Ημικρανία: Τι πρέπει και τι ΔΕΝ πρέπει να τρώμε
12-11-2024
Η ημικρανία μπορεί να χτυπήσει άντρες και γυναίκες ασχέτως ηλικίας. Βέβαια, είναι πιο συχνή στις γυναίκες. Οι αιτίες διαφέρουν. Άγχος,…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βατόμουρα: Πώς ενισχύουν τον εγκέφαλο;
Το κοφτερό μυαλό μέχρι τα γεράματα είναι κάτι που όλοι θέλουμε. Γίνεται όμως; Ο υγιεινός τρόπος ζωής με άσκηση και…
Καφές: Γιατί να μην πίνουμε μετά το φαγητό
11-11-2024
Για πολλούς, ο καφές μετά το φαγητό είναι μια αγαπημένη συνήθεια. Μήπως όμως δεν είναι και η καλύτερη για την…
Φρούτα: Ποια είναι τα καλύτερα αν έχετε διαβήτη
Τα φρούτα είναι απαραίτητα στην καθημερινή μας διατροφή. Περιέχουν υδατάνθρακες που το σώμα σας μετατρέπει σε σάκχαρα. Κι αυτά βοηθούν στην…
Εγκέφαλος: Ποια είναι η διατροφή που προλαμβάνει τη γήρανσή του
10-11-2024
Με τα χρόνια, ο εγκέφαλός μας υφίσταται μια φυσική διαδικασία συρρίκνωσης ή ατροφίας. Αυτή φυσικά φέρνει και στην σχετική γνωστική…
Κρεμμύδι: Πώς μπορεί να μειώσει το σάκχαρο κατά 50%
Το κρεμύδι δεν κάνει μόνο το φαγητό μας πιο νόστημο. Έχει και πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Ποιες…
Τροφική δηλητηρίαση: Τι να φάτε μετά
09-11-2024
Η τροφική δηλητηρίαση φέρνει ναυτία, έμετο και διάρροια. Και συνήθως έρχεται αφού φάμε μολυσμένα φαγητά ή που ποτά και μπορεί…
Διατροφή: Ποιες τροφές χορταίνουν γρηγορότερα;
Η διατροφή είναι το κλειδί στην απώλεια βάρους. Και δεν είναι μόνο η επιλογή φρούτων και λαχανικών. Πρέπει να επιλέγουμε…
Χοληστερίνη: Ποια τυριά μπορείτε να τρώτε
08-11-2024
Τα τυριά γενικώς έχουν κατηγορηθεί πως ανεβάζουν την χοληστερίνη. Δεν είναι όμως αυτό αλήθεια για όλα τα τυριά. Η μοτσαρέλα,…
Διατροφή: Τι να τρώτε για μυική αύξηση
Για να μπορέσουμε σωστά και αποτελεσματικά να χτίσουμε μύες χρειάζεται μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αυτό το…
Καφές: Τα 11 είδη και τα οφέλη τους
07-11-2024
Ο καφές έχει πολλούς διαφορετικούς τύπους. Ο καθένας εξαρτάται από το είδος και τη διαχείριση τόσο της πρώτης του ύλης…
Καρκίνος: Πώς βοηθά το ιχθυέλαιο
Τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα που περιέχουν τα συμπληρώματα με ιχθυέλαιο, μπορεί να βοηθούν στην προστασία των ανθρώπων από…
Σκωληκοειδίτιδα: Τι να μην τρώτε
06-11-2024
Η σκωληκοειδίτιδα είναι μια κοινή πάθηση, που μπορεί να μετατραπεί σε επείγουσα ιατρική κατάσταση, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Επηρεάζει συχνά…
Διατροφή: Ποιες τροφές ρίχνουν τα τριγλυκερίδια
Αν θέλετε να κρατήσετε τα τριγλυκερίδια στον οργανισμό σας σε ένα φυσιολογικό επίπεδο η διατροφή σίγουρα βοηθάει. Τα τριγλυκερίδια είναι…
Κρόκος Κοζάνης: Πότε οπροκαλεί σοβαρές παρενέργειες
05-11-2024
Ο κρόκος Κοζάνης ή αλλιώς σαφράν χρησιμοποιείται εδώ κι αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική και κουζίνα. Είναι γνωστό για τα οφέλη…
Δίαιτα keto: 8 υγιεινά και απλά σνακ για να γίνει πιο εύκολη
Η κετογονική δίαιτα… αλλιώς δίαιτα keto έχει γίνει πολύ δημοφιλής επειδή βοηθά πολύ στην απώλεια βάρους. Έχει τα θετικά… έχει…
Εγκέφαλος: Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την υγεία του
04-11-2024
Ο εγκέφαλος είναι το κέντρο ελέγχου του οργανισμού μας. Δεν υπηρεάζει μόνο την σκέψη μας αλλά ρυθμίζει σχεδόν κάθε λειτουργία…
Αντιβίωση: Τι πρέπει να τρώμε
Η αντιβίωση μπορεί να μας σώσει από λοιμώξεις και μολύνσεις. Πολλές φορές όμως, τα αντιβιωτικά μαζί με τα «κακά» βακτήρια,…
Διατροφή: Τρόφιμα που δεν πρέπει να καταναλώνεις μαζί
03-11-2024
Η σωστή διατροφή έχει να κάνει σε πολύ μεγάλο βαθμό και με τον συνδυασμό τροφών που επιλέγουμε να κάνουμε. Υπάρχουν…
Διατροφή: Είναι υγιεινό το air fryer
02-11-2024
Υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει μόνο να τρώμε ορισμένα υγιεινά τρόφιμα. Ακόμα και τα πιο υγιεινά φαγητά, αν δεν τα μαγειρέψουμε…
