Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Αυτό το είδος ρυζιού βοηθάει
23-03-2024
Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου είναι μια γαστρεντερική διαταραχή. Κύρια συμπτώματα είναι ο πόνος στην κοιλιά, το φούσκωμα και αλλαγές στις…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νερό: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία μας
22-03-2024
Παγκόσμια Ημέρα για το Νερό σήμερα και είναι ευκαιρία να θυμηθούμε πόσο σημαντικό είναι για την υγεία μας. Το νερό…
Διατροφή: Γιατί φουσκώνουμε όταν τρώμε ψωμί
Παλιά οι γονείς έλεγαν στα παιδιά τους όταν έτρωγαν “φάε και ψωμί να σε πιάσει”. Αυτό δεν είναι πολύ μακριά…
Κρεάς: Πώς να το απολαύσετε αν έχετε χοληστερίνη
21-03-2024
Το πολύ κρέας απαγορεύεται αν έχουμε υψηλή χοληστερίνη. Μπορούμε όμως να επιλέξουμε καθαρό κρέας χωρίς πολλά λιπαρά. Και να τα…
Σεξ: Η vegan διατροφή χαρίζει στους άνδρες καλύτερες επιδόσεις
20-03-2024
Τα τελευταία χρόνια η vegan διατροφή έχει κερδίσει έδαφος. Κυρίως τους άνδρες. Είναι μία διατροφή που προστατεύει την αρτηριακή λειτουργία…
Κίμτσι: Τι είναι και πώς κάνει καλό στην υγεία μας
Το κίμτσι είναι το κορεάτικο τουρσί. Φτιάχνεται συνήθως από κινέζικο λάχανο και ραπανάκια, στα οποία προσθέτουν μυρωδικά και προαιρετικά καυτερές…
Μπρόκολο: Ο καλύτερος τρόπος για να το μαγειρεύετε
19-03-2024
Το μπρόκολο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την υγεία…
Διατροφή: Γιατί δυσκολεύεστε να καταπιείτε
Η διατροφή γίνεται δύσκολη όταν δεν μπορούμε να καταπιούμε σωστά. Και μπορεί κάτι τέτοιο να φαντάζει εύκολο. Η κατάποση όμως…
Διατροφή: Τι πρέπει να προσέχουμε στα vegan τρόφιμα
18-03-2024
Η διατροφή για όσους έχουν αλλεργίες είναι μια δύσκολη, πολύπλοκη υπόθεση. Πολλές φορές αντικαθιστούν το γάλα ή τα ψάρια με…
Έντερο: Οι 13 καλύτερες τροφές με προβιοτικά
Όταν μιλάμε για έντερο και υγεία τότε το μυαλό μας πάει κατευθείαν στα προβιοτικά. Και όχι άδικα, όπως φαίνεται. Τα προβιοτικά είναι…
Αλκοόλ: Πότε να σας ανησυχήσει όταν πίνετε την ημέρα
17-03-2024
Λένε πως το αλκοόλ αρχίζει να γίνεται πρόβλημα όταν αρχίζουμε να πίνουμε και κατά την διάρκεια της ημέρας. Κατά πόσο…
Γρίπη: Ποια διατροφή βοηθάει στην καταπολέμηση της
Η γρίπη θέλει ξεκούραση και φάρμακα. Και η κατάλληλη διατροφή όμως μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Υπάρχουν τροφές…
Νεφρά: 6 τροφές που τα κρατούν υγιή
16-03-2024
Τα νεφρά είναι πολύτιμα για την υγεία μας. Απαλλάσσουν το αίμα από τις τοξίνες και τα άχρηστα υποπροϊόντα του μεταβολισμού.…
Νηστεία: Πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο
Πολλοί αποφασίζουν να κάνουν νηστεία και τις 40 ημέρες πριν από το Πάσχα. Κι ενώ λίγη αποτοξίνωση από το κρέας…
Καφές: Ποιος είναι ο καλύτερος αν έχεις Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
15-03-2024
Όποιος ζει με το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου ξέρει πως ο καφές μπορεί να χειροτερέψει τα συμπτώματα. Ο καφές διεγείρει τις…
Δέρμα: Ποιες τροφές το ξηραίνουν
Το δέρμα πρέπει να είναι ενυδατωμένο για να φαίνεται υγιές και φρέσκο. Οι ενυδατατικές κρέμες δεν φτάνουν. Πολλές φορές αυτά…
Καρότα: Πώς προστατεύουν μάτια και καρδιά
14-03-2024
Τα καρότα είναι ένα αγαπημένο λαχανικό. Τρώγεται ωμό σε σαλάτες, μπαίνει σε φαγητά… ακόμα και σε γλυκά. Δεν είναι όμως…
Θαλασσινά: Πως θα καταλάβετε αν είναι φρέσκα ή κατεψυγμένα
Το απόμενο διάστημα και μέχρι το Πάσχα, τα θαλασσινά έχουν την τιμητική τους. Πώς θα καταλάβουμε όμως πως η γαρίδα…
Ορθορεξία: Η διατροφική διαταραχή που εξαπλώνεται
13-03-2024
Η υπερβολή στην υγιεινή διατροφή σε σημείο εμμονής μπορεί να ειναι εξίσου βλαβερή με την ανθυγιεινή διατροφή. Και είναι αυτό…
Διατροφή: Ποιες είναι οι τροφές που ανεβάζουν την ενέργεια
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Μπορεί ακόμα και να μας δώσει ενέργεια. Και μπορεί…
