Καρδιά: 21 τροφές για να την κρατάμε υγιή
22-02-2024
Η διατροφή επηρεάζει όλη μας την υγεία και όλο μας τον οργανισμό. Πόσο μάλλον την καρδιά. Η κατάλληλη διατροφή σε…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αδυνάτισμα: Βοηθάει το νερό πριν από το φαγητό;
Εκτός από τα αυτά που ήδη ξέρουμε για το αδυνάτισμα (μικρότερες μερίδες, λιγότερα λιπαρά, λιγότερη ζάχαρη κτλ) υπάρχουν κι άλλα…
Άγχος: 5 τροφές που το μειώνουν
21-02-2024
Το άγχος δυστυχώς είναι στην καθημερινότητα. Οι πολλές υποχρεώσεις, τα οικονομικά προβλήματα, οι χαοτικοί ρυθμοί της ζωή μας… Η διατροφή…
Διατροφή: Πόσο κακό είναι να τρώμε μετά τις 20:00
Σωστή διατροφή είναι κάτι παραπάνω από το να τρώμε φρούτα και λαχανικά. Πρέπει να ξέρουμε και πότε να φάμε. Ξέρουμε…
Αμύγδαλα: 8 οφέλη για την υγεία μας
Τα αμύγδαλα είναι ένας αγαπημένος ξηρός καρπός. Τρώγεται σκέτος, σε γλυκά… ακόμα και σε σαλάτες. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα…
Δυσκοιλιότητα: Αυτές είναι οι τροφές βοηθούν
20-02-2024
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να γίνει πολύ βασανιστική για όσους υποφέρουν. Πολλές φορές την αντιμετωπίζουμε με φάρμακα. Υπάρχει όμως και η…
Ελαιόλαδο: Πώς θα καταλάβουμε εάν είναι καλό
Το ελαιόλαδο δεν είναι απαραίτητο να είναι αγνό και υγιεινό. Υπάρχουν και λάδια ελιάς κακής ποιότητας. Το πόσο οφέλημο είναι…
Κοτόπουλο: Πρέπει να το πλύνουμε πριν το μαγειρέψουμε;
19-02-2024
Πολλοί συνηθίζουν να πλένουν το κοτόπουλο πριν το μαγειρέψουν. Θεωρούν πως έτσι είναι πιο υγιεινό. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο; Οι…
Συκώτι: Οι 7 τροφές που το οφελούν
Το συκώτι είναι ζωτικής σημασίας για να κρατηθούμε στην ζωή. Πρέπει να βεβαιωθούμε πως λειτουργεί σωστά. Κι ένας τρόπος να…
Εγκέφαλος: Πώς τον βλάπτουν junk food και παχυσαρκία
18-02-2024
Ζούμε στην εποχή του πρόχειρου φαγητού και της έξαρσης της παχυσαρκίας. Αυτό βέβαια το αντιλαμβάνεται και ο εγκέφαλος μας που…
Διατροφή: 6 τροφές που μας δίνουν ενέργεια
Η διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την υγεία μας. Υπάρχουν τροφές που βελτιώνουν ή επιδεινώνουν την υγεία…
Αυτοάνοσα νοσήματα: Ποια συμπληρώματα διατροφής τα προλαμβάνουν
17-02-2024
Τα αυτοάνοσα νοσήματα μπορει να προκαλέσουν τεράστια προβλήματα στους ασθενείς και να οδηγήσουν και σε δευτερογενείς παθήσεις. Νόσοι όμως η ρευματοειδής…
Επιληψία: Πώς βοηθά η κετογονική διατροφή
Εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο ζουν με το βάσανο που λέγεται επιληψία. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει πως η κετογονική…
Ψυχική υγεία: Ποιο φρούτο την βελτιώνει σε τέσσερις ημέρες
16-02-2024
Όπως φροντίζουμε την σωματική μας υγεία, έτσι πρέπει να προσέχουμε και την ψυχική υγεία μας που είναι εξίσου σημαντική. Η…
Διατροφή: Η νηστεία μπορεί να μειώσει Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει και τον εγκέφαλο. Τώρα, νέα έρευνα επιβεβαιώνει πως η νηστεία μπορεί να προστατέψει από το…
Διατροφή: Ποια τρόφιμα μας εξαντλούν
15-02-2024
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει πολλά. Ακόμα και την ενέργεια μας. Κι όμως! Υπάρχουν τροφές που μπορουν να μας κάνουν…
Σεξ: Όντως οι αφροδισιακές τροφές ανεβάζουν τη λίμπιντο;
Υπάρχουν τροφές που όντως ανεβάζουν την διάθεση για σεξ; Όλοι έχουμε ακούσει τις φήμες για τα στρείδια ή τις φράουλες.…
Σοκολάτα: Ποια είναι η καλύτερη για την υγεία μας
14-02-2024
Πολλοι δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς σοκολάτα. Το αγαπημένο γλύκισμα μικρων και μεγάλων έχει κατηγορηθεί για πολλά. Έχει όμως και…
Διατροφή: 4 τροφές που δεν αντέχουν πάνω από μία μέρα στο ψυγείο
Κομμάτι του να προσέχουμε την διατροφή μας είναι και η σωστή διαχείρηση των τροφίμων μας. Συχνά, θεωρούμε πως αν βάλουμε…
Τσάι: Πώς χαρίζει μακροζωία
13-02-2024
Στην Ελλάδα προτιμούμε τον καφέ και αφήνουμε το τσάι σε δεύτερη μοίρα. Κακώς. Γιατί και το τσάι έχει πολλές ευεργετικές…
