Πρωτεΐνη: Τα 9 φρούτα που έχουν την περισσότερη
20-01-2025
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας. Και το πρώτο που σκεφτόμαστε είναι το κοτόπουλο. Κι όμως! Υπάρχουν ακόμα…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: 10 τροφές κατά των φραγμένων αρτηριών
Οι φραγμένες αρτηρίες είναι γνωστές και ως αθηροσκλήρωση. Και είναι σοβαρό πρόβλημα υγείας που όμως μπορεί να βελτιωθεί με την…
Καφές: 8 παρενέργειες από την υπερβολική κατανάλωση
19-01-2025
Ο καφές έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας. Αρκεί βέβαια να πίνουμε με μέτρο. Τι μπορούμε άραγε να πάθουμε…
Σάκχαρο: Ποιο φρούτο το μειώνει
Το γκρέιπφρουτ έχει πολλά θρεπτικά συστατικά. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει πως μπορεί να μας βοηθήσει να ρυθμίσουμε το σάκχαρο. Πώς;…
Διατροφή: 8 ροφήματα για κάψιμο λίπους στην κοιλιά
18-01-2025
Είναι δύσκολο να χάσουμε το λίπος από την κοιλιά. Η διατροφή όμως μπορεί να βοηθήσει. Υπάρχουν ροφήματα που ενισχύουν τον…
Ξηροί καρποί: Τι θα συμβεί αν τρώτε κάθε μέρα
Οι ξηροί καρποί δεν είναι μόνο ένα τέτοιο συνοδευτικό στο ποτό μας. Μπαίνουν σε φαγητά, σε σαλάτες σε γλυκά. Είναι…
Φλεγμονές: 15 τροφές που τις καταπολεμούν
17-01-2025
Οι φλεγμονές όταν είναι προσωρινές μπορεί να είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε τραυματισμό ή μόλυνση. Όταν όμως είναι χρόνιες μπορεί…
Άνοια: Η κατανάλωση επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος αυξάνει τον κίνδυνο
Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο για άνοια. Αυτό έδειξε έρευνα που δημοσιεύθηκε διαδικτυακά στο…
Διατροφή: Τι θα γίνει αν κόψετε τους υδατάνθρακες
16-01-2025
Οι υδατάνθρακες έχουν κατηγορηθεί για αύξηση βάρους και άλλα δεινά που βρίσκουν την υγεία μας. Τι θα γίνει όμως πραγματικά…
Μεταβολισμός: 6 συμπληρώματα εγκεκριμένα από γιατρούς για να τον αυξήσετε
Ο μεταβολισμός πρέπει να λειτουργεί σωστά καθώς επηρεάζει πολλούς τομείς της υγεία μας. Πρέπει λοιπόν να τον τονώνουμε. Ένας τρόπος…
Διατροφή: Οι τροφές που βελτιώνουν την λειτουργία του DNA μας
15-01-2025
Ξέρουμε φυσικά πως η διατροφή μας επηρεάζει την καρδιά μας, το συκώτι μας ή το στομάχι μας. Λίγοι όμως γνωρίζουν…
Καρκίνος παχέος εντέρου: Αυτά τα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο τρίτος συχνότερος στον κόσμο. Και χτυπά σχεδόν εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως τον χρόνο. Βέβαια,…
Διατροφή: Οι τροφές που αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου από Πάρκινσον, εγκεφαλικό, έμφραγμα
14-01-2025
Το Πάρκινσον προκαλεί τον θάνατο των νευρικών εγκεφαλικών κυττάρων στον εγκέφαλο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ο ασθενής να αντιμετωπίζει κινητικά…
Ασβέστιο: Μειώνει 17% τον κίνδυνο καρκίνου
Το ασβέστιο το έχουμε συνδέσει όλοι κυρίως με την υγεία των οστώ μας. Κι όμως! Νέα έρευνα δείχνει ότι η…
Διατροφή: Ποια τρόφιμα αλληλεπιδρούν με φάρμακα
13-01-2025
Δυστυχώς κάποιες φορές αναγκαζόμαστε να παίρνουμε φάρμακα. Και τότε είναι πιθανό να πρέπει να προσαρμόσουμε και την διατροφή μας. Υπάρχουν…
Μέλι: Μπορούν να φάνε οι διαβητικοί;
Το μέλι είναι ένα φυσικό γλυκαντικό. Όλοι γνωρίζουμε πως οφελεί την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Πολλοί το θεωρούν και υπερτροφή.…
Καρδιά: Μην πίνετε ποτέ αλκοόλ μετά το φαγητό
12-01-2025
Πολλοί συ νηθίζουν μετά το φαγητό να πίνουν ένα ποτό. Ιδως το βραδινό. Το αλκοόλ όμως μετά το φαγητό ίσως…
Διατροφή: Ποια μας προστατεύει από μικρόβια και λοιμώξεις
Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο. Και να προστατέψει έτσι τον…
Σάκχαρο: Ποιο είναι το καλύτερο γιαούρτι για το ρίξετε
11-01-2025
Όσοι έχουν ανεβασμένο σάκχαρο το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέχουν είναι η διατροφή τους. Το γιαούρτι βέβαια μπορεί να…
Μνήμη: Ποιο τυρί την προστατεύει
Το τυρί δεν κάνει απλά το φαγητό μας πιο νόστιμο. Μπορεί να έχει και ευεργετικές ιδιότητες. Ακόμα και να βελτιώσει…
