Οστά: Τί να τρώτε για να μείνουν γερά
06-08-2024
Ένα φρούτο την ημέρα μπορεί να είναι αρκετό για να μειώσει τους δείκτες φλεγμονής που συνδέονται με τα οστά και…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αρθρίτιδα: Τροφές που ανακουφίζουν από τον πόνο
05-08-2024
Η αρθρίτιδα είναι ένας γενικός όρος που περιγράφει τη φλεγμονή στις αρθρώσεις. Ο πιο κοινός τύπος αρθρίτιδας είναι η οστεοαρθρίτιδα.…
Μαρούλια: Γιατί δεν πρέπει να μένουν καθόλου εκτός ψυγείου
Τα μαρούλια είναι αγαπημένο λαχανικό που μπαίνει σε αρκετές σαλάτες. Είναι όμως πολύ πιο ευάλωτα στη μόλυνση από ένα βακτήριο…
Εμμηνόπαυση: Η διατροφή που βοηθάει όσο και η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης
04-08-2024
Η εμμηνόπαυση είναι μια ευαίσθητη και συχνά δύσκολη περίοδος για τις γυναίκες που συνήθως συμβαίνει στην ηλικία μεταξύ 45 και…
Ουρικό οξύ: Πώς επηρεάζουν καφές, αυγά και ντομάτες
Τα επίπεδα που έχει το ουρικό οξύ στο σώμα μπορούν να επηρεαστούν από διάφορους παράγοντες, όπως η διατροφή, ο τρόπος…
Διατροφή: 7 τροφές για υγιή μαλλιά, νύχια και δέρμα
03-08-2024
Η γήρανση σίγουρα είναι μια αναπόφευκτη διαδικασία του οργανισμού. Όμως, η διατροφή μας μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στο να κρατήσουμε…
Ξηροί καρποί: Γιατί τα αράπικα φιστίκια είναι η χειρότερη επιλογή
Οι ξηροί καρποί μπορούν να μπουν στη διατροφή μας με διάφορους τρόπους. Σε φαγητά, σαλάτες, γλυκά και φυσικά σκέτοι. Είναι…
Δυσκοιλιότητα: Πως να την αντιμετωπίσετε στις καλοκαιρινές διακοπές
02-08-2024
Η δυσκοιλιότητα είναι συχνό φαινόμενο στις διακοπές με την αλλαγή περιβάλλοντος και διατροφής. Φαίνεται πως στις διακοπές αλλάζει και ρυθμός…
Αφυδάτωση: 4 κόπλα για να την προλάβουμε
Τώρα το καλοκαίρι με την ζέστη είναι σημαντικό να αποφύγουμε αφυδάτωση. Αυτή συμβαίνει ότι χάνουμε περισσότερα υγρά από αυτά που…
Διατροφή: Το πρόχειρο φαγητό προκαλεί χρόνιο πόνο
Διατροφή με πρόχειρο φαγητό μπορεί να προκαλέσει πόνους ή να κάνει τους ανθρώπους πιο ευαίσθητους στον πόνο. Ακόμα κι αν…
Διατροφή: Τι να προσέξουμε όταν τρώμε έξω το καλοκαίρι
01-08-2024
Η διατροφή είναι από αυτά που μας απασχολούν όταν είμαστε σε διακοπές το καλοκαίρι. Κι αυτό γιατί τρώμε περισσότεροι έξω.…
Καλοκαίρι: 10 ροφήματα για υγεία και ενυδάτωση
31-07-2024
Το καλοκαίρι έχει δείξει τα δόντια του με τον καύσωνα να μην μας έχει αφήσει ούτε μια μέρα. Αυτό που…
Καρδιά: Οι 5 τροφές που την προστατεύουν
Η καρδιά επηρεάζεται άμεσα από την διατροφή μας. Αυτά που τρώμε και πίνουμε μπορούν να βλάψουν ή να βοηθήσουν την…
Ντομάτες: Γιατί πρέπει να τρώμε κάθε μέρα
30-07-2024
Οι ντομάτες είναι ένα από τα βασικότερα τρόφιμα παγκοσμίως. Σε σαλάτες, σε φαγητά, σε χυμούς… ακόμα και σε ποτά. Οι…
Κεράσια: Τα 6 οφέλη που έχει ο χυμός τους για την υγεία
Τα κεράσια δεν είναι μόνο νόστιμα. Ο χυμός τους προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Κι αυτό επειδή έχει αφθονία…
Σύκα: Ποια είναι τα οφέλη τους για την υγεία μας
29-07-2024
Τα σύκα είναι από τα πιο νόστιμα φρούτα του καλοκαιριού. Και από την αρχαιότητα τα συνέδεαν με την υγεία και…
Διατροφή: Πώς μειώνουμε τις θερμίδες στα τηγανητά φαγητα
28-07-2024
Η διατροφή με τηγανητά είναι η πιο νόστιμη. Είναι όμως και εκείνη που συνήθως έχει τις περισσότερες θερμίδες. Πώς μπορούμε…
Διατροφή: 7 τροφές για καλύτερη μνήμη και συγκέντρωση
Η διατροφή επηρεάζει πάρα πολύ τη λειτουργία του εγκεφάλου μας. Αυτό σημαίνει πως πρέπει να γνωρίζουμε ποιες τροφές μπορούν να…
Διατροφή: Πώς να τρώτε υγιεινά όταν δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε
27-07-2024
Η διατροφή μας πρέπει να είναι πάντα υγιεινή και ισορροπημένη. Πολλές φορές όμως δεν έχουμε τον χρόνο να μαγειρέψουμε. Και…
Αλκοόλ: Παγκόσμιοι πρωταθλητές οι Ευρωπαίοι
Με μέση ετήσια κατανάλωση 9,2 λίτρων αλκοόλ ανα άτομο, οι Ευρωπαίοι είναι οι βαρύτεροι πότες στον κόσμο. Αυτό έδειξε ανακοίνωση…
