Συκώτι: Ποιες τροφές το καθαρίζουν

30-11-2024

Το συκώτι είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα μας. Ο ρόλος του είναι πολλαπλός. Κυρίως όμως προστατεύει τον οργανισμό μας…

Διατροφή: Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για το βραδινό

29-11-2024

Η σωστή διατροφή δεν έχει να κάνει μόνο με τα προϊόντα που καταναλώνουμε αλλά με τις γενικότερες διατροφικές μας συνήθειες.…

Καφές: Πώς επηρεάζει τη σύνθεση του μικροβιώματος του εντέρου

Ο καφές επηρεάζει πολλά σημεία του οργανισμού μας. Φαίνεται πως επηρεάζει και το έντερο μας. Διεθνής ομάδα ερευνητών βρήκε πως…

Κάστανα: Ποια είναι τα οφέλη τους για την υγεία μας

28-11-2024

Τα κάστανα είναι από τους αγαπημένους χειμερινούς καρπούς. Έχουν λίγες θερμίδες και πολλή βιταμίνη C. Συγκεκριμένα, μισό φλιτζάνι ωμά κάστανα…

Χαμομήλι: Ρίχνει την πίεση;

Το χαμομήλι είναι αρκετά αγαπητό στην Ελλάδα. Κυρίως λόγω του αρώματος του αλλά και της δυνατότητας του να μας ηρεμεί.…

Διατροφή: Τα 15 πιο υγιεινά δημητριακά

27-11-2024

Πολλοί επιλέγουν να βάλουν τα δημητριακά στην πρωινή τους διατροφή. Και όχι αδικα. Είναι μια πολύ θρεπτική επιλογή που μας…

Διατροφή: Γιατί τα καυτερά φαγητά μας φέρνουν καταρροή

Η διατροφή με καυτερά φαγητά μας προκαλεί διάφορες αντιδράσεις. Θα έχετε παρατηρήσει πως όταν τρώτε κάτι πικάντικο, μουδιάζει η γλώσσα,…

Καρδιά: Γάλα ή γιαούρτι είναι καλύτερο για την υγεία της;

26-11-2024

Ο κυριότερος τρόπος να κρατήσουμε την καρδιά μας υγιή είναι η σωστή διατροφή. Και αυτή δεν μπορεί να μην περιλαμβάνει…

Αβοκάντο: Οι 6 πιθανές παρενέργειες

Το αβοκάντο έχει γίνει πολύ της μόδας τελευταία. Το βάζουμε σε σαλάτες, σε φαγητά, σε smoothies. Κι όχι άδικα βέβαια.…

Ντομάτες: Μπορούν να μας βλάψουν

25-11-2024

Οι ντομάτες θεωρούνται από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στην διατροφική μας αλυσίδα. Ανήκουν στην οικογένεια των στρυχνοειδών (Solanaceae) που έχουν…

Σύκα: Μέχρι πόσα μπορείτε να τρώτε την ημέρα

Τα σύκα είναι από τα πολύ αγαπημένα φρούτα. Είναι γλυκά και τρώγονται με πολλούς τρόπους. Είναι όμως και θρεπτικά. Πώς…

Διατροφή: 3 τρόποι με τους οποίους επηρεάζει και την ψυχική μας υγεία

24-11-2024

Η διατροφή σχετίζεται πολύ περισσότερο με την ψυχική μας υγεία από όσο νομίζουμε. Πώς; Το κλειδί είναι το έντερο… γνωστό…

Φουντούκια: Πώς βοηθούν την υγεία της καρδιάς και του σπέρματος

Τα φουντούκια είναι το τέλειο συνοδευτικό για το ποτό μας. Μπαίνει σε φαγητά και γλυκά. Ειναι όμως και θρεπτικά. Περιέχουν…

Διατροφή: Τα δυο ροφήματα που μας προστατεύουν από τα λιπαρά

23-11-2024

Η διατροφή με λιπαρές τροφές είναι αυτή που συνήθωες καταφεύγουμε όταν νιώθουμε λύπη ή άγχος. Αυτό είναι επικίνδυνο για την…

Χοληστερίνη: Αυτά είναι τα 4 τυριά που απαγορεύονται

22-11-2024

Τα τυριά έχουν κατηγορηθεί πως ανεβάζουν την χοληστερίνη. Δεν είναι όμως όλα τα τυριά το ίδιο. Η επίδρασή του στα…

Αλκοόλ: Πόση ποσότητα μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό

Το αλκοόλ δύσκολα να το βγάλουμε εντελώς από την ζωή μας. Όλοι πίνουμε. Άλλοι λιγότερο, άλλοι περισσότερο. Συνοδεύεται όμως και…

Αρθρίτιδα: 6 τροφές που μειώνουν τη φλεγμονή και τον πόνο των αρθρώσεων

21-11-2024

Συνήθως τα συμπτώματα από την αρθρίτιδα τα αντιμετωπίζουμε με φάρμακα. Και η διατροφή όμως μπορεί να είνα καθοριστική. Η μακροχρόνια…

Μπρόκολο: Μέχρι πόσο μπορούμε να φάμε χωρίς παρενέργειες

Το μπρόκολο θεωρείται εξαιρετικά υγιεινή τροφή, γεμάτη θρεπτικές ουσίες. Ακόμα και πιο υγιεινές τροφές όμως χρειάζονται μέτρο. Πόσο μπρόκολο μπορούμε…