Αλτσχάιμερ: Τα κορεσμένα λιπαρά αυξάνουν τον κίνδυνο
01-05-2024
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ. Τώρα, νέα έρευνα αποκαλύπτει έναν ακόμα. Την διατροφή με…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Ποια τρόφιμα έχουν τα περισσότερα μικροπλαστικά;
Τα τελευταία χρόνια πολλές έρευνες έχουν δείξει πως μέσα στα τρόφιμα μας υπάρχουν ίχνη μικροπλαστικών από το περιβάλλον. Ποια όμως…
Νηστίσιμα: Ποια είναι τα πιο αγαπημένα και πόσες θερμίδες έχουν
30-04-2024
Είμαστε στην Μεγάλη Εβδομάδα. Για πολλούς είναι μια εβδομάδα αυστηρής νηστείας. Απέχουμε όχι μόνο από το κρέας αλλά όλες ζωικές…
Εγκέφαλος: Ποιο υποκατάστατο ζάχαρης «προτιμά»
Ο εγκέφαλος επηρεάζει από πολλούς παράγοντες. Πόσο μάλλον από την διατροφή μας. Τώρα, έρευνα δείχνει πως τα υποκατάστατα της ζάχαρης…
Κορτιζόλη: Τι να φάτε για να την ρίξετε
Η κορτιζόλη είναι η λεγόμενη ορμόνη του στρες. Και όταν αυτή είναι ανεβασμένη το σώμα μας αντιδρά άσχημα. Πρόκειται για…
Πάσχα: 4 κίνδυνοι αν το παρακάνεις στο γιορτινό τραπέζι
29-04-2024
Η Κυριακή του Πάσχα πλησιάζει. Και την έχουμε συνδέσει το γιορτινό τραπέζι. Αρνί, κοκορέτσι, γαρδούμπα… Συνήθως σηκωνόμαστε απο το τραπέζι…
Εγκέφαλος: Πώς τον οφελεί η υγιεινή διατροφή
Όταν μιλάμε για σωστή διατροφή συνήθως σκεφτόμαστε την καρδιά ή το συκώτι. Κι όμως. Και ο εγκέφαλος επηρεάζεται από αυτά…
Αλκοόλ: Ποια είναι τα συμπτώματα στέρησης
28-04-2024
Όταν ένας άνθρωπος πίνει πολύ αλκοόλ και αποφασίζει να το κόψει ξαφνικά τότε το σώμα του αντιδρά. Ποια είναι τα…
Πάσχα: Προσοχή σε κρέατα, αυγά και σοκολάτες
Το Πάσχα πλησιάζει. Όλοι θα πάρουμε κρέας, σοκολατένια και κόκκινα αυγά. Θέλει όμως προσοχή. Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) δίνει…
Διατροφή: 4 τροφές που δεν αντέχουν πάνω από μία μέρα στο ψυγείο
27-04-2024
Κομμάτι του να προσέχουμε την διατροφή μας είναι να γνωρίζουμε και πως να συντηρούμε τα φαγητά. μας. Πόσες μέρες διατηρείται…
Διατροφή: 10 τρόποι να φάτε περισσότερη πρωτεΐνη
Στην διατροφή μας χρειαζόμαστε την πρωτεΐνη. Αυτή τη βρίσκουμε κυρίως σε αυγά ή το κοτόπουλο. Δεν είναι όμως μόνο αυτές…
Διατροφή: 12 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
26-04-2024
Το πόση πρωτεΐνη πρέπει να βάζουμε στην διατροφή μας διαφέρει ανάλογα με την ηλικία και το φύλο. Το λέει εξάλλου…
Καφές: Τελικά, προκαλεί κυτταρίτιδα;
Ο καφές έχει αποδειχτεί πως έχει οφέλη αλλά και βλαβερές ιδιότητες. Ένα από αυτά για τα οποία έχει κατηγορηθεί είναι…
Αναψυκτικά: Νέο γλυκαντικό βλάπτει το έντερο
25-04-2024
Τα αναψυκτικά τώρα περιέχουν ένα νέο γλυκαντικό. Την νεοτάμη. Χρησιμοποιείται από το 2007 και στις ετικέτες θα την δείτε ως…
Γυμναστική: Τι να φάω αν ασκούμαι το πρωί
Πολλοί είναι αυτοί που προτιμούν να κάνουν γυμναστική νωρίς το πρωί. Σε αυτή την περίπτωση και η διατροφή τους θα…
Αβοκάντο: Γιατί πρέπει να το βάλουμε στην διατροφή μας
24-04-2024
Τα τελευταία χρόνια το αβοκάντο έχει γίνει της μόδας. Κι όχι άδικα. Περιέχει θρεπτικά συστατικά που οφελούν την υγεία μας.…
Καφές: Πώς βοηθά στην πρόληψη της σαρκοπενίας
Ο καφές είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσουμε την ημέρα μας. Δεν είναι όμως μόνο η ενέργεια που μας δίνει.…
Γονείς: Τι να κάνουν για να φάνε τα πάντα τα παιδιά τους
23-04-2024
Τα περισσότερα παιδιά είναι παράξενα στο φαγητό. Δεν τους αρέσει να τρώνε όσπρια, λαχανικά και φρούτα. Πρέπει όμως να τα…
Τρέξιμο: Τι να φάτε πριν και μετά
Πολλοί επιλέγουν το τρέξιμο ως τον βασικό τρόπο άσκησης τους. Έχει σημασία όμως τι θα φάμε πριν και μετά ωστε…
Διατροφή: 11 διαδεδομένοι μύθοι που καταρρίπτει η επιστήμη
22-04-2024
Όταν πρόκειται για την διατροφή ακούμε πολλά. Ο καθένας έχει μια διαφορετική άποψη για το ποια είναι η πιο υγιεινή…
