Δροσερή σαλάτα με γαρίδες, τζίντζερ και Ασιατικό ντρέσινγκ! 01-05-2019 Οι γαρίδες είναι ένα φαγητό, που ικανοποιεί ακόμη και τους πιο φανατικούς κρεατοφάγους ή pescaterians. Μάλιστα, όταν συνοδεύσουν μία δροσερή…
Μετά το Πάσχα τι; Διήμερο πρόγραμμα αποτοξίνωσης που εγκρίνουν οι διαιτολόγοι! 29-04-2019 Εάν μετά τη διατροφική «κρεπάλη» του Πάσχα αναζητάτε τρόπους αποτοξίνωσης δύο είναι τα πιθανά ενδεχόμενα. Το πρώτο είναι να αποφύγατε…
Αρνί ή κατσίκι: Ποιος είναι ο νικητής της Πασχαλινής διατροφής; 25-04-2019 Οι σούβλες το Πάσχα γεμίζουν με διαφορετικά εδέσματα σε κάθε Ελληνική οικογένεια, άλλες με αρνί και άλλες με κατσίκι. Και…
7 μυστικά που πρέπει να ξέρετε για τα Πασχαλινά αυγά! 23-04-2019 Καθώς η Μεγάλη Πέμπτη πλησιάζει, η ώρα για Πασχαλινά αυγά έχει φτάσει! Από τη βαφή, μέχρι τη αποθήκευση και την…
Ζάχαρη και υπερκινητικά παιδιά: Αλήθεια ή προκατάληψη των γονέων; 20-04-2019 Για πολλούς γονείς θεωρείται δεδομένο πως η ζάχαρη κάνει τα παιδιά να χάνουν τη συγκέντρωσή τους, γιατί αυξάνει την ενέργειά…
Πίκλες: Πόσες θερμίδες κρύβει το υγιεινό junk food; 18-04-2019 Σίγουρα φέρνετε στο μυαλό σας τις πράσινες τραγανές ροδέλες αγγουριού επάνω στο ψωμάκι του burger! Στην πραγματικότητα όμως οι πίκλες…
Η μπύρα μετά την προπόνηση βοηθά στην αποκατάσταση; 16-04-2019 Τα τελευταία χρόνια ίσως έχετε παρατηρήσει πως χορηγοί σε πολλούς αγώνες δρόμου είναι ζυθοποιίες, οι οποίες συνήθως προσφέρουν μπύρες χωρίς…
10 συμβουλές για νηστεία χωρίς επιπλέον κιλά 13-04-2019 Εάν έχετε στο μυαλό σας την προκατάληψη πως οι ημέρες νηστείας θα οδηγήσουν σε λιγότερο κρέας, αλλά περισσότερα κιλά ίσως…
Πόσες θερμίδες κρύβουν τα αγαπημένα σας φρούτα; 11-04-2019 Τα φρούτα αποτελούν μία από τις πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές! Είναι γεμάτα φυτικές ίνες που σας χορταίνουν και υποστηρίζουν τη…
Βιταμίνη D για την ανακούφιση συμπτωμάτων στο διαβητικό πόδι! 09-04-2019 Τα προβλήματα στα πόδια είναι πολύ κοινά σε άτομα με διαβήτη. Μάλιστα, όσο δυσάρεστο και εάν ακούγεται, το υψηλό ζάχαρο…
Υποθυρεοειδισμός: Γιατί αυξάνετε το βάρος μου; 07-04-2019 Ο μικρός αδένας σε σχήμα πεταλούδας στη βάση του λαιμού ρυθμίζει αναρίθμητες διεργασίες στο σώμα. Από τη λειτουργία της καρδιάς,…
6 μυστικά για απώλεια βάρους, που εγκρίνουν οι διαιτολόγοι! 05-04-2019 Εάν προσπαθείτε να ελέγξετε το βάρος σας σίγουρα έχετε αναζητήσει τον καλύτερο τρόπο. Το Google είναι «δίπλα» σας για να…
Γαστρεντερίτιδα: Συμπτώματα και αντιμετώπιση 02-04-2019 Η γαστρεντερίτιδα αποτελεί μία από τις πλέον «ενοχλητικές» λοιμώξεις, τα συμπτώματα της οποίας υποχωρούν μέσα σε μερικές ημέρες. Συνήθως προκαλείται…
Σούσι: Οι καλύτερες επιλογές για την απώλεια βάρους! 30-03-2019 To σούσι αποτελεί μία από τις καλύτερες επιλογές για φαγητό εκτός σπιτιού ή delivery. Όχι μόνο για όσους στοχεύουν στην…
Συνταγή για σπιτική μπάρα δημητριακών με 5 υλικά! 28-03-2019 Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν την απόλυτη διατροφική επιτυχία των τελευταίων δεκαετιών! Είτε έχετε μικρά παιδιά, είτε φορτωμένο πρόγραμμα, είτε είστε…
Ποιες τροφές σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένοι; 26-03-2019 Τις περισσότερες φορές η διατροφή χρησιμοποιείται σαν πηγή ενέργειας! Μάλιστα, όσοι μελετούν την ιστορία της εξέλιξης των ειδών υποστηρίζουν πως…
Με αφορμή τη σκορδαλιά, τα συναπαρπαστικά οφέλη του σκόρδου 24-03-2019 Μπορεί να έχει την τιμητική του με τον μπακαλιάρο και τη σκορδαλιά, όμως το σκόρδο θεωρείται ένα παραδοσιακό φάρμακο με…
Μπορώ να χάσω βάρος μετά την εμμηνόπαυση; 21-03-2019 Υπολογίζεται πως όταν μία γυναίκα περάσει στην εμμηνόπαυση το σωματικό της βάρος θα αυξηθεί κατά 2 με 5 κιλά. Η…
Ποια είναι η σωστή διατροφή μετά την αφαίρεση χολής; 19-03-2019 Η χοληδόχος κύστη είναι μία μικρή «τσέπη» σε σχήμα αχλαδιού που βρίσκεται πίσω από το συκώτι. Συνδέεται μέσω του χοληδόχου…
Oρθομοριακή διατροφή: Στοιχεία της φύσης στην «υπηρεσία» του σώματος 17-03-2019 Η ορθομοριακή διατροφή αποκτά ολοένα και περισσότερους οπαδούς καθώς η σημασία της πρόληψης έχει πλέον εντυπωθεί στο μυαλό των περισσοτέρων.…