Μεταβολισμός: 5 απλοί τρόποι για να τον επιταχύνετε
13-07-2022
Ο μεταβολισμός είναι το σύνολο των βιοχημικών αντιδράσεων που εμπλέκονται στην παραγωγή και στην απελευθέρωση της ενέργειας του σώματος. Όσο…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές: 2-3 φλιτζάνια μειώνουν κατά 23% τον κίνδυνο τραυματισμού των νεφρών
12-07-2022
Ο καφές περιέχει πολλές ευεργετικές ενώσεις για την υγεία. Ανάμεσα τους η καφεΐνη, τα τερπένια και το χλωρογενικό οξύ. Μελέτες…
Σκόρδο: Γιατί είναι το καλύτερο superfood
11-07-2022
Πολλές έρευνες έχουν αναδείξει τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει το σκόρδο. Σχεδόν όλες έχουν καταλήξει ότι όταν το τρώμε με…
Καρκίνος του ήπατος: Κατά 73% αυξημένος ο κίνδυνος από ζαχαρώδη ποτά
10-07-2022
Η αποφυγή ζαχαρούχων ποτών, σύμφωνα με μια σημαντική μελέτη σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του κινδύνου να…
Παγωτό: Πόσο κρατάει στο ψυγείο και πώς καταλαβαίνετε αν έχει χαλάσει
09-07-2022
Καλοκαίρι χωρίς παγωτό δεν νοείται. Πολλές φορές όμως τυχαίνει να μην είμαστε σίγουροι για την ποιότητα του. Η διάρκεια ζωής…
Εγκέφαλος: Ο καλύτερος ξηρός καρπός για την υγεία του
08-07-2022
Ο εγκέφαλος κρατείται υγιής με μια σειρά από παράγοντες. Ανάμεσα τους η κληρονομικότητα και η ηλικία. Όμως κάποιες διατροφικές επιλογές…
Διατροφή: 10 καλοκαιρινά λαχανικά και φρούτα για ενυδάτωση στα παιδιά
07-07-2022
Το καλοκαίρι έχουμε την ευκαιρία να βάλουμε στην διατροφή μας πολλά λαχταριστά φρούτα. Πεπόνι, καρπούζι, κεράσια… Κι αν τα παιδιά…
Φρούτα: Αυτά είναι τα 4 καλύτερα για την υγεία της καρδιάς
06-07-2022
Τα φρούτα αποτελούν το α και ω για μια ισορροπημένη διατροφή. Κι αυτή είναι απαραίτητη για την υγεία της καρδιάς…
Μαρούλι: Ποιά είναι τα οφέλη για την υγεία
05-07-2022
Το μαρούλι είναι ένα φυλλώδες λαχανικό, διάσημο ως βάση στις σαλάτες. Υπάρχουν πολλοί τύποι μαρουλιού και όλοι μοιράζονται το επιστημονικό…
Ύπνος: 7 τροφές με φυσική περιεκτικότητα σε μελατονίνη
04-07-2022
Την μελατονίνη την έχουμε συνδέσει με τα συμπληρώματα βιταμινών που λαμβάνουν πολλοί για να τους βοηθήσουν να τους πάρει ο…
Αλλαντικά: Μπαίνουν στην κατάψυξη;
03-07-2022
Όταν μιλάμε για αλλαντικά μιλάμε για μια μεγάλη ποικιλία από μαγειρεμένα, παστά, καπνιστά και αποξηραμένα κρέατα. Συχνά, κόβονται σε φέτες…
Εργασία: Πόσες ώρες δουλειάς αυξάνουν την κατανάλωση αλκοόλ
02-07-2022
Δεν είναι η πρώτη έρευνα που αποδεικνύει πως οι πολλές ώρες στην εργασία μπορούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγείας…
Διατροφή: 4 τροφές με υψηλή πρωτεΐνη για απώλεια βάρους μετά τα 40
Η άποψη πως η απώλεια βάρους γίνεται πιο δύσκολη όσο μεγαλώνετε είναι εν μέρη σωστός. Νέα έρευνα δείχνει ότι ο…
Μεταβολισμός: Αυτή είναι η χειρότερη τροφή
30-06-2022
Ο μεταβολισμός καθορίζει πολλά για την λειτουργία του οργανισμού μας. Κι αυτός καθορίζεται σε πάρα πολύ μεγάλο βαθμό από την…
Καρύδια: Τα 9 οφέλη που έχουν για την υγεία
29-06-2022
Τα καρύδια περιέχουν πολλά και σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Ιδίως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που είναι απαραίτητα για τη βέλτιστη υγεία. Είναι…
Αυγά: Αυτά είναι τα 4 οφέλη από την κατανάλωση των κρόκων
Όταν τρώμε αυγά παίρνουμε αρκετή ποσότητα πρωτεΐνης στη διατροφή μας. Αυτό είναι εξαιρετικό για να βοηθήσει στην αναδόμηση του σώματος…
Φρούτα: Ποια είναι τα 5 που καταπολεμούν το κοιλιακό λίπος
28-06-2022
Η δημοφιλία των πλάνων δίαιτας με χαμηλούς υδατάνθρακες έχει βλάψει την φήμη που έχουν τα φρούτα. Κι αυτό επειδή περιέχουν…
Διατροφή: Τι πρέπει να τρώμε για σωστή αποτοξίνωση του οργανισμού
27-06-2022
Η αποτοξίνωση είναι μια συνεχής διαδικασία που το σώμα εκτελεί φυσικά. Και αφορά σχεδόν αποκλειστικά την διατροφή. Το 75% της…
Χορτοφαγία: Μπορούν τα παιδιά να κάνουν χορτοφαγική διατροφή;
25-06-2022
Οι περισσότεροι δεν θα σκεφτόμασταν καν να βάλουμε τα παιδιά μας στην χορτοφαγία. Κι αυτό επειδή ξέρουμε πως πρέπει να…
Παγωτό: Πότε μπορεί να φαει ένα μωρό
24-06-2022
Το παγωτό μπορεί να φαίνεται σαν μια διασκεδαστική επιλογή φαγητού, αλλά η προσθήκη ζάχαρης το καθιστά ανθυγιεινό για το αναπτυσσόμενο…
