Μέλι: Ακατέργαστο, βιολογικό ή κοινό;
30-10-2024
Πολλοί αποφασίζουν να χρησιμοποιήσουν το μέλι ως αποκατάστατο της ζάχαρης. Ιδίως στα ροφήματα τους. Και αυτό γιατί έχει και πολλές…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρκίνος: H διατροφή χωρίς ζωικά παράγωγα μειώνει τον κίνδυνο;
29-10-2024
Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο συχνός καρκίνος στις γυναίκες. Αφορά το 30% των νεων περιπτώσεων στις γυναίκες κάθε…
Χυμοί: Μύθοι και αλήθειες
Οι χυμοί φρούτων έχουν γίνει αρκετά δημοφιλείς. Ιδίως για όσους θέλουν να κάνουν αποτοξίνωση και να πάρουν βιταμίνες και άλλες θρεπτικές…
Το πρωινό που μπορεί να καλύψει πάω από 65% των ημερήσιων αναγκών σεφυτικές ίνες
28-10-2024
Το «Balkan Breakfast», δηλαδή Βαλκανικό Πρωινό, είναι το νέο διατροφικό trend που έχει προκαλέσει αίσθηση στα social media, ειδικά στο TikTok.…
Διατροφή: Η μέθοδος TRE που μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιακών παθήσεων
Η χρονικά περιορισμένη διατροφή… δηλαδη μια μορφή διαλειμματικής νηστείας θεωρείται απο πολλούς ένας αποτελεσματικός τρόπος βελτίωσης της καρδιομεταβολικής υγείας. Το…
Τόφου: Πώς και γιατί να το εντάξετε στη διατροφή σας
27-10-2024
Για όσους δεν τρώνε κρέας και ανησυχούν για το αν παίρνουν αρκετή πρωτεΐνη από τη διατροφή τους, η κατανάλωση περισσότερου…
Καφές: Τα 6 πρόσθετα που τον κάνουν πιο υγιεινό
Ο καφές πίνεται με ζάχαρη και γάλα. Υπάρχουν όμως πολλά άλλα πρόσθετα που μπορούν να τον κάνουν πιο υγιεινό. Ποια…
Καφές: Η κανέλα βοηθά να κάψουμε λίπος;
26-10-2024
Κάτι που έχει γίνει viral στο TikTok τον τελευταίο καιρό είναι ο καφές με την κανέλα μπορεί να βοηθήσει να…
Μακροζωία: Σε ποιο συστατικό μπορεί να κρύβεται
Η μακροζωία αποτελεί ένα από τα αγαπημένα θέματα των ερευνητών εδώ και δεκαετίες. Και κάθε μελέτη βγάζει και τα δικά της…
Στομάχι: Ποιες τροφές καταπραΰνουν το έλκος
25-10-2024
Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζει το στομάχι είναι το έλκος. Δηλαδή πληγές στην επένδυση του στομάχου. Αυτές…
Καρκίνος του προστάτη: Η βιταμίνη που επιβραδύνει την εξέλιξη
Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο καρκίνος του προστάτη είναι πλέον ιάσιμος. Ωστόσο, κάποιες φορές μπορεί να αποδειχθεί ανθεκτικός σε όλες τις…
Αδυνάτισμα: Γυμναστική ή διατροφή είναι πιο σημαντική;
24-10-2024
Για πιο σωστό αδυνάτισμα θα πρέπει να υπάρχει ένας σωστός συνδυασμός διατροφής και άσκησης. Αυτό το ξέρουμε όλοι. Όμως, ένα…
Καφές: Ποιος είναι ο ιδανικός για να κάψουμε λίπος
Ο καφές είναι η αγαπημένη πρωινή συνήθεια. Για πολλούς και η απογευματινή. Το αγαπημένο μας ρόφημα όμως έχει μια ουσία…
Καρδιά: Το καλύτερο πρωινό με πρωτεΐνες
23-10-2024
Ένα σωστό πρωινό είναι σημαντικό για κάθε σημείο του οργανισμού μας. Πόσο μάλλον για την καρδιά μας. Ειδικοί λένε πως…
Διατροφή: Αυτά είναι τα 6 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
Η διατροφή μας χαρακτηρίζεται σωστή ή λάθος κυρίως από τα θρεπτικά συστατικά που μας προσφέρει. Κι αυτά είναι απαραίτητα για…
Αλάτι: 4 τρόποι να το μειώσετε
22-10-2024
Όλοι ξέρουμε πως το πολύ αλάτι αυξάνει τον κίνδυνο για υπέρταση και καρδιαγγειακά νοσήματα. Πρέπει λοιπόν να ελέγχουμε την ποσότητα…
Κρέας: Ο πιο υγιεινός τρόπος να το μαγειρεύουμε
Το κρέας δεν είναι απαραίτητα βλαβερό για την υγεία μας. Τα πάντα εξαρτώνται από τον τρόπο που το μαγειρεύουμε. Η…
Οστεοπόρωση: Αυτά είναι τα καλύτερα τρόφιμα για γερά κόκαλα
21-10-2024
Απο μικροί ακούμε πως το γάλα είναι ο,τι καλύτερο για γερά οστά επειδή έχει ασβέστιο. Όταν όμως μεγαλώνουμε μπαίνει στην…
Ύπνος: Αυτό είναι το φρούτο που θα σταματήσει τις αϋπνίες σας
Ο ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Υπάρχουν άνθρωποι που δυσκολεύονται πολύ να κοιμηθούν ή έχουν διαταραχές ύπνου. Η…
Ξηροί καρποί: Ποιοι μας βοηθούν να αδυνατίσουμε
20-10-2024
Οι ξηροί καρποί συχνά έχουν κατηγορηθεί τα τελευταία χρόνια για τις πολλές τους θερμίδες. Είναι όμως θρεπτικοί και έχουν ευεργετικές…
