Air fryer: Ποια τροφή γίνεται ανθυγιεινή όταν μαγειρεύεται σε αυτό

26-08-2024

Το air fryer έχει πλέον σε πολλά σπίτια. Και θεωρείται αρκετά υγιεινό. Γιατί σε αυτό μαγειρεύεις χωρίς λάδι, στον αέρα.…

Ραπανάκια: Είναι πιο υγιεινά ωμά ή μαγειρεμένα;

Τα ραπανάκια είναι νόστιμα και μπορούν να μπούν σε πολλές σαλάτες και φαγητά. Είναι όμως και υγιεινά. Ποια είναι όμως…

Καφές: Πώς ένα φλιτζάνι οφελεί την υγεία μας

25-08-2024

Σε μέτρια κατανάλωση ο καφές μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία μας. Αυτό αναφέρει κι ένας Βρετανός ειδικός. Τα…

Καρκίνος: Τι να προσέχουν στη διατροφή τους όσοι έχουν νοσήσει

Ο καρκίνος δεν είναι ανίατη νόσος. Μπορεί όμως να αντιμετωπιστεί με επιτυχία σε πολλές περιπτώσεις. Γι’ αυτό τον λόγο αυξάνονται…

Μακροζωία: Τα διατροφικά μυστικά των μακροβιότερων ανθρώπων στον κόσμο

24-08-2024

Ένα από τα μυστικά της μακροζωίας είναι φυσικά και η διατροφή. Υπάρχουν μόλις «μπλε ζώνες» σε όλο τον πλανήτη. Δηλαδή…

Διατροφή: Τα οφέλη από τα δημητριακά ολικής άλεσης

Τα τελευταία χρόνια πολλοί έχουν βάλει στη διατροφή τους τα δημητριακά ολικής άλεσης. Τα προτιμούν γιατί έχουν λιγότερους υδατάνθρακες. Έτσι…

Διατροφή: Ποια βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος

23-08-2024

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει ακόμα και την κυκλοφορία του αίματος. Πώς γίνεται αυτό και ποια είναι η κατάλληλη διατροφή…

Καφές: Τι να τρώτε μαζί

Ο καφές είναι το αγαπημένο ρόφημα των Ελλήνων. Και συνήθως πίνουμε τον καφέ μας σκέτο χωρίς φαγητό. Δεν είναι όμως…

Κόκκινο κρέας: Αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου στους νέους

22-08-2024

Το κόκκινο κρέας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου στους νέους. Αυτό είναι το συμπέρασμα νέας…

Δέρμα: 5 τροφές που θα κάνουν την επιδερμίδα λαμπερή και υγιή

Τα προϊόντα για το δέρμα βοηθούν όταν τα χρησιμοποιούμε τακτικά. Δεν είναι όμως αρκετά. Πρέπει να συνδυάζονται και με την…

Οστά: Η διατροφή που τα κρατά γερά μετά τα 50

21-08-2024

Τα οστά με την ηλικία παρουσιάζουν φυσικές αλλοιώσεις που πολλές φορές δεν διορθώνονται. Υπάρχουν όμως τροφές που μπορούν να τα…

Γιαούρτι: Τα οφέλη όταν το τρώτε με μέλι

Το γιαούρτι με το μέλι είναι από τα πιο αγαπημένα επιδόρπια. Δεν είναι όμως μόνο νόστιμο. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν πως…

Διατροφή: Πότε οι χυμοί φρούτων γεμίζουν βακτήρια

20-08-2024

Οι χυμοί φρούτων είναι αναγκαίο να περιλαμβάνονται στην διατροφή μας. Θέλουν όμως και προσοχή. Ιδίως με την ζέστη. Κι αυτό…

Ανθρακούχο νερό: Που οφελεί και που βλάπτει

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στο ανθρακούχο νερό καθώς το θεωρούν μια αναζωογονητική εναλλακτική λύση για το απλό νερό. Πολλοί…

Τζιντζερ: Τα οφέλη του μέσα στο νερό για στην υγεία μας

19-08-2024

Το νερό με τζίντζερ μπορούμε να το φτιάξουμε εύκολα στο σπίτι μας. Και είναι ένας βολικός τρόπος να καταναλώνουμε τζίντζερ…

Διατροφή: Τα φυτικά λίπη μπορούν να προσθέσουν χρόνια στη ζωή μας

Η διατροφή πλούσια σε φυτικά λίπη μειώνει τον κίνδυνο θανάτου εξαιτίας καρδιακών παθήσεων. Αυτό έδειξε νέα έρευνα. Μια μελέτη σε…

Διατροφή: Ποια καλοκαιρινά τρόφιμα μας ενυδατώνουν καλύτερα

18-08-2024

Φέτος, οι παρατεταμένες ζέστες έχ0υν κουράσει τους οργανισμούς όλων μας. Η διατροφή είναι ένας ωραίος τρόπος να το αντιμετωπίσουμε αυτό.…

Μνήμη: Ποιο είναι το λαχανικό που την προστατεύει

17-08-2024

Όσο μεγαλώνουμε, η μνήμη μας εξασθενεί. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό επακόλουθο της διαδικασίας της γήρανσης. Υπάρχει όμως ένα λαχανικό που φύεται κατά…