Διατροφή: Ποιες είναι οι επιπτώσεις απο το βραδινό τσιμπολόγημα
25-06-2024
Ένα από τα λάθη που κάνουμε όλοι μας με τη διατροφή μας είναι το νυχτερινό τσιμπολόγημα. Αυτό, δεν κάνει κακό…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ζάχαρη: Η λευκή ή η μαύρη είναι τελικά πιο υγιεινή;
24-06-2024
Πολλοί επιλέγουν την καστανη ζάχαρη, θεωρόοντας πως είναι πιο υγιεινή. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο; Η επιστήμη τι λέει; Μια άλλη…
Μαύρη σοκολάτα: Πώς μειώνει πίεση και χοληστερίνη
Η μαύρη σοκολάτα θεωρείται αρκετά υγιεινή. Και αυτό γιατί έχει μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε κακάο, το οποίο θεωρείται superfood. Είναι πλούσιο…
Βότανα: Ποια αυξάνουν τη σεροτονίνη και βελτιώνουν την διάθεση
23-06-2024
Τα βότανα μπορούν να αποτελέσουν το καλύτερο φάρμακο της φύσης. Κάποια ανεβάζουν την σεροτονίνη… τον βασικό νευροδιαβιβαστής που ρυθμίζει την…
Διατροφή: Πώς μπορεί να επηρεάσει το έκζεμα
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε πως γενετικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες παίζουν ρόλο στην εκδήλωση και την ένταση των συμπτωμάτων που έχει το…
Διατροφή: 10 φρούτα ιδανικά για διαβητικούς
22-06-2024
Η διατροφή για έναν διαβητικό πρέπει να είναι πολύ προσεκτική. Κι αυτό γιατί πρέπει να διατηρεί σταθερά τα επίπεδα σακχάρου…
Διατροφή: Πώς να ετοιμάζουμε έξυπνα τα σνακ μας στην δουλειά
Η διατροφή μας αφορά και αυτά που τρώμε στο γραφείο, αφού τις περισσότερες ώρες της ημέρας είμαστε στην δουλειά. Μπορούμε…
Καρπούζι: Τα 4 οφέλη που έχει η φλούδα του
21-06-2024
Το καρπούζι είναι το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο. Και δεν είναι μόνο νόστιμο και δροσιστικό. Ακόμα και η φλούδα του έχει…
Φούρνος μικροκυμάτων: Πόσο επικίνδυνος είναι για την υγεία μας
Ο φούρνος μικροκυμάτων είναι πλέον σε κάθε σπίτι. Τον χρησιμοποιούμε για να ζεστάνουμε το φαγητό μας γρήγορα και εύκολα… ακόμα…
Τσίχλα: Χρειάζονται 7 χρόνια για να την χωνέψεις;
20-06-2024
Ο μύθος που κυκλοφορεί για την τσίχλα είναι πως αν την καταπιούμε χρειάζονται 7 χρόνια για την χωνέψουμε. Ισχύει όμως…
Τυρί: Πώς μας βοηθάει να ζήσουμε περισσότερο
Το τυρί είναι αγαπημένο τρόφιμο. Μπαίνει σε φαγητά, σε σαλάτες, σε γλυκά…τρώγεται ωμό. Και φαίνεται πως με μέτρο έχει και…
Καφές: Πότε πρέπει να πίνετε τον πρωινό
19-06-2024
Ο καφές είναι απαραίτητος το πρωί. Πότε όμως πρέπει να πίνουμε; Αμέσως μόλις ξυπνήσουμε, λίγο αργότερα; Ορισμένοι λένε πως ο…
Αυγά: Πώς προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό
Τα αυγά τα βρίσκουμε παντού. Σε γλυκά, σε φαγητά, σε σαλάτες… Γίνονται βραστά, μάτια, ποσέ, ομελέτα. Και έχουν κατηγορηθεί πως…
Καρδιά: Πώς την βοηθάει ο χυμός από παντζάρια
18-06-2024
Η καρδιά επηρεάζεται άμεσα από αυτά που τρώμε και πίνουμε. Υπάρχει για παράδειγμα ένας χυμός που βοηθάει πολύ την υγεία…
Αλκοόλ: Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε στην παραλία
Πολλοί απολαμβάνουν μια παγωμένη μπύρα ή ένα δροσιστικό κοκτέιλ στην παραλία. Το αλκοόλ όμως μπορεί να αποδειχτεί αρκετά επικίνδυνο κάτω…
Καύσωνας: Γιατί τρώμε λιγότερο όταν κάνει ζέστη;
17-06-2024
Όταν έρχεται ο καύσωνας φεύγει όρεξη. Όλοι έχουμε παρατηρήσει πως τις πιο ζεστές ημέρες του καλοκαιριού δεν έχουμε όρεξη να…
Διατροφή: Τι να ΜΗΝ τρώτε για να αποφύγετε την δυσπεψία
Όταν δεν προσέξουμε την διατροφή μας μπορεί να έχουμε μια σειρά από προβλήματα με το στομάχι μας. Το πιο κοινό…
Διατροφή: Γιατί πρέπει να απολαμβάνουμε αυτά που τρώμε
16-06-2024
Η διατροφή μας πρέπει να είναι υγιεινή. Αυτά που τρώμε πρέπει να είναι υγιεινά. Πρέπει όμως να είναι και νόστιμα.Έρευνες…
Συκώτι: Αυτές είναι οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές
Όπως όλα τα όργανα, έτσι και το συκώτι χρειάζεται προσοχή στην διατροφή. Είναι το δεύτερο μεγαλύτερο όργανο του σώματος. Κύρια…
Διατροφή: Ποιες φυτικές τροφές συνδέονται με θανάτους από καρδιακή νόσο
15-06-2024
Η φυτική διατροφή είναι ξακουστή για τα οφέλη της στην υγεία μας. Είναι γνωστή επειδή μειώνει τον κίνδυνο για καρδιακές…
