Οστά: Η διατροφή που τα κρατά γερά μετά τα 50
21-08-2024
Τα οστά με την ηλικία παρουσιάζουν φυσικές αλλοιώσεις που πολλές φορές δεν διορθώνονται. Υπάρχουν όμως τροφές που μπορούν να τα…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γιαούρτι: Τα οφέλη όταν το τρώτε με μέλι
Το γιαούρτι με το μέλι είναι από τα πιο αγαπημένα επιδόρπια. Δεν είναι όμως μόνο νόστιμο. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν πως…
Διατροφή: Πότε οι χυμοί φρούτων γεμίζουν βακτήρια
20-08-2024
Οι χυμοί φρούτων είναι αναγκαίο να περιλαμβάνονται στην διατροφή μας. Θέλουν όμως και προσοχή. Ιδίως με την ζέστη. Κι αυτό…
Ανθρακούχο νερό: Που οφελεί και που βλάπτει
Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στο ανθρακούχο νερό καθώς το θεωρούν μια αναζωογονητική εναλλακτική λύση για το απλό νερό. Πολλοί…
Τζιντζερ: Τα οφέλη του μέσα στο νερό για στην υγεία μας
19-08-2024
Το νερό με τζίντζερ μπορούμε να το φτιάξουμε εύκολα στο σπίτι μας. Και είναι ένας βολικός τρόπος να καταναλώνουμε τζίντζερ…
Διατροφή: Τα φυτικά λίπη μπορούν να προσθέσουν χρόνια στη ζωή μας
Η διατροφή πλούσια σε φυτικά λίπη μειώνει τον κίνδυνο θανάτου εξαιτίας καρδιακών παθήσεων. Αυτό έδειξε νέα έρευνα. Μια μελέτη σε…
Διατροφή: Ποια καλοκαιρινά τρόφιμα μας ενυδατώνουν καλύτερα
18-08-2024
Φέτος, οι παρατεταμένες ζέστες έχ0υν κουράσει τους οργανισμούς όλων μας. Η διατροφή είναι ένας ωραίος τρόπος να το αντιμετωπίσουμε αυτό.…
Μνήμη: Ποιο είναι το λαχανικό που την προστατεύει
17-08-2024
Όσο μεγαλώνουμε, η μνήμη μας εξασθενεί. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό επακόλουθο της διαδικασίας της γήρανσης. Υπάρχει όμως ένα λαχανικό που φύεται κατά…
Καφές: Με πόση καφεΐνη αρρωσταίνει η καρδιά
Για πολλούς ο καφές είναι απαραίτητος και το πρωί και το απόγευμα. Αποτέλεσμα είναι να πίνουν περισσότερο από όσο θα…
Αλτσχάιμερ: Ασπίδα κατά της νόσου η διατροφή πλούσια σε μαγνήσιο
16-08-2024
Το Αλτσχάιμερ είναι το επίκεντρο των ερευνών παγκοσμίως εδώ και δεκαετίες. Τώρα, νέα μελέτη Αυστραλών επιστημόνων αποδεικνύει πόσο σημαντική είναι…
Διατροφή: Ποιο λαχανικό έχει περισσότερο ασβέστιο από ένα ποτήρι γάλα
Η διατροφή μας πρέπει να είναι ισορροπημένη. Δηλαδή να περιλαμβάνει τα πάντα… αλλά σε σωστές δόσεις και με τον σωστό…
Νεφρά: Ποιο φρούτο μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης πέτρας
15-08-2024
Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που μπορούν να εμφανίσουν τα νεφρά είναι οι πέτρες. Είναι μια επώδυνη κατάσταση που…
Αλκοόλ: Πότε αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικής αιμορραγίας
14-08-2024
Το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικής αιμορραγίας στους ηλικιωμένους μετά από πτώση. Ακόμη και αν πίνουν περιστασιακά. Αυτό…
Στομάχι: 4 τροφές που ΔΕΝ πρέπει να τρώτε αν έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Ένα από τα πλέον συχνά προβλήματα που μπορεί να παρουσιάσει το στομάχι είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Φέρνει συμπτώματα όπως καούρα…
Διατροφή: Γιατί τα video στο Tik Tok αυξάνουν τον κίνδυνο διατροφικών διαταραχών
13-08-2024
Το TikTok έχει εξελιχθεί μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα στο πιο δημοφιλές μέσο κοινωνικής δικτύωσης. Εκεί βρίσκει κανείς… εκτός όλων…
Ζάχαρη: Πόση μπορούμε να καταναλώνουμε την ημέρα
Η ζάχαρη είναι το βασικό μας γλυκαντικό και μπαίνει παντού. Από γλυκά και φαγητά μέχρι και σε ορισμένες σαλάτες. Γνωρίζουμε βέβαια…
Μεσογειακή διατροφή: Πώς βοηθάει στα πρώτα στάδια της άνοιας
12-08-2024
Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας σε εγρήγορση στην τρίτη ηλικία. Ακόμα κι αν…
Καφές: Ποιος είναι ο καλύτερος για την υγεία μας
Ο καφές είναι ο αγαπημένος τρόπος να ξεκινάμε την ημέρα μας κάθε πρωί. Και όχι μόνο. Το χειμώνα μερικοί τον…
Σύκα: Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία
11-08-2024
Τα σύκα θεωρούνται εδώ και αιώνες σύμβολο μακροζωίας και ευεξίας… Και όχι άδικα. Με μια ευρεία γκάμα χρωμάτων και ποικιλιών,…
Καρδιά: 5 τροφές που την κάνουν πιο δυνατή
Τα προβλήματα στην καρδιά είναι η πρώτη αιτία θανάτου στον πλανήτη. Καταλαβαίνουμε λοιπόν πόσο σημαντικό είναι να την προσέχουμε. Κι…
