Ζάχαρη: Πόση μπορούμε να καταναλώνουμε την ημέρα

13-08-2024

Η ζάχαρη είναι το βασικό μας γλυκαντικό και μπαίνει παντού. Από γλυκά και φαγητά μέχρι και σε ορισμένες σαλάτες. Γνωρίζουμε βέβαια…

Μεσογειακή διατροφή: Πώς βοηθάει στα πρώτα στάδια της άνοιας

12-08-2024

Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας σε εγρήγορση στην τρίτη ηλικία. Ακόμα κι αν…

Καφές: Ποιος είναι ο καλύτερος για την υγεία μας

Ο καφές είναι ο αγαπημένος τρόπος να ξεκινάμε την ημέρα μας κάθε πρωί. Και όχι μόνο. Το χειμώνα μερικοί τον…

Σύκα: Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία

11-08-2024

Τα σύκα θεωρούνται εδώ και αιώνες σύμβολο μακροζωίας και ευεξίας… Και όχι άδικα. Με μια ευρεία γκάμα χρωμάτων και ποικιλιών,…

Καρδιά: 5 τροφές που την κάνουν πιο δυνατή

Τα προβλήματα στην καρδιά είναι η πρώτη αιτία θανάτου στον πλανήτη. Καταλαβαίνουμε λοιπόν πόσο σημαντικό είναι να την προσέχουμε. Κι…

Διαλειμματική δίαιτα: Μπορεί να επιμηκύνει το προσδόκιμο ζωής

10-08-2024

Πρόσφατη έρευνα στο Ινστιτούτο Μοριακής Βιολογίας και Βιοτεχνολογίας (ΙΜΒΒ) του Ιδρύματος Τεχνολογίας και Έρευνας (ΙΤΕ) και στα Πανεπιστήμια Paris Cité της…

Διατροφή: Ευρέως χρησιμοποιούμενο γλυκαντικό ίσως είναι επικίνδυνο για την καρδιά

Πολλές φορές βάζουμε στην διατροφή μας συστατικά που θεωρούμε πως είναι πιο υγιεινά αλλά που μπορεί να αποδειχτούν επικίνδυνα. Όπως…

Διατροφή: Τα καλύτερα τρόφιμα για καρδιά, νεφρά, πίεση

09-08-2024

Τα οξέα από την διατροφή μπορούν να επηρεάσουν την λειτουργία των νεφρών αλλά και τις καρδιάς. Πώς γίνεται όμως αυτό;…

Κανόνας ΕΠΑ: Τρώμε πιο συχνά έξω το καλοκαίρι, είμαστε πιο εξωστρεφείς

Ο κανόνας ΕΠΑ (ή Επιδόρπιο ή Ποτό ή Άμυλο έξτρα) είναι μια καλή ιδέα! Το καλοκαίρι και ειδικά την περίοδο…

Γονιμότητα: Τι να ΜΗΝ τρώτε αν προσπαθείτε να κάνετε παιδί

Στο ταξίδι προς τη γονιμότητα η διατροφή κατέχει εξέχουσα θέση. Παρότι δεν διορθώνει όλα τα προβλήματα που εμποδίζουν την απόκτηση παιδιών, μπορεί να συμβάλει…