Διαβήτης: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα

18-09-2024

Όσοι καταναλώνουν περισσότερα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Βέβαια, ο κίνδυνος αυτός μπορεί να μειωθεί αν…

Διατροφή: Ποιες τροφές καταστέλλουν φυσικά την όρεξη

17-09-2024

Υπάρχουν τροφές που περιέχουν κλατασταλτικά όρεξης. Δηλαδή ουσίες που βοηθούν στην μείωση της πείνας. Αυτές οι ουσίες είναι σημαντικές για…

Τσάι: Γιατί δεν πρέπει να το συνδυάζετε με συγκεκριμένες τροφές

Το τσάι μπορεί να είναι το αγαπημένο ρόφημα για κάποιους. Όταν όμως το πίνουμε με συγκεκριμένες τροφές, μπορεί να κρύβει…

Ύπνος: 7 τροφές με μελατονίνη για να κοιμηθείτε αμέσως

16-09-2024

Ο ύπνος μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την μελατονίνη. Μια μια ορμόνη που παράγει ο εγκέφαλος και ρυθμίζει το…

Πρωινό: 11 τροφές με υψηλή πρωτεΐνη

Το πρωινό είναι όντως το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας γιατί καθορίζει τον τόνο για όλη την υπόλοιπη ημέρα. Αν θέλετε…

Φασόλια: Γιατί θεωρούνται φυσική υπερτροφή

15-09-2024

Τα φασόλια δεν είναι η αγαπημένη τροφή κανενός. Ανήκουν όμως σε μια ειδική κατηγορία. Κι αυτό γιατί είναι ΚΑΙ πηγή…

Αλτσχάιμερ: Οι 5 τροφές που θωρακίζουν τον εγκέφαλο

Ο Σεπτέμβριος είναι ο Παγκόσμιος Μήνας για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Ένας ειδικός λοιπόν μοιράζεται τις τροφές που μπορούν να βελτιώσουν…

Διατροφή: Πώς πλένουμε σωστά φρούτα και λαχανικά

14-09-2024

Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να είναι καθημερινά στην διατροφή μας. Πρέπει όμως να ξέρουμε και πως να τα πλένουμε σωστά πριν…

Αναψυκτικά: Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν πίνετε πολλά διαίτης

Τα αναψυκτικά διαίτης έχουν πολύ της μόδας τα τελευταία χρόνια. Τα προτιμούν όλοι. Και όχι απαραίτητα γιατί δεν έχουν ζάχαρη.…

Ψευδάργυρος: Σε ποιες τροφές τον βρίσκουμε

13-09-2024

Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Ενισχύει το ανοσοποιητικό και βοηθά την υγεία του…

Έντερο: Αυτές είναι οι 12 τροφές που το βλάπτουν

12-09-2024

Το έντερο δεν είναι απλά το όργανο με το οποίο μεταβολίζονται οι τροφές. Ο ρόλος του είναι πολύ μεγαλύτερος αφού…

Χυμοί φρούτων: Διαφορές φυσικού και συμπυκνωμένου

Οι φρεσκοστημένοι χυμοί φρούτων είναι ό,τι πιο υγιεινό μπορεί να πιεί κανείς μετά το απλό, γάργαρο νερό. Υπάρχουν όμως και…

Διατροφή: Αυτές είναι οι 5 υπερτροφές κατά της γήρανσης

11-09-2024

Την γήρανση δυστυχώς δεν μπορούμε να την αποφύγουμε. Με την κατάλληλη διατροφή όμως θα μπορούσαμε να καθυστερήσουμε τα σημάδια της…

Διαβήτης: Υγιεινές τροφές που αυξάνουν τον κίνδυνο στα παιδιά

10-09-2024

Ο διαβήτης μπορεί να χτυπήσει σε όλες τις ηλικίες. Δυστυχώς χτυπά και τα παιδιά. Τώρα νέα έρευνα δείχνει πως τα…

Λαχανικά: Τι δείχνουν τα χρώματα τους για την θρεπτική τους αξία

Τα λαχανικά πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή μας διατροφή. Ξέρατε όμως πως το κάθε λαχανικό μπορεί να έχει διαφορετική αξία…

Ανθρακούχο νερό: Τι κάνει στα δόντια

09-09-2024

Πολλοί επιλέγουν να πίνουν ανθρακούχο νερό για να αποφύγουν τα αναψυκτικά που είναι γεμάτα ζάχαρη. Θεωρούν πως είναι πιο υγιεινό.…

Λαχανικά: Ποια ρίχνουν την πίεση

Τα λαχανικά πρέπει να είναι αναπόσταστο κομμάτι της διατροφής μας καθημερινά. Βοηθούν την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Ορισμένα μάλιστα……

Ζάχαρη: 12 ανησυχητικά σημάδια ότι τρώτε πολλή

08-09-2024

Η ζάχαρη κρυμμένη σε ο,τιδήποτε τρώμε. Ακόμα και σε φρούτα και λαχανικά. Όταν λοιπόν προσθέτουμε κι άλλη στα φαγητά μας…

Αλκοόλ: Αυξάνει τον κίνδυνο για ουρική αρθρίτιδα

Το αλκόολ έχει κατηγορηθεί για πολλά. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει πως η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας τόσο…

Αδυνάτισμα: 4 ερωτήσεις πριν ξεκινήσετε δίαιτα

07-09-2024

Το αδυνάτισμα δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Το 42% των ενηλίκων παγκοσμίως, έχουν προσπαθήσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους…

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ