Καύσωνας: Οι ιδανικοί χυμοί για τις ζεστές ημέρες
12-06-2024
Ο πρώτος καύσωνας του καλοκαιριού είναι εδώ. Και δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από έναν δροσερό χυμό για να μας ανακουφίσει…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: 7 τροφές πλούσιες σε κολλαγόνο
Το κολλαγόνο είναι απαραίτητο για να διατηρήσουμε υγιές και φρέσκο το δέρμα μας. Το βρίσκουμε σε σκευάσματα. Υπάρχουν όμως και…
Ξηροί καρποί: Ποιος είναι ο καλύτερος για αδυνάτισμα
11-06-2024
Οι ξηροί καρποί είναι γευστικοί και θρεπτικοί. Μπαίνουν σε φαγητά, σε σαλάτες, σε γλυκά. Είναι εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών, φυτικών…
Καφές: Γιατί είμαστε εθισμένοι στον κρύο καφέ;
Για πολλούς, ο κρύος καφές είναι αδιαπραγμάτευτος ακόμα και τον χειμώνα. Είναι κάτι σαν εθισμός. Γιατί όμως κάποιοι είναι εθισμένοι…
Διατροφή: Αποφύγετε τα τρόφιμα με αυτά τα συστατικά στην ετικέτα τους
10-06-2024
Η διατροφή μας είναι το κλειδί για την υγεία μας. Πρέπει λοιπόν να προσέχουμε αυτά που τρώμε. Ένας τρόπος να…
Καρδιά: Τα ενεργειακά ποτά αυξάνουν τον κίνδυνο για ανακοπή
Η καρδιά είναι από τα πρώτα όργανα που επηρεάζονται τόσο από αυτά που τρώμε και πίνουμε. Τώρα, νέα έρευνα Αμερικανών…
Αλτσχάιμερ: Πώς βοηθάει το ρόδι στην αντιμετώπιση του
09-06-2024
Το Αλτσχάιμερ βασανίζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον πλανήτη. Κι όσο δεν υπάρχει θεραπεία, μπορούμε μόνο να καθυστερήσουμε την εξέλιξη…
Φρούτα: Είναι της κονσέρβας το ίδιο υγιεινά με τα φρέσκα;
Τα φρούτα και λάχανικά πρέπει να είναι μέρος της καθημερινής μας διατροφής. Το ερώτημα είναι: ακόμα και τα κονσερβοποιημένα ή…
Εγκεφαλικό: Γνωστό υποκατάστατο ζάχαρης αυξάνει τον κίνδυνο
08-06-2024
Ο κίνδυνος για εγκεφαλικό και καρδιακή ανακοπή εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ένας από αυτούς είναι η διατροφή. Πολλές φορές χρησιμοποιουύμε…
Ημικρανία: Πώς βοηθάει το αλατόνερο
Η ημικρανία μπορεί να γίνει ανυπόφορη. Να καταστρέψει μικρές, καθημερικές στιγμές μας. Υπάρχουν όμως πράγματα που βοηθούν. Για παράδειγμα όταν…
Αβοκάντο: Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία
07-06-2024
Το αβοκάντο είναι πολύ της μόδας τελευταία. Σε σαλάτες, σε φαγητά, σε ροφήματα… Και όχι άδικα. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά…
Ύπνος: 6 τροφές που αυξάνουν την μελατονίνη και βοηθούν
Γνωρίζουμε πως ο ύπνος μας συνδέεται άμεσα με τα επίπεδα μελατονίνης στον οργανισμό. Πολλές φορές παίρνουμε συμπληρώματα μελατονίνης για να…
Εγκυμοσύνη: Πώς προστατεύει η μεσογειακή διατροφή
06-06-2024
Η διατροφή της μητέρας στην εγκυμοσύνη είναι πολύ σημαντική. Μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο επιπλοκών και ανάπτυξης χρόνιων παθήσεων. Η…
Ύπνος: Τροφές που προκαλούν αύπνία
Φυσικά και ο ύπνος μας μπορεί να επηρεαστεί από την διατροφή μας. Αυτά που τρώμε ιδίως πριν ξαπλώσουμε μπορεί να…
Μάτια: 10 τροφές για να κρατήσετε υγιή
05-06-2024
Όπως όλα τα όργανα του σώματος μας, έτσι και τα μάτια επηρεάζονται απο την διατροφή. Χρειάζονται θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες…
Αλκοόλ: Γιατί δεν πρέπει να πίνετε στις πολύωρες πτήσεις
Το αλκοόλ μπορεί να απειλήσει την υγεία της καρδιάς σας αν κοιμάστε στο αεροπλάνο. Ειδικά αν πρόκειται για πολύωρη πτήση.…
Καρκίνος: Για ποια μορφή αυξάνεται ο κίνδυνος αν τρώτε αργά το βράδυ
04-06-2024
Ο καρκίνος τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και πιο ιάσιμος. Αυτό δεν σημαίνει πως δεν είναι μια επικίδυνη και συχνά…
Διαβήτης 2: Ποιες τροφές μειώνουν τον κίνδυνο
Ο διαβήτης κάποιες φορές είναι και αποτέλεσμα κακής διατροφής. Η φυτική διατροφή είναι ευρέως αναγνωρισμένη για την ικανότητά της να…
Συκώτι: Αυτες ειναι οι τροφές που το κρατούν υγιές
03-06-2024
Χωρίς συκώτι δεν μπορούμε να κρατηθούμε στην ζωή για πολύ. Εκτελεί πάνω από 500 ζωτικές λειτουργίες. Είναι λοιπόν εξαιρετικά κρίσιμο…
Κάρδαμο: Πώς βοηθάει πέψη, αναπνοή και αρτηριακή πίεση
Το κάρδαμο καλλιεργείται στην Ινδία, τη Σρι Λάνκα και την Κεντρική Αμερική. Το χρησιμοποιούσαν στην μαγειρική και παραδοσιακή ιατρική από…
