Ουρικό οξυ: Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώμε
22-04-2024
Όταν έχουμε ουρικό οξύ, η διατροφή έχει τεράστια σημασία. Αυτά που τρώμε μπορεί να μειώσουν ή να αυξήσουν τα συμπτώματα…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Η δίαιτα του πατέρα επηρεάζει την υγεία του παιδιού του στο μέλλον
21-04-2024
Ένας άντρας έχει πολλούς λόγους λόγους να προσέχει την διατροφη του. Τώρα, νέα έρευνα Αυστραλών επιστημόνων καταδεικνύει έναν ακόμα. Όπως…
Διατροφή: Αυτά είναι τα 4 λάθη που κάνουν οι vegan
Η vegan διατροφή αποκλείει τα ζωικά προϊόντα και παράγωγα τους. Δεν τρώμε κρέας γαλακτοκομικά. Καταναλώνουμε μόνο φρούτα, λαχανικά, υδατάνθρακες και…
Διατροφή: Το πρόχειρο βλάπτει την μνήμη των εφήβων;
20-04-2024
Οι έφηβοι δεν προσέχουν καθόλου την διατροφή τους. Οι περισσότεροι καταφεύγουν στο εύκολο και το γρήγορο φαγητό σε βάρος της…
Διατροφή: 5 τρόποι να ευχαριστηθούμε το φαγητό μας
Πολλές φορές παίρνουμε το φαγητό πολύ σοβαρά και ξεχνάμε πως το φαγητό είναι και απόλαυση. Πρέπει να προσέχουμε τι τρώμε…
Υπέρταση: Ποια διατροφή μειώνει τον κίνδυνο στο μισό
19-04-2024
Η διατροφή καθορίζει πολλά στην λειτουργία του οργανισμού μας. Έτσι, μπορεί να προκαλέσει ή να αποτρέψει την υπέρταση. Έρευνα μεγάλης…
Βιταμίνη Κ2: Οι 8 καλύτερες τροφές για αίμα, καρδιά και οστά
Η βιταμίνη Κ2 μπορεί να μην είναι τόσο γνωστή όσο η C, η D ή η B αλλά είναι εξίσου…
Διατροφή: Ποια τρόφιμα κατηγορούμε άδικα ως ανθυγιεινά
18-04-2024
Ορισμένα τρόφιμα τα έχουμε ως απαγορευτικά γιατί τα θεωρούμε ανθυγιεινά. Κι όμως θα μπορούσαμε να τα εντάξουμε στην διατροφή μας.…
Ζάχαρη: Πόση μπορούμε να τρώμε καθημερινά
Η ζάχαρη υπάρχει παντού. Ακόμα και σε φρούτα ή λαχανικά που δεν μπορούμε να φανταστούμε. Καθημερινά παίρνουμε παραπάνω ποσότητες από αναψυκτικά,…
Χαλούμι: Τα 5 οφέλη που έχει για την υγεία μας
17-04-2024
Το χαλούμι είναι από τα πιο χαρακτηριστικά τυριά του κόσμου. Και μπορεί να καταναλωθεί με πολλούς τρόπους. Τόσο ωμό όσο…
Όσπρια. Ποια είναι τα 12 με την περισσότερη πρωτεΐνη
Τα όσπρια δεν πρέπει να λείπουν από την διατροφή μας. Είτε ακολουθούμε χορτοφαγική ή vegan δίαιτα είτε κανονική. Τα όσπρια…
Διατροφή: Αυτό είναι το γεύμα που προστατεύει από τον καρκίνο
16-04-2024
Η διατροφή επηρεάζει άμεσα την υγεία μας. Δεν είναι τυχαίο που λένε “είμαστε αυτό που τρώμε”. Κι ενώ την διατροφή…
Φρούτα: Τι θα γίνει αν φάτε πάρα πολλά
Τα φρούτα πρέπει να είναι απαραιτήτως στην διατροφή μας. Περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που είναι αναγκαία για τον οργανισμό μας.…
Μοναξιά: Συνδέεται με την έντονη όρεξη για γλυκό
15-04-2024
Μπορεί να φαίνεται παράξενο αλλά η μοναξιά μπορεί να ας κάνει να έχετε περισσότερη όρεξη για γλυκό. Αυτό δείχνει μια…
Διατροφή: 5 οδηγίες αν έχετε σύνδρομο ορθοστατικής ταχυκαρδίας
Η διατροφή παίζει αρκετά σημαντικό ρόλο για όσους έχουν σύνδρομο ορθοστατικής ταχυκαρδίας (POTS). Όταν δηλαδή η καρδιά χτυπά πολύ γρήγορα…
Λιγούρες: Τι θέλει πραγματικά ο οργανισμός μας
14-04-2024
Όταν έχουμε λιγούρες… συνήθως το βράδυ, δεν πεινάμε απλά. Πολλές φορές είναι σημάδι πως κάτι λείπει από τον οργανισμό μας.…
Διατροφή: Πως θα καταλάβετε ότι τρώτε πολύ γρήγορα το φαγητό σας
Ένα από τα κλειδιά για υγιεινή διατροφή είναι να τρώμε αργά. Πολλές φορές όμως όταν βιαζόμαστε ή πεινάμε πολύ, τρώμε…
Vegan διατροφή: Τα 10 μεγαλύτερα οφέλη
13-04-2024
Οι γιατροί λένε πως η διατροφή vegan θέλει προσοχή ώστε να μην λείψουν από τον οργανισμό μας οι θρεπτικές ουσίες…
Ύπνος: Τροφές με μελατονίνη για να κοιμόμαστε καλύτερα
Ο ύπνος σχετίζεται άμεσα με τα επίπεδα της μελατονίνης στον οργανισμό μας. Πρόκειται για μια μοναδική ορμόνη παράγεται από την επίφυση……
Διατροφή: Γιατί πρέπει να τρώμε την σαλάτα στην αρχή του γεύματος
12-04-2024
Ένα από τα βασικά στοιχεία στην διατροφή μας είναι η σαλάτα. Αυτή την βάζουμε στη μέση στο τραπέζι αλλα συνήθως…
