Φρούτα: Τα 15 καλύτερα κατά της υπέρτασης

01-11-2024

Η υπέρταση τις περισσότερες φορές αντιμετωπίζεται με φάρμακα. Και η διατροφή όμως βοηθάει. Ιδίως ορισμένα φρούτα. Ποια είναι αυτά; Πώς…

Ζάχαρη: Τί θα γίνει αν την κόψεις για μια εβδομάδα

Η ζάχαρη είναι σε κάθε τι που τρώμε και πίνουμε. Ακόμα και σε αυτά που δεν μπορούμε να φανταστούμε. Αν και…

Αυγά: Τι θα γίνει αν τρώμε κάθε πρωί για έναν μήνα

31-10-2024

Τα αυγά είναι από τις πιο δημοφιλές επιλογές για πρωινό παγκοσμίως. Κάνει όμως να τρώμε αυγά κάθε μέρα; Ισχύει ο…

Ύπνος: Τι να πιείτε για να κοιμηθείτε εύκολα

Ο ύπνος για πολλούς δεν είναι εύκολη υπόθεση. Υπάρχουν όμως τρόφιμα και ποτά που μπορούν να βοηθήσουν. Ποια είναι αυτά;…

Φρούτα: Τι ώρα να τα τρώμε για να χάσουμε κιλά

30-10-2024

Τα φρούτα πρέπει να είναι έτσι κι αλλιώς στην καθημερινή μας διατροφή. Είναι γεμάτα με απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές…

Μέλι: Ακατέργαστο, βιολογικό ή κοινό;

Πολλοί αποφασίζουν να χρησιμοποιήσουν το μέλι ως αποκατάστατο της ζάχαρης. Ιδίως στα ροφήματα τους. Και αυτό γιατί έχει και πολλές…

Καρκίνος: H διατροφή χωρίς ζωικά παράγωγα μειώνει τον κίνδυνο;

29-10-2024

Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο συχνός καρκίνος στις γυναίκες. Αφορά το 30% των νεων περιπτώσεων στις γυναίκες κάθε…

Χυμοί: Μύθοι και αλήθειες

Οι χυμοί φρούτων έχουν γίνει αρκετά δημοφιλείς. Ιδίως για όσους θέλουν να κάνουν αποτοξίνωση και να πάρουν βιταμίνες και άλλες θρεπτικές…

Το πρωινό που μπορεί να καλύψει πάω από 65% των ημερήσιων αναγκών σεφυτικές ίνες

28-10-2024

Το «Balkan Breakfast», δηλαδή Βαλκανικό Πρωινό, είναι το νέο διατροφικό trend που έχει προκαλέσει αίσθηση στα social media, ειδικά στο TikTok.…

Διατροφή: Η μέθοδος TRE που μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιακών παθήσεων

Η χρονικά περιορισμένη διατροφή… δηλαδη μια μορφή διαλειμματικής νηστείας θεωρείται απο πολλούς ένας αποτελεσματικός τρόπος βελτίωσης της καρδιομεταβολικής υγείας. Το…