Αυτοάνοσα νοσήματα: Ποια συμπληρώματα διατροφής τα προλαμβάνουν

17-02-2024

Τα αυτοάνοσα νοσήματα μπορει να προκαλέσουν τεράστια προβλήματα στους ασθενείς και να οδηγήσουν και σε δευτερογενείς παθήσεις. Νόσοι όμως η ρευματοειδής…

Επιληψία: Πώς βοηθά η κετογονική διατροφή

Εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο ζουν με το βάσανο που λέγεται επιληψία. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει πως η κετογονική…

Ψυχική υγεία: Ποιο φρούτο την βελτιώνει σε τέσσερις ημέρες

16-02-2024

Όπως φροντίζουμε την σωματική μας υγεία, έτσι πρέπει να προσέχουμε και την ψυχική υγεία μας που είναι εξίσου σημαντική. Η…

Διατροφή: Η νηστεία μπορεί να μειώσει Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει και τον εγκέφαλο. Τώρα, νέα έρευνα επιβεβαιώνει πως η νηστεία μπορεί να προστατέψει από το…

Διατροφή: Ποια τρόφιμα μας εξαντλούν

15-02-2024

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει πολλά. Ακόμα και την ενέργεια μας. Κι όμως! Υπάρχουν τροφές που μπορουν να μας κάνουν…

Σεξ: Όντως οι αφροδισιακές τροφές ανεβάζουν τη λίμπιντο;

Υπάρχουν τροφές που όντως ανεβάζουν την διάθεση για σεξ; Όλοι έχουμε ακούσει τις φήμες για τα στρείδια ή τις φράουλες.…

Σοκολάτα: Ποια είναι η καλύτερη για την υγεία μας

14-02-2024

Πολλοι δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς σοκολάτα. Το αγαπημένο γλύκισμα μικρων και μεγάλων έχει κατηγορηθεί για πολλά. Έχει όμως και…

Διατροφή: 4 τροφές που δεν αντέχουν πάνω από μία μέρα στο ψυγείο

Κομμάτι του να προσέχουμε την διατροφή μας είναι και η σωστή διαχείρηση των τροφίμων μας. Συχνά, θεωρούμε πως αν βάλουμε…

Τσάι: Πώς χαρίζει μακροζωία

13-02-2024

Στην Ελλάδα προτιμούμε τον καφέ και αφήνουμε το τσάι σε δεύτερη μοίρα. Κακώς. Γιατί και το τσάι έχει πολλές ευεργετικές…

Αναψυκτικά: Οι αρνητικές επιπτώσεις δεν εξουδετερώνονται από την άσκηση

Τα αναψυκτικά είναι βλαβερά για την υγεία μας. Και μάλιστα, ούτε η άσκηση δεν μπορεί να εξουδετερώσει τις αρνητικές επιπτώσεις…

Αλάτι: Πώς θα καταλάβετε ότι τρώτε πολύ

12-02-2024

Το αλάτι είναι απαραίτητο για την διατροφή μας. Πρέπει όμως να το τρώμε με μέτρο ώστε να μην βλάπτουμε την…

Διατροφή: 5 τροφές που προκαλούν αϋπνία

Η διατροφή επηρεάζει τα πάντα στην υγεία μας. Φυσικά, μπορεί να επηρεάσει και τον ύπνο μας. Υπάρχουν τροφές που με…

Καφές: Είναι όντως κακό να πίνουμε με άδειο στομάχι;

11-02-2024

Για τους περισσότερους από εμάς ο καφές είναι προϋπόθεση για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας. Μάλιστα… ιδίως στην Ελλάδα συνηθίζουμε…

Ελαιόλαδο: Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία μας

Το ελαιόλαδο είναι το βασικότερο στοιχείο της μεσογειακής διατροφής. Και στην Ελλάδα βρίσκεται το καλύτερο. Έχει μονοακόρεστα λιπαρά… δηλαδή τα…

Επεξεργασμένες τροφές: Με ποια εγκεφαλική νόσο συνδέονται

10-02-2024

Καθημερινά καταναλώνουμε επεξεργασμένες τροφές. Δεν έχουμε τον χρόνο να φτιάξουμε κάτι από την αρχή και καταφεύγουμε στην εύκολη λύση. Νέα…

Διατροφή: Γιατί να τρώμε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες

Όταν προσέχουμε την διατροφή μας, το γεύμα μας έχει το κυρίως και δίπλα σαλάτα. Συνήθως τρώμε πρώτα το κυρίως και…

Ψάρια: Ποιο είδος ρίχνει την χοληστερίνη

09-02-2024

Τα ψάρια πρέπει να είναι στην διατροφή μας. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία…

Μανιτάρια: Ποια είναι τα οφέλη στην υγεία μας

Τα μανιτάρια δεν είναι από τα πιο αγαπημένα τρόφιμα. Σε πολλούς δεν αρέσουν καθόλου. Είναι όμως θρεπτικά και καλό θα…

Διατροφή: 24 τρόποι για να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά

08-02-2024

Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να είναι στην καθημερινή μας διατροφή, με τον έναν ή με τον άλλο τρόπο. Πολλές φορές…

Διατροφή: Τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό

Ο μεταβολισμός είναι πολύ μεγάλη υπόθεση. Δεν καθορίζει απλά το βάρος μας. Με την κατάλληλη διατροφή μπορεί να ρυθμιστεί. Υπάρχουν…

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ