Νερό: Τι να προσθέσετε μέσα για να βοηθήσετε κι άλλο την υγεία σας
02-07-2024
Το νερό είναι από μόνο του ό,τι πιο υγιεινό μπορεί να πιεί κανείς. Υπάρχει όμως τρόπος να τονώσει ακόμα περισσότερο…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ελιές: Το συστατικό τους που καταπολεμά διαβήτη και παχυσαρκία
Οι ελιές είναι βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής. Μπαίνει σε σαλάτες, σε σάλτσες… σε ορισμένες περιοχές γίνεται μέχρι και γλυκό.…
Καφές: Πώς αντισταθμίζει τις αρνητικές επιπτώσεις της καθιστικής ζωής
01-07-2024
Ο καφές δεν είναι μόνο ο αγαπημένος τρόπος να ξεκινήσουμε την ημέρα μας. Έχει και ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό…
Κάπαρη: Από ποιες ασθένειες προστατεύει
Η κάπαρη μπαίνει σε φαγητά και κυρίως σε σαλάτες και προσθέτει γεύση. Είναι όμως και ευεργετική για την υγεία μας.…
Λαχανικά: Είναι πιο υγιεινά ωμά ή μαγειρεμένα;
30-06-2024
Τα λαχανικά πρέπει να είναι καθημερινό κομμάτι της διατροφής μας. Είναι το κλειδί για μια ισορροπημένη και υγιεινη διατροφη. Δίνουν…
Διατροφή: 11 τροφές που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να τρώτε μετά την ημερομηνία λήξης
Η ασφάλεια των τροφίμων είναι κομμάτι αυτού που λέμε υγιεινή διατροφή. Πρέπει να σιγουρευτούμε πως αυτά που τρώμε είναι καλά…
Αχλάδια: Πώς οφελούν την υγεία μας
29-06-2024
Τα αχλάδια είναι νόστιμα και μπορούμε να τα καταναλώσουμε σκέτα, σε γλυκά, σε σαλάτες… Είναι ομως και πολύ θρεπτικά και…
Διατροφή: 8 σημάδια πως πρέπει να παίρνουμε περισσότερη πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη πρέπει να είναι καθημερινά στην διατροφή μας. Πολλές φορές όμως τρώμε περισσότερους υδατάνθρακες. Ορισμένα σημάδια ότι μας λείπει πρωτεΐνη…
Διαβήτης: Μπορεί η διαλειμματική διατροφή να βοηθήσει τους ασθενείς;
28-06-2024
Στοιχεία της Διεθνούς Ομοσπονδίας Διαβήτη δείχνουν πως ο διαβήτης έχει χτυπήσει περίπου 1 στους 10 ενήλικες στον κόσμο, δηλαδή 537…
Διαβήτης: Πώς η χρήση πλαστικού τάπερ αυξάνει τον κίνδυνο
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο να εμφανιστεί διαβήτης. Τώρα, νέα ερευνα Αμερικανών επιστημόνων δείχνει πως η χρήση πλαστικών…
Κρεάς: Είναι τα υποκατάστατα του πιο υγιή για την καρδιά;
27-06-2024
Το κρέας είναι απαραίτητο στην διατροφή μας. Πολλές φορές αποφασίζουμε για λόγους υγείας και ευεξίας να καταφύγουμε σε υποκατάστατα. Είναι…
Διατροφή: Ποιες τροφές μας δίνουν ενέργεια
Η καθημερινή σας διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στο πως θα ανταπεξέλθετε κατά την διάρκεια της ημέρας και πόση ενέργεια θα…
Διατροφή: Τσάι ή καφές έχει τα περισσότερα οφέλη για την υγεία;
26-06-2024
Ο καφές και το τσάι είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Λίγοι προτιμούν και τα δυο. Ποιο από τα δυο όμως…
Αλκοόλ: Σκοτώνει 2,6 εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο
Δεν χρειάζεται να είσαι ειδικός για να γνωρίζεις πως το αλκοόλ μπορεί να βλάψει τον οργανισμό σου. Τώρα όμως ο…
Διατροφή: Ο κίνδυνος από τις προπλυμένες, έτοιμες σαλάτες
25-06-2024
Η διατροφή μας χρειάζεται απαραιτήτως τα λαχανικά. Και οι έτοιμες σαλάτες είναι μια τεράστια ευκολία αφού δεν χρειάζεται να πλύνουμε…
Διατροφή: Ποιες είναι οι επιπτώσεις απο το βραδινό τσιμπολόγημα
Ένα από τα λάθη που κάνουμε όλοι μας με τη διατροφή μας είναι το νυχτερινό τσιμπολόγημα. Αυτό, δεν κάνει κακό…
Ζάχαρη: Η λευκή ή η μαύρη είναι τελικά πιο υγιεινή;
24-06-2024
Πολλοί επιλέγουν την καστανη ζάχαρη, θεωρόοντας πως είναι πιο υγιεινή. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο; Η επιστήμη τι λέει; Μια άλλη…
Μαύρη σοκολάτα: Πώς μειώνει πίεση και χοληστερίνη
Η μαύρη σοκολάτα θεωρείται αρκετά υγιεινή. Και αυτό γιατί έχει μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε κακάο, το οποίο θεωρείται superfood. Είναι πλούσιο…
Βότανα: Ποια αυξάνουν τη σεροτονίνη και βελτιώνουν την διάθεση
23-06-2024
Τα βότανα μπορούν να αποτελέσουν το καλύτερο φάρμακο της φύσης. Κάποια ανεβάζουν την σεροτονίνη… τον βασικό νευροδιαβιβαστής που ρυθμίζει την…
Διατροφή: Πώς μπορεί να επηρεάσει το έκζεμα
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε πως γενετικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες παίζουν ρόλο στην εκδήλωση και την ένταση των συμπτωμάτων που έχει το…
