Σύκα: Ποια είναι τα οφέλη τους για την υγεία μας
29-07-2024
Τα σύκα είναι από τα πιο νόστιμα φρούτα του καλοκαιριού. Και από την αρχαιότητα τα συνέδεαν με την υγεία και…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Πώς μειώνουμε τις θερμίδες στα τηγανητά φαγητα
28-07-2024
Η διατροφή με τηγανητά είναι η πιο νόστιμη. Είναι όμως και εκείνη που συνήθως έχει τις περισσότερες θερμίδες. Πώς μπορούμε…
Διατροφή: 7 τροφές για καλύτερη μνήμη και συγκέντρωση
Η διατροφή επηρεάζει πάρα πολύ τη λειτουργία του εγκεφάλου μας. Αυτό σημαίνει πως πρέπει να γνωρίζουμε ποιες τροφές μπορούν να…
Διατροφή: Πώς να τρώτε υγιεινά όταν δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε
27-07-2024
Η διατροφή μας πρέπει να είναι πάντα υγιεινή και ισορροπημένη. Πολλές φορές όμως δεν έχουμε τον χρόνο να μαγειρέψουμε. Και…
Αλκοόλ: Παγκόσμιοι πρωταθλητές οι Ευρωπαίοι
Με μέση ετήσια κατανάλωση 9,2 λίτρων αλκοόλ ανα άτομο, οι Ευρωπαίοι είναι οι βαρύτεροι πότες στον κόσμο. Αυτό έδειξε ανακοίνωση…
Διατροφή: Τι πρέπει να τρώμε στην παραλία
26-07-2024
Κι όμως. Μπορούμε να ακολουθήσουμε μια υγιεινή διατροφή ακόμα και το καλοκαίρι στις διακοπές. Ακόμα και στην παραλία. Αρκεί να…
Μεσογειακή διατροφή: Μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη διάρκεια ζωής μιας γυναίκας
25-07-2024
Η μεσογειακή δίαιτα συνεχίζει να είναι για έβδομη συνεχόμενη χρονιά την πρώτη θέση στη λίστα των καλύτερων διατροφών. Οφελεί την υγεία…
Πρωινό: Γιατί δεν πρέπει να το παραλείπετε
Ιδίως εδώ στην Ελλάδα το πιο συνηθισμένο είναι να παραλείπουμε το πρωινό και το πρωί να πίνουμε μόνο καφέ. Αυτό…
Μέλι: Ποιο είδος μειώνει το σάκχαρο και τη χοληστερόλη
24-07-2024
Το μέλι δεν είναι ένα. Υπάρχουν πολλά είδη μελιού. Και υπάρχει ένα που βοηθάει περισσότερο στο σάκχαρο και την χοληστερίνη.…
Παστινάκι: Πώς οφελεί τον οργανισμό μας
Όσοι βλέπουμε τα σοου μαγειρικής θα έχουμε σίγουρα ακούσει το παστινάκι. Πρόκειται για λαχανικό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικές ουσίες.…
Πνεύμονες: Οι τροφές που τους καθαρίζουν και τους δυναμώνουν
23-07-2024
Η διατροφή επηρεάζει και τους πνεύμονες. Υπάρχουν τροφές που τους βοηθούν να διατηρούνται καθαροί και υγιείς. Ποιες είναι αυτές; Μια…
Διατροφή: Οι ξηροί καρποί στη μάχη για το αδυνάτισμα
Οι ξηροί καρποί δεν είναι μόνο νόστιμοι και θρεπτικοί. Αν εντάξουμε μια χούφτα ξηρούς καρπούς στην διατροφή μας είναι αρκετό…
Εμμηνόπαυση: Αυτές είναι οι τροφές που την καθυστερούν
22-07-2024
Πρόωρη εμμηνόπαυση θεωρείται αυτή που έρχεται πριν από τα 40 ενώ πρώιμη αυτή που έρχεται απο τα 40 μέχρι τα…
Ύπνος: Με ποιο φρούτο θα κοιμάστε καλύτερα
Ο ύπνος συνδέεται άμεσα με τη διατροφή μας. Αυτά που τρώμε επηρεάζουν το πως θα κοιμηθούμε. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει…
Φρούτα: Αυτά είναι τα 10 με τη λιγότερη ζάχαρη
21-07-2024
Όλα τα φρούτα οφελούν την υγεία μας. Κάποια όμως έχουν λιγότερη ζάχαρη και προσφέρουν σημαντικά θρεπτικά οφέλη. Ποια είναι αυτά; Η…
Πίεση: Τι θα γίνει αν τρώμε ένα κουταλάκι αλάτι λιγότερο την ημέρα
Όλοι ξέρουμε πως το πολύ αλατι μπορεί να ανεβάσει την πίεση. Δεν είναι βέβαια πάντα εύκολο να το αποφύγουμε. Τι…
Αλκοόλ: Τι να φάτε πριν πιείτε το ποτό σας;
20-07-2024
Τώρα το καλοκαίρι στις διακοπές όλο και θα καταναλώσουμε περισσότερο αλκοόλ. Βέβαια, εάν φάμε τα σωστά τρόφιμα πριν, δεν θα…
Ελαιόλαδο: Πώς μπορεί να γίνει «φάρμακο» για τη σκλήρυνση κατά πλάκας
Το ελαιόλαδο είναι το βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής. Και βοηθάει την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Τώρα, νεα έρευνα…
Παγωτό: Πώς η απόλυτη καλοκαιρινή απόλαυση οφελεί την υγεία μας
19-07-2024
Το παγωτό κατηγορείται για πολλά. Και συνήθως αποφεύγουμε να τρώμε… ιδίως όταν θέλουμε να προσέξουμε το βάρος μας. Κι όμως.…
Διατροφή: Πώς συνδέεται η ώρα που τρώμε με τον κίνδυνο άγχους και κατάθλιψης
Η διατροφή μας επηρεάζει πολλές πτυχές της υγείας μας. Και όχι μόνο αυτά που τρώμε αλλά και τι ώρα τα…
