Νερό: Γιατί πρέπει να πίνεις μόλις ξυπνάς 15-12-2020 Το νερό είναι πολύ σημαντικό για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Μια τάση σε θέματα υγείας υποστηρίζει ότι εάν…
Ιώσεις: Τροφές που σε προστατεύουν Οι ιώσεις είναι ο μεγάλος φόβος των ημερών τώρα με τον κορωνοϊό. Δεν υπάρχει όμως μόνο ο COVID. Με την…
Διατροφή: 6 όξινες τροφές που πρέπει να τις αποφεύγεις 14-12-2020 H αλκαλική διατροφή έχει κερδίσει σε δημοφιλία. Με τα προβλήματα ολοένα και περισσοτέρων ανθρώπων με την γαστροοισοφαγική παλινδρόμησης οξέος, πολλοί…
Μνήμη: Αυτές είναι οι 8 τροφές που θα την τονώσουν Η διατροφή είναι ο νούμερο ένα παράγοντας που επηρεάζει τον οργανισμό μας. Κι όμως! Μπορεί να επηρεάσει ακόμα και το…
Τσάι: Πως σε βοηθάει να χάσεις βάρος 12-12-2020 Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο υγιεινά ποτά στον πλανήτη. Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και διάφορες φυτικές ενώσεις…
Ουρικό οξύ: Τι διατροφή να κάνεις 10-12-2020 Το ουρικό οξύ παράγεται όταν το σώμα διαλύει μια χημική ουσία που ονομάζεται πουρίνη. Η πουρίνη υπάρχει φυσικά στο σώμα…
Διατροφή: Γιατί οι άνδρες πρέπει να τρώνε τακτικά σέλερι Οι άνδρες έχουν διαφορετικές ανάγκες στην διατροφή από τις γυναίκες. Αυτό είναι κατανοητό. Μια από τις σωστές τροφές για τους…
Hangover: Η διατροφή που θα μας βοηθήσει να το ξεπεράσουμε 09-12-2020 Όλοι μας έχουμε βιώσει το hangover. Και η καλύτερη λύση είναι ο ύπνος. Και φυσικά, να πιούμε πριν και μετά…
Αρθρίτιδα: Ο χυμός που καταπραϋνει τους πόνους Η αρθρίτιδα βασανίζει εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. O πόνος στα γόνατα, στους ώμους ή στην πλάτη είναι ένα…
Διατροφή: 5 τροφές που πρέπει να καταναλώνουν καθημερινά οι άνδρες 08-12-2020 Είναι λογικό να πιστέψει κανεις πως γυναίκες και άνδρες δεν έχουν τις ίδιες ανάγκες στην διατροφή. Κι αυτό επειδή πολλά…
Αλάτι: Επιτρέπεται στην διατροφή του μωρού Το αλάτι είναι βασικό συστατικό της ανθρώπινης διατροφής. Το νάτριο είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας, όμως η υπερκατανάλωση μπορεί…
Μπύρα: Αυτά είναι τα οφέλη στην υγεία μας 07-12-2020 H μπύρα είναι το αγαπημένο ποτό πολλών. Παρασκευάζεται από νερό, βύνη κριθαριού, μαγιά και λυκίσκο. Οι διαφορές ανάμεσα στα είδη…
Χοληστερίνη: Ποιες είναι 4 οι τροφές που την ρίχνουν Όλοι ξέρουμε πως οι φυτικές τροφές κάνουν καλό στην καρδιά. Υπάρχουν όμως, συγκεκριμένες τροφές, που μειώνουν την χοληστερίνη. Διατηρούν έτσι…
Διατροφή: Οι 7 πιο κοινές διατροφικές ελλείψεις 04-12-2020 Η διατροφή αποτελεί τον πιο σημαντικό παράγοντα για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Για να βεβαιωθούμε πως δεν λείπει τίποτα…
Κορωνοϊός: Τροφές που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο Ο κορωνοϊός μπορεί να χτυπήσει οποιονδήποτε από εμάς. Ένας από τους τρόπους να θωρακίσουμε τον εαυτό μας είναι η σωστή…
Μαγνήσιο: Ποιες είναι οι τροφές που θα μας βοηθήσουν μην έχουμε έλλειψη 03-12-2020 Το μαγνήσιο είναι εξαιρετικά σημαντικό για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Συμβάλλει στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια. Επίσης,…
Διατροφή: Ποιες τροφές δεν πρέπει να έχει το πρωινό 02-12-2020 Το πρωινό γεύμα είναι το πιο σημαντικό κομμάτι στην ημερήσια διατροφή. Είναι αυτό που μας δίνει ενέργεια για τις υποχρεώσεις…
Θυρεοειδής: Οι τροφές με ιώδιο που βοηθούν στην σωστή λειτουργία του 01-12-2020 Ο θυρεοειδής χρειάζεται το ιώδιο για να λειτουργήσει σωστά. Κι αυτό το βρίσκουμε σε διάφορες τροφές. Αν δεν έχετε αρκετό…
Σταφίδες: Γιατί πρέπει να τρώμε πριν από τον ύπνο Οι σταφίδες αποτελούν «διαθρεπτική» τροφή, δηλαδή παρέχουν επαρκείς ποσότητες μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμινών, μετάλλων, πολυφαινολών, κτλ.) αναλογικά με τις θερμίδες που…
Δίαιτα Mind για τη φροντίδα του μυαλού 30-11-2020 Η δίαιτα MIND αποτελεί ένα πλάνο διατροφής για να προλαμβάνει την άνοια και τη βαθμιαία έκπτωση της εγκεφαλικής λειτουργίας. Αποτελεί…