Διατροφή: Τα φυτικά λίπη μπορούν να προσθέσουν χρόνια στη ζωή μας
19-08-2024
Η διατροφή πλούσια σε φυτικά λίπη μειώνει τον κίνδυνο θανάτου εξαιτίας καρδιακών παθήσεων. Αυτό έδειξε νέα έρευνα. Μια μελέτη σε…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Ποια καλοκαιρινά τρόφιμα μας ενυδατώνουν καλύτερα
18-08-2024
Φέτος, οι παρατεταμένες ζέστες έχ0υν κουράσει τους οργανισμούς όλων μας. Η διατροφή είναι ένας ωραίος τρόπος να το αντιμετωπίσουμε αυτό.…
Μνήμη: Ποιο είναι το λαχανικό που την προστατεύει
17-08-2024
Όσο μεγαλώνουμε, η μνήμη μας εξασθενεί. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό επακόλουθο της διαδικασίας της γήρανσης. Υπάρχει όμως ένα λαχανικό που φύεται κατά…
Καφές: Με πόση καφεΐνη αρρωσταίνει η καρδιά
Για πολλούς ο καφές είναι απαραίτητος και το πρωί και το απόγευμα. Αποτέλεσμα είναι να πίνουν περισσότερο από όσο θα…
Αλτσχάιμερ: Ασπίδα κατά της νόσου η διατροφή πλούσια σε μαγνήσιο
16-08-2024
Το Αλτσχάιμερ είναι το επίκεντρο των ερευνών παγκοσμίως εδώ και δεκαετίες. Τώρα, νέα μελέτη Αυστραλών επιστημόνων αποδεικνύει πόσο σημαντική είναι…
Διατροφή: Ποιο λαχανικό έχει περισσότερο ασβέστιο από ένα ποτήρι γάλα
Η διατροφή μας πρέπει να είναι ισορροπημένη. Δηλαδή να περιλαμβάνει τα πάντα… αλλά σε σωστές δόσεις και με τον σωστό…
Νεφρά: Ποιο φρούτο μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης πέτρας
15-08-2024
Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που μπορούν να εμφανίσουν τα νεφρά είναι οι πέτρες. Είναι μια επώδυνη κατάσταση που…
Αλκοόλ: Πότε αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικής αιμορραγίας
14-08-2024
Το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικής αιμορραγίας στους ηλικιωμένους μετά από πτώση. Ακόμη και αν πίνουν περιστασιακά. Αυτό…
Στομάχι: 4 τροφές που ΔΕΝ πρέπει να τρώτε αν έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Ένα από τα πλέον συχνά προβλήματα που μπορεί να παρουσιάσει το στομάχι είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Φέρνει συμπτώματα όπως καούρα…
Διατροφή: Γιατί τα video στο Tik Tok αυξάνουν τον κίνδυνο διατροφικών διαταραχών
13-08-2024
Το TikTok έχει εξελιχθεί μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα στο πιο δημοφιλές μέσο κοινωνικής δικτύωσης. Εκεί βρίσκει κανείς… εκτός όλων…
Ζάχαρη: Πόση μπορούμε να καταναλώνουμε την ημέρα
Η ζάχαρη είναι το βασικό μας γλυκαντικό και μπαίνει παντού. Από γλυκά και φαγητά μέχρι και σε ορισμένες σαλάτες. Γνωρίζουμε βέβαια…
Μεσογειακή διατροφή: Πώς βοηθάει στα πρώτα στάδια της άνοιας
12-08-2024
Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας σε εγρήγορση στην τρίτη ηλικία. Ακόμα κι αν…
Καφές: Ποιος είναι ο καλύτερος για την υγεία μας
Ο καφές είναι ο αγαπημένος τρόπος να ξεκινάμε την ημέρα μας κάθε πρωί. Και όχι μόνο. Το χειμώνα μερικοί τον…
Σύκα: Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία
11-08-2024
Τα σύκα θεωρούνται εδώ και αιώνες σύμβολο μακροζωίας και ευεξίας… Και όχι άδικα. Με μια ευρεία γκάμα χρωμάτων και ποικιλιών,…
Καρδιά: 5 τροφές που την κάνουν πιο δυνατή
Τα προβλήματα στην καρδιά είναι η πρώτη αιτία θανάτου στον πλανήτη. Καταλαβαίνουμε λοιπόν πόσο σημαντικό είναι να την προσέχουμε. Κι…
Διαλειμματική δίαιτα: Μπορεί να επιμηκύνει το προσδόκιμο ζωής
10-08-2024
Πρόσφατη έρευνα στο Ινστιτούτο Μοριακής Βιολογίας και Βιοτεχνολογίας (ΙΜΒΒ) του Ιδρύματος Τεχνολογίας και Έρευνας (ΙΤΕ) και στα Πανεπιστήμια Paris Cité της…
Διατροφή: Ευρέως χρησιμοποιούμενο γλυκαντικό ίσως είναι επικίνδυνο για την καρδιά
Πολλές φορές βάζουμε στην διατροφή μας συστατικά που θεωρούμε πως είναι πιο υγιεινά αλλά που μπορεί να αποδειχτούν επικίνδυνα. Όπως…
Διατροφή: Τα καλύτερα τρόφιμα για καρδιά, νεφρά, πίεση
09-08-2024
Τα οξέα από την διατροφή μπορούν να επηρεάσουν την λειτουργία των νεφρών αλλά και τις καρδιάς. Πώς γίνεται όμως αυτό;…
Κανόνας ΕΠΑ: Τρώμε πιο συχνά έξω το καλοκαίρι, είμαστε πιο εξωστρεφείς
Ο κανόνας ΕΠΑ (ή Επιδόρπιο ή Ποτό ή Άμυλο έξτρα) είναι μια καλή ιδέα! Το καλοκαίρι και ειδικά την περίοδο…
Γονιμότητα: Τι να ΜΗΝ τρώτε αν προσπαθείτε να κάνετε παιδί
Στο ταξίδι προς τη γονιμότητα η διατροφή κατέχει εξέχουσα θέση. Παρότι δεν διορθώνει όλα τα προβλήματα που εμποδίζουν την απόκτηση παιδιών, μπορεί να συμβάλει…
