Καρδιά: Πώς την βοηθά η χορτοφαγική διατροφή
03-12-2024
Νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων καταδεικνύει πόσο ακριβώς μπορεί να βοηθήσει την καρδιά μας η χορτοφαγική διατροφή. Δηλαδή η πρόσληψη πρωτεϊνών…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Τροφές που αυξάνουν ή μειώνουν τον κίνδυνο
Η αρθρίτιδα ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον πλανήτη. Η διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην αντιμετώπιση της ή…
Πονόλαιμος: Ποιες τροφές βοηθάνε
02-12-2024
Ο πονόλαιμος είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του κρυολογήματος. Μπορεί να γίνει πολύ εκνευριστικός όταν δεν μας αφήνει να…
Αλκοόλ: Με ποιους καρκίνους συνδέεται
Όταν μιλάμε για το αλκοόλ όλοι ξέρουμε τη ζημιά που μπορεί να προκαλέσει σε συκώτι, στομάχι και νεφρά. Λίγοι ξέρουν…
Μεταβολισμός: Οι 3 χειρότερες διατροφικές συνήθειες
01-12-2024
Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία με την οποία το σώμα μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Ένας γρήγορος και αποτελεσματικός μεταβολισμός διευκολύνει τη…
Μαύρη σοκολάτα: Ποια είναι η καλύτερη για αδυνάτισμα
Η μαύρη σοκολάτα είναι γνωστό πως έχει περισσότερα ευεργετικά οφέλη από την γάλακτος. Και αυτό γιατί περιέχει περισσότερο κακάο. Αυτό…
Συκώτι: Ποιες τροφές το καθαρίζουν
30-11-2024
Το συκώτι είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα μας. Ο ρόλος του είναι πολλαπλός. Κυρίως όμως προστατεύει τον οργανισμό μας…
Διατροφή: Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για το βραδινό
29-11-2024
Η σωστή διατροφή δεν έχει να κάνει μόνο με τα προϊόντα που καταναλώνουμε αλλά με τις γενικότερες διατροφικές μας συνήθειες.…
Καφές: Πώς επηρεάζει τη σύνθεση του μικροβιώματος του εντέρου
Ο καφές επηρεάζει πολλά σημεία του οργανισμού μας. Φαίνεται πως επηρεάζει και το έντερο μας. Διεθνής ομάδα ερευνητών βρήκε πως…
Κάστανα: Ποια είναι τα οφέλη τους για την υγεία μας
28-11-2024
Τα κάστανα είναι από τους αγαπημένους χειμερινούς καρπούς. Έχουν λίγες θερμίδες και πολλή βιταμίνη C. Συγκεκριμένα, μισό φλιτζάνι ωμά κάστανα…
Χαμομήλι: Ρίχνει την πίεση;
Το χαμομήλι είναι αρκετά αγαπητό στην Ελλάδα. Κυρίως λόγω του αρώματος του αλλά και της δυνατότητας του να μας ηρεμεί.…
Διατροφή: Τα 15 πιο υγιεινά δημητριακά
27-11-2024
Πολλοί επιλέγουν να βάλουν τα δημητριακά στην πρωινή τους διατροφή. Και όχι αδικα. Είναι μια πολύ θρεπτική επιλογή που μας…
Διατροφή: Γιατί τα καυτερά φαγητά μας φέρνουν καταρροή
Η διατροφή με καυτερά φαγητά μας προκαλεί διάφορες αντιδράσεις. Θα έχετε παρατηρήσει πως όταν τρώτε κάτι πικάντικο, μουδιάζει η γλώσσα,…
Καρδιά: Γάλα ή γιαούρτι είναι καλύτερο για την υγεία της;
26-11-2024
Ο κυριότερος τρόπος να κρατήσουμε την καρδιά μας υγιή είναι η σωστή διατροφή. Και αυτή δεν μπορεί να μην περιλαμβάνει…
Αβοκάντο: Οι 6 πιθανές παρενέργειες
Το αβοκάντο έχει γίνει πολύ της μόδας τελευταία. Το βάζουμε σε σαλάτες, σε φαγητά, σε smoothies. Κι όχι άδικα βέβαια.…
Ντομάτες: Μπορούν να μας βλάψουν
25-11-2024
Οι ντομάτες θεωρούνται από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στην διατροφική μας αλυσίδα. Ανήκουν στην οικογένεια των στρυχνοειδών (Solanaceae) που έχουν…
Σύκα: Μέχρι πόσα μπορείτε να τρώτε την ημέρα
Τα σύκα είναι από τα πολύ αγαπημένα φρούτα. Είναι γλυκά και τρώγονται με πολλούς τρόπους. Είναι όμως και θρεπτικά. Πώς…
Διατροφή: 3 τρόποι με τους οποίους επηρεάζει και την ψυχική μας υγεία
24-11-2024
Η διατροφή σχετίζεται πολύ περισσότερο με την ψυχική μας υγεία από όσο νομίζουμε. Πώς; Το κλειδί είναι το έντερο… γνωστό…
Φουντούκια: Πώς βοηθούν την υγεία της καρδιάς και του σπέρματος
Τα φουντούκια είναι το τέλειο συνοδευτικό για το ποτό μας. Μπαίνει σε φαγητά και γλυκά. Ειναι όμως και θρεπτικά. Περιέχουν…
Διατροφή: Τα δυο ροφήματα που μας προστατεύουν από τα λιπαρά
23-11-2024
Η διατροφή με λιπαρές τροφές είναι αυτή που συνήθωες καταφεύγουμε όταν νιώθουμε λύπη ή άγχος. Αυτό είναι επικίνδυνο για την…
