Ψάρια: Η μεγάλη κατανάλωση αυξάνει τον κίνδυνο για μελάνωμα

10-06-2022

Η μεγάλη κατανάλωση σε ψάρια σχετίζεται με αύξηση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος (μελανώματος). Αυτό έδειξε αμερικάνικη επιστημονική μελέτη. Η…

Γάλα: Αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη

09-06-2022

Το γάλα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός άνδρα για καρκίνο του προστάτη, σύμφωνα με νέα έρευνα μεγάλης κλίμακας. Η…

Κεράσια: Τα οφέλη τους στην υγεία των παιδιών

08-06-2022

Τα κεράσια είναι από τα πιο υγιεινά και νόστιμα φρούτα την άνοιξη και το καλοκαίρι. Στοιχεία δείχνουν πως οι άνθρωποι…

Γήρανση: Αυτοί είναι οι χυμοί που την καθυστερούν

Οι χυμοί είναι ένας γευστικός τρόπος για να πάρετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας και τα οποία…

Διατροφή: Πώς μπορείτε να προσθέσετε περισσότερη πρωτεΐνη

07-06-2022

Πρωτεϊνες είναι απαραίτητες για μια ισορροπημένη διατροφή. Και πρέπει να τις βάζουμε στο καθημερινό διαιτολόγιο μας. Οι πρωτεΐνες είναι μεγάλες…

Κορωνοϊός: Όσοι έχουν τροφικές αλλεργίες κολλάνε πιο δύσκολα

05-06-2022

Μια νέα έρευνα πρόσφερε ένα αναπάντεχο εύρημα για το πως τις πιθανότητες να μας χτυπήσει ο κορωνοϊος. Η μελέτη έδειξε…

Πανελλήνιες 2022: Τι να φάνε οι διαγωνιζόμενοι το βράδυ πριν την εξέταση

03-06-2022

Οι Πανελλήνιες είναι πολύ στρεσογόνα περίοδος για τους μαθητές. Και φυσικά, η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ενέργεια, την…

Διατροφή: Αυτά είναι τα 6 φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη

02-06-2022

Τα φρούτα πρέπει να αποτελούν βασικό κομμάτι της διατροφής, είτε θέλετε να χάσετε βάρος, είτε να το διατηρήσετε. Είναι πλούσια…

Ζάχαρη: Τι κερδίζετε αν την αντικαταστήσετε με μέλι

01-06-2022

Και η ζάχαρη και το μέλι γλυκαίνουν τα αφεψήματα. Όμως, έχουν διαφορετική διατροφική αξία. Το μέλι χρησιμοποιείται από τα αρχαία…

Καφές: Πώς μειώνει τον κίνδυνο θανάτου

Μια νέα μελέτη να δείξει πως ο καφές δεν είναι τόσο ένοχος όσο νομίζαμε. Σύμφωνα με ερευνητές στην Κίνα οι…

Νεφρά: Αυτό είναι το φρούτο που τα καθαρίζει

31-05-2022

Τα νεφρά, όπως κι όλα τα όργανα μας, επηρεάζονται από την διατροφή μας. Υπάρχει ένα φρούτο που τα κρατά καθαρά.…

Διατροφή: Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές για τα μάτια

Σχεδόν 250 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν κάποια απώλεια όρασης. Αυτό που δύσκολα θα φανταζόταν κανείς είναι πως…

Πρωινό: Τα 5 πιο αποτελεσματικά ροφήματα για υγιεινή απώλεια βάρους

30-05-2022

Μερικές από τις καλύτερες τροφές για το πρωινό για απώλεια βάρους που μπορείτε να βρείτε είναι φρυγανιά με αβοκάντο και…

Έμφραγμα: Αυτή είναι η διατροφή που θα σας σώσει

29-05-2022

Οι αρτηρίες είναι τα μεγαλύτερα αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν αίμα από την καρδιά σε όλο το σώμα. Αν φράξουν τότε…

Χοληστερίνη: Αυτοί είναι 6 τρόποι να την μειώσετε χωρίς φάρμακα

28-05-2022

Η χοληστερίνη είναι μια φυσική κηρώδης ουσία, που απαιτείται για τη δημιουργία υγιών κυττάρων, καθώς και την παραγωγή ορμονών και…

Έντερο: 15 υπερτροφές για να καθαρίσει

27-05-2022

Η ανθυγιεινή διατροφή αποτελεί την κύρια αιτία των προβλημάτων του πεπτικού. Και συνήθως τα συμπτώματα έρχονται στο έντερο. Ευτυχώς, υπάρχει…

Καρδιά: 4 τροφές που προλαμβάνουν την καρδιακή νόσο

26-05-2022

Για να μείναι η καρδιά σας υγιής, είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Τα εμφράγματα…

Διατροφή: Μπορεί να φταίει για την κακή μνήμη

25-05-2022

Έχουμε πει πολλές φορές πως η διατροφή μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή του οργανισμού μας. Σύμφωνα με έρευνες, υπάρχουν σημαντικές…

Κανέλα: Αυτά είναι τα 11 οφέλη από την κατανάλωση της

Η κανέλα προέρχεται από τον φλοιό του δέντρου της κανέλας και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως μπαχαρικό αλλά και ως…

Κόπωση: Τροφές που σας βοηθούν να πάρετε ενέργεια

24-05-2022

Με τους ρυθμούς ακολουθούμε σήμερα, η κόπωση είναι μέρος της καθημερινότητας μας. Μπορούμε όμως με την κατάλληλη διατροφή να πάρουμε…

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ