Παχαίνουν οι ξηροί καρποί;
14-11-2019
Ο μύθος πως οι ξηροί καρποί παχαίνουν καλά κρατεί! Την ίδια όμως στιγμή είναι γεμάτοι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Απαντώντας λοιπόν…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λίπος στο συκώτι: Η διατροφή ως μόνη λύση;
12-11-2019
Το λίπος στο συκώτι, ή περισσότερο επιστημονικά η μη αλκοολική λιπώδης διήθηση, αποτελεί μία ακόμη επήρεια του Δυτικού προτύπου διατροφής.…
Να φάω μακαρόνια πριν τον αγώνα των 5km;
08-11-2019
Τα μακαρόνια αποτελούν “σταθερή αξία” το βράδυ πριν τον αγώνα. Το ερώτημα όμως, που διεγείρεται είναι εάν θα σας βοηθήσουν…
Ακμή και διατροφή: Ποιος είναι ο συνδετικός κρίκος;
07-11-2019
Η ακμή αποτελεί μία δερματική κατάσταση, που εμφανίζεται κυρίως σε εφήβους και σπανιότερα σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Το πιθανότερο είναι…
Μήπως χαλάτε τη διατροφή σας όταν έχετε στρες;
05-11-2019
Κάποιες φορές η διατροφή χαλάει όταν το στρες χτυπάει επίμονα την πόρτα! Δυστυχώς μία τέτοια κατάσταση ενδέχεται να σας βρει…
Ο λωτός εντυπωσιάζει με τη θρεπτική του αξία!
01-11-2019
Ο λωτός αποτελεί την “ευχάριστη” έκπληξη του φθινοπώρου! Ο λόγος είναι πως συμβάλλει στην επίτευξη του στόχου ημερήσιας κατανάλωσης φρούτων…
Πώς να επιλέξετε το πιο υγιεινό γιαούρτι;
30-10-2019
Το γιαούρτι θεωρείται μία από τις πλέον υγιεινές τροφές. Τουλάχιστον κάτι τέτοιο ήταν αληθές μέχρι πριν μερικά χρόνια. Όταν στα…
Πορτοκαλί κολοκύθες, Χάλογουιν και μία συνταγή!
29-10-2019
Οι πορτοκαλί κολοκύθες έχουν την τιμητική τους στις αρχές του φθινοπώρου! Στην Ελλάδα η καλλιέργειά τους είναι μικρή. Κυρίως λόγω…
Προεμμηνορυσιακό σύνδρομο: είναι λύση το ασβέστιο;
24-10-2019
Το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο αφορά ένα σύνολο συμπτωμάτων, όπως φούσκωμα, πονοκέφαλο, αλλαγές στη διάθεση ή ευερρεθιστότητα. Εμφανίζεται περίπου εφτά ημέρες πριν…
Κάστανα: ένας φθινοπωρινός θησαυρός!
22-10-2019
Το φθινόπωρο είναι καιρός για κάστανα! Από τις αρχές Οκτώβρη, μέχρι το Γενάρη ο ιδιαίτερος αυτός ξηρός καρπός έχει την…
Γιατί είναι σημαντική η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη;
18-10-2019
Η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, ή ορθότερα το τέστ για τη μέτρηση αυτής, αποτελεί στις μέρες μας ρουτίνα για την καλύτερη διαχείριση…
Τέσσερα νέα πολυβιταμινούχα φροντίζουν τον καθημερινό σας βιορυθμό
17-10-2019
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας και προσφέρετε στον οργανισμό σας την ενέργεια που του λείπει με τέσσερα νέα πολυβιταμινούχα. Τα νέα…
Κρυολόγημα: Τοπ 3 τροφές για προστασία!
15-10-2019
Εάν φέτος είστε αποφασισμένοι να αποφύγετε το κρυολόγημα, ξεκινήστε από νωρίς την προσπάθεια να το προλάβετε! Υπάρχουν πολλά, που μπορείτε…
Είναι η βρώμη «υπερτροφή» για το διαβήτη τύπου 2;
12-10-2019
Η βρώμη αποτελεί ένα λειτουργικό τρόφιμο, ο ιδιότητες της οποίας μόνο χρήσιμες μπορούν να φανούν σε άτομα με τύπου 2,…
Σπατάλη τροφίμων: 16 τρόποι για να την περιορίσετε!
10-10-2019
Η σπατάλη τροφίμων, food waste στα αγγλικά, αγγίζει τους 88 εκατομμύρια τόνους σύμφωνα με πρόσφατα στοιχεία της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Υπολογίζεται…
To κατσικίσιο γάλα είναι πιο θρεπτικό από το αγελαδινό;
08-10-2019
Εσείς έχετε δοκιμάσει κατσικίσιο γάλα; Τα τελευταία χρόνια το αγελαδινό γάλα, που έχει μεγαλώσει δεκάδες γενιές, δέχεται δριμεία κριτική. Ακραίοι…
Ξεχάστε τις “δίαιτες”! Γνωρίστε τη διαισθητική διατροφή
06-10-2019
Δεν πρόκειται για μία ακόμη δίαιτα, ούτε για μία αλλαγή στην καθημερινότητα, που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Η…
Απώλεια βάρους: Τα 7 πιο συχνά λάθη!
03-10-2019
Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είτε το κίνητρο είναι καθαρά αισθητικό, είτε συνδέεται με τη πρόληψη και διαχείριση…
Πέτρες στα νεφρά: Αποτελεσματική πρόληψη με σωστή διατροφή
01-10-2019
Εάν ποτέ είχατε πέτρες στα νεφρά, τότε σίγουρα θα θυμάστε τον έντονο πόνο. Υπολογίζεται πως περίπουένας στους δέκα ανθρώπους θα…
Τα top 5 αναπάντεχα οφέλη των μήλων!
27-09-2019
Μαζί με το άνοιγμα των σχολείων και τις πρώτες βροχές, καταφθάνουν και τα μήλα! Πριν όμως δηλώσετε πως είναι το…
