Αβοκάντο: Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία
07-06-2024
Το αβοκάντο είναι πολύ της μόδας τελευταία. Σε σαλάτες, σε φαγητά, σε ροφήματα… Και όχι άδικα. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ύπνος: 6 τροφές που αυξάνουν την μελατονίνη και βοηθούν
Γνωρίζουμε πως ο ύπνος μας συνδέεται άμεσα με τα επίπεδα μελατονίνης στον οργανισμό. Πολλές φορές παίρνουμε συμπληρώματα μελατονίνης για να…
Εγκυμοσύνη: Πώς προστατεύει η μεσογειακή διατροφή
06-06-2024
Η διατροφή της μητέρας στην εγκυμοσύνη είναι πολύ σημαντική. Μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο επιπλοκών και ανάπτυξης χρόνιων παθήσεων. Η…
Ύπνος: Τροφές που προκαλούν αύπνία
Φυσικά και ο ύπνος μας μπορεί να επηρεαστεί από την διατροφή μας. Αυτά που τρώμε ιδίως πριν ξαπλώσουμε μπορεί να…
Μάτια: 10 τροφές για να κρατήσετε υγιή
05-06-2024
Όπως όλα τα όργανα του σώματος μας, έτσι και τα μάτια επηρεάζονται απο την διατροφή. Χρειάζονται θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες…
Αλκοόλ: Γιατί δεν πρέπει να πίνετε στις πολύωρες πτήσεις
Το αλκοόλ μπορεί να απειλήσει την υγεία της καρδιάς σας αν κοιμάστε στο αεροπλάνο. Ειδικά αν πρόκειται για πολύωρη πτήση.…
Καρκίνος: Για ποια μορφή αυξάνεται ο κίνδυνος αν τρώτε αργά το βράδυ
04-06-2024
Ο καρκίνος τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και πιο ιάσιμος. Αυτό δεν σημαίνει πως δεν είναι μια επικίδυνη και συχνά…
Διαβήτης 2: Ποιες τροφές μειώνουν τον κίνδυνο
Ο διαβήτης κάποιες φορές είναι και αποτέλεσμα κακής διατροφής. Η φυτική διατροφή είναι ευρέως αναγνωρισμένη για την ικανότητά της να…
Συκώτι: Αυτες ειναι οι τροφές που το κρατούν υγιές
03-06-2024
Χωρίς συκώτι δεν μπορούμε να κρατηθούμε στην ζωή για πολύ. Εκτελεί πάνω από 500 ζωτικές λειτουργίες. Είναι λοιπόν εξαιρετικά κρίσιμο…
Κάρδαμο: Πώς βοηθάει πέψη, αναπνοή και αρτηριακή πίεση
Το κάρδαμο καλλιεργείται στην Ινδία, τη Σρι Λάνκα και την Κεντρική Αμερική. Το χρησιμοποιούσαν στην μαγειρική και παραδοσιακή ιατρική από…
Μεσογειακή διατροφή: Χαρίζει χρόνια ζωής στις γυναίκες
02-06-2024
Έρευνες έχουν δείξει πως η μεσογειακή διατροφή είναι ίσως η πιο υγιεινή του κόσμου. Τώρα, μια νέα μελέτη Αμερικανών επιστημόνων…
Διατροφή: Τα 10 χειρότερα φαγητά στο ψυγείο σας
Σωστή διατροφή δεν είναι μόνο φρούτα και λαχανικά. Πρέπει να ξέρουμε και τι να αποφεύγουμε. Πολλές φορές, τρόφιμα που έχουμε…
Εγκέφαλος: Πώς τον οφελεί η υγιεινή διατροφή
01-06-2024
Ο εγκέφαλος… όπως κάθε άλλο όργανο του σώματος μας, επηρεάζεται από την διατροφή μας. Νέα μελέτη Βρετανών επιστημόνων δείχνει πως…
Ρύζι: Να το πλένουμε ή όχι πριν το μαγειρέψουμε
Το ρύζι είναι βασικό υλικό στην μαγειρική. Συνοδεύει άπειρα φαγητά, μπαίνει σε γλυκά, γίνεται μέχρι και σαλάτα. Η απορία πολλών…
Σοκολάτα: Ίσως προκαλεί βλάβες στο DNA
31-05-2024
Λίγοι μπορούν να αντισταθούν στην σοκολάτα. Και αμέτητες έρευνες έχουν δείξει τόσες τις βλαβερές όσο και τις ευεργετικές της ιδιότητες.…
Διατροφή: Τα οφέλη που έχει το δεντρολίβανο στην υγεία μας
Το δενδρολίβανο είναι βότανο και ανήκει στην οικογένεια των φασκόμηλων. Μπαίνει σε πολλά παραδοσιακά πιάτα και νοστιμίζει το φαγητό μας.…
Φυστίκια: Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο αλλεργίας στα παιδιά κατά 81%
30-05-2024
Τα φυστίκια δεν είναι μόνο νόστιμα. Είναι και θρεπτικά. Παρόλα αυτά η αλλεργία στα φυστίκια είναι και από τις πιο…
Έντερο: Πόσο κινδυνεύετε με πολύποδες ανάλογα με την ώρα που τρώτε
Οι πολύποδες στο έντερο είναι καλοήθη ογκίδια… και είναι πολύ συχνά στους ανθρώπους. Οι πιθανότητες ένα άτομο να εμφανίσει πολύποδες…
Διατροφή: Γιατί να μην μαγειρεύουμε σε αλουμινόχαρτο
29-05-2024
Όλοι μας έχουμε χρησιμοποιήσει την ευκολία του αλουμινόχαρτου για να ψήσουμε μέσα σε αυτό κρέας, ψάρια… ακόμα και λαχανικά. Αυτό…
Πορτοκάλι: Γιατί η φλούδα του βοηθά την καρδιαγγειακή υγεία
Το πορτοκάλι είναι το αγαπημένο χειμερινό φρούτο. Δεν είναι όμως μεγάλη πηγή βιταμίνης C. Έρευνα Αμερικανών επιστημόνων δείχνει τώρα πως…
