μεταβολισμού.…
Νηστεία: Πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο
Πολλοί αποφασίζουν να κάνουν νηστεία και τις 40 ημέρες πριν από το Πάσχα. Κι ενώ λίγη αποτοξίνωση από το κρέας…
Καφές: Ποιος είναι ο καλύτερος αν έχεις Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
15-03-2024
Όποιος ζει με το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου ξέρει πως ο καφές μπορεί να χειροτερέψει τα συμπτώματα. Ο καφές διεγείρει τις…
Δέρμα: Ποιες τροφές το ξηραίνουν
Το δέρμα πρέπει να είναι ενυδατωμένο για να φαίνεται υγιές και φρέσκο. Οι ενυδατατικές κρέμες δεν φτάνουν. Πολλές φορές αυτά…
Καρότα: Πώς προστατεύουν μάτια και καρδιά
14-03-2024
Τα καρότα είναι ένα αγαπημένο λαχανικό. Τρώγεται ωμό σε σαλάτες, μπαίνει σε φαγητά… ακόμα και σε γλυκά. Δεν είναι όμως…
Θαλασσινά: Πως θα καταλάβετε αν είναι φρέσκα ή κατεψυγμένα
Το απόμενο διάστημα και μέχρι το Πάσχα, τα θαλασσινά έχουν την τιμητική τους. Πώς θα καταλάβουμε όμως πως η γαρίδα…
Ορθορεξία: Η διατροφική διαταραχή που εξαπλώνεται
13-03-2024
Η υπερβολή στην υγιεινή διατροφή σε σημείο εμμονής μπορεί να ειναι εξίσου βλαβερή με την ανθυγιεινή διατροφή. Και είναι αυτό…
Διατροφή: Ποιες είναι οι τροφές που ανεβάζουν την ενέργεια
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Μπορεί ακόμα και να μας δώσει ενέργεια. Και μπορεί…
Καφές: Πότε μπορούμε να πάθουμε δηλητηρίαση
12-03-2024
Ο καφές είναι η απαραίτητη πηγή ενέργειας το πρωί. Δεν πρέπει όμως να πίνουμε με μέτρο. Η ανοχή του καθενός…
Καθαρά Δευτέρα: 3 κανόνες από τον ΕΦΕΤ για ασφάλεια στο σαρακοστιανό τραπέζι
Καθαρά Δευτέρα χωρίς θαλασσινά και άλλα νηστίσιμα δεν γινεται. Ο ΕΦΕΤ όμως προειδοποιεί πως πρέπει να αγοράζουμε και να καταναλώνουμε…
Νεφρά: Τα βλάπτουν οι πολλές πρωτεΐνες;
11-03-2024
Τα νεφρά επηρεάζονται άμεσα από την διατροφή μας. Αυτά που τρώμε μπορούν να τα βλέψουν ή να τα βοηθήσουν να…
Συκώτι: Πώς θα το προστατέψουμε μετά από κατανάλωση αλκοόλ
Ακόμα και μια νύχτα μεγάλης κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει το συκώτι μας. Εμείς τι μπορούμε να κάνουμε για το…
Στομάχι: Πώς να τρώτε για να αντιμετωπίσετε την δυσπεψία
10-03-2024
Το στομάχι είναι αρκετά ευαίσθητο όργανο. Πολλά μπορούν να το επηρεάσουν. Το σημαντικότερο είναι η ίδια η διατροφή. Ένα από…
Mπρόκολο: Πώς μειώνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό
09-03-2024
Το μπρόκολο δεν είναι το αγαπημένο λαχανικό για πολλούς. Είναι όμως καλή ιδέα να το εντάξουμε σιγά σιγά στην διατροφή…
