Φρούτα: Ποια έχουν τις χαμηλότερες θερμίδες
28-09-2024
Τα φρούτα πρέπει να είναι έτσι κι αλλιώς στο καθημερινό μας τραπέζι. Πόσο μάλιστα για κάποιον που θέλει να προσέξει…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Ποια είναι η πιο υγιεινή σανίδα κοπής για το μαγείρεμα μας
Κομμάτι του να προσέχουμε την διατροφή μας είναι και τα υλίκά που χρησιμοποιούμε. Πρέπει να είναι καθαρά και υγιεινά. Είτε…
Λαχανικά: Ποια συγκεκριμένα ρίχνουν την πίεση
27-09-2024
Τα λαχανικά πρέπει να είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Έχουν αρκετές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Μια συγκεκριμένη κατηγορία…
Αλάτι: Ποιο είναι το πιο υγιεινό;
Το αλάτι είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας. Βοηθά να κρατηθεί η ισορροπία των υγρών αλλά και στην δραστηριότητα των…
Δυσκοιλιότητα: Αυτά είναι τα 6 φρούτα που την νικούν
26-09-2024
Γνωστός γαστρεντερολόγος αποκαλύπτει ποια φρούτα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας για να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα. Ο…
Διατροφή: Οι 37 τροφές που απαγορεύονται στους vegans
Η διατροφή των vegans είναι φαινομενικά πολύ περιορισμένοι. Δεν τρώνε οποιαδηποτε οργανική πρωτεϊνη. Αυτό σημαίνει κρέας, γαλακτοκομικά, αυγά και πολλά…
Αδυνάτισμα: Πόση πρωτεΐνη πρέπει να τρώτε για να χάσετε κιλά
25-09-2024
Κλειδί για το αδυνάτισμα είναι η διατροφή και η άσκηση. Πρέπει να προσέχουμε αυτά που τρώμε. Συνήθως οι ειδικοί προτείνουν…
Τσάι: Ποιο είναι το καλύτερο για το φούσκωμα
Το τσάι δεν είναι μόνο χαλαρωτικό. Μπορέι να βοηθήσει και σε αρκετά θέματα της υγείας μας. Για παράδειγμα το φούσκωμα.…
Αμύγδαλα: Γιατί να τα μουλιάζετε πριν τα φάτε
24-09-2024
Τα αμύγδαλα είναι εξαιρετικά θρεπτικά. Μπαίνουν σε γλυκά, σαλάτες αλλά τρώγονται και ωμά για να απολαύσουμε το ποτό μας. Λίγοι…
Άνοια: Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο για τους υπερτασικούς
23-09-2024
Η άνοια μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες… σωματικούς και περιβαλλοντολογικούς. Τώρα, νέα έρευνα Κινέζων επιστημόνων δείχνει πως όσοι έχουν…
Μέλι: Πώς βοηθάει στην αντιμετώπιση των βακτηριακών λοιμώξεων
Το μέλι στο μυαλό μας το έχουμε συνδυάσει με το πρωινό. Επάνω σε μια φέτα με ψωμί. Ή αντί για…
Καρδιά: Ποιο είναι το καλύτερο πρωινό για την υγεία της
22-09-2024
Ένας από τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν την καρδιά μας είναι η διατροφή. Και κυρίως το πρωινό μας. Το γεύμα…
Βιταμίνες: Οι κανόνες για να τις απορροφήσουμε καλύτερα
Οι βιταμίνες είναι εξαιρετικά σημαντικές για την υγεία μας. Βοηθούν σε πολλές σωματικές λειτουργίες, όπως η άμυνα του ανοσοποιητικού, η…
Εγκέφαλος: Αυτές είναι οι 10 τροφές που τον κρατούν υγιή
21-09-2024
Ο εγκέφαλος θεωρείται το κέντρο ελέγχου ολόκληρου του οργανισμού μας. Και όπως κάθε κομμάτι του σώματος μας έτσι και αυτός…
Διατροφή: 12 πηγές πρωτεΐνης εκτός από το κρέας
Η πρωτεΐνη είναι βασικό μακροθρεπτικό συστατικό. Είναι απαραίτητη για τη διατήρηση και την ανάπλαση των ιστών του σώματος, την παραγωγή…
Μπέικον: Μέχρι πόσο μπορούμε να τρώμε;
20-09-2024
Όλοι αγαπάνε το μπέικον για την πικάντικη γεύση του που πηγαίνει παντού. Σε σαλάτες, μακαρονάδες, σάντουιτς… Όλοι βέβαια γνωρίζουν και…
Οστεοπόρωση: Ποια διατροφή βοηθάει
Η οστεοπόρωση ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Φέρνει αδύναμα, εύθραυστα οστά, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο καταγμάτων. Η διατροφή…
Διατροφή: 5 τροφές που μειώνουν γρήγορα το σωματικό λίπος
19-09-2024
Η διατροφή είναι ο πρώτος τρόπος για να κάψουμε σωστά το σωματικό μας λίπος. Σε συνδυασμό βέβαια με την άσκηση.…
Καφές: Συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη, στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικού
Ο καφές είναι ο αγαπημένος τρόπος των Ελλήνων να ξεκινούν την ημέρα τους. Κάποιοι το παρακάνουν και πίνουν αρκετά φλιτζάνια…
Διατροφικές διαταραχές: Αυξημένος ο κίνδυνος για τους εφήβους που περνούν πολλές ώρες στα social media
18-09-2024
Κάθε ώρα που περνάει ένας έφηβος στα social media, αυξάνει και τον κίνδυνο να αναπτύξει διατροφικές διαταραχές. Νέα μελέτη Αμερικανών…
