Ρύζι: Γιατί δεν πρέπει να το πλένετε πριν το μαγειρέψετε
26-06-2023
Το ρύζι είναι μια αγαπημένη τροφή που μπορεί να μπει σε αμέτρητες συνταγές και να μαγειρευτεί με αμέτρητους τρόπους. Πολλοί…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρδιά: Πώς την επηρεάζει ο 100% φυσικός χυμός
23-06-2023
Η καρδιά μας μπορεί να επηρεαστεί από αμέτρητους παράγοντες. Ένας από αυτούς είναι και η διατροφή. Για παράδειγμα οι φυσικοί…
Τριχόπτωση: Ποιες τροφές μειώνουν το πρόβλημα
Η τριχόπτωση έχει ως ένα τεράστιο βαθμό να κάνει με τις ορμόνες. Η διατροφή όμως μπορεί να βοηθήσει. Το σώμα…
Γονιμότητα: Ποιες τροφές ανεβάζουν τα επίπεδα οιστρογόνων
22-06-2023
Η γονιμότητα μιας γυναίκας εξαρτάται σε έναν πολύ μεγάλο βαθμό και από τα επίπεδα οιστρογόνων. Ωστόσο, συχνά αυτά διαταράσσονται με…
Φούσκωμα: Τροφές που ανακουφίζουν
Το φούσκωμα είναι το πιο συνηθισμένο πρόβλημα που μπορεί να εμφανιστεί στο πεπτικό σύστημα. Υπάρχουν βέβαια ορισμένες τροφές που βοηθούν…
Εγκυμοσύνη: Γιατί είναι σημαντικές οι φυτικές ίνες
21-06-2023
Η διατροφή στην εγκυμοσύνη είναι εξαιρετικά μεγάλης σημασίας. Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να λαμβάνει τις απαραίτητες φυτικές ίνες μέσω των…
Συκώτι: 6 τροφες που βοηθούν στην υγεία του
Το συκώτι εκτελεί πολλές λειτουργίες. Λειτουργεί σαν φίλτρο του οργανισμού και βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες. Επίσης, συλλέγει…
Ύπνος: Τροφές με μελατονίνη για καλύτερο ύπνο
20-06-2023
Ο ύπνος διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Ορισμένοι κοιμούνται εύκολα. Άλλοι πάλι χρειάζονται περισσότερη προσπάθεια για να κοιμηθούν. Για έναν…
Αδυνάτισμα: Οι 7 συνήθειες που το σαμποτάρουν
Το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Χρειάζεται πειθαρχία και επιμονή. Και προσοχή για να μην ξαναπάρουμε τα κιλά.…
Θυρεοειδής: Ποιες τροφές μπορούν να τον επηρεάσουν
19-06-2023
Ο θυρεοειδής μπορεί να επηρεαστεί από την διατροφή. Κυρίως από τις τροφές που έχουν βρογχογόνα. Τι είναι αυτά; Είναι φυσικές…
Αδυνάτισμα: Βοηθά η μουστάρδα στην απώλεια κιλών;
ΤΗ μουστάρδα δίνει γεύση σε φαγητά και σνακ και λίγο πολύ υπάρχει στο ψυγείο κάθε σπιτιού. Τα βασικά της συστατικά…
Εγκυμοσύνη: Προσοχή στην υπερφαγία
18-06-2023
Στην εγκυμοσύνη συνηθίζουμε να λέμε πως η γυναίκα τρώει για δυο. Δεν είναι όμως ακριβώς έτσι. Τα συμπτώματα της υπερφαγίας…
Καρκίνος του εντέρου: Οι τροφές που έφεραν αύξηση των περιστατικών στους νέους
17-06-2023
Το κόκκινο κρέας και η ζάχαρη, βασικά στοιχεία της δυτικής διατροφής, ενοχοποιούνται για τη αύξηση του καρκίνου του παχέος εντέρου…
Αλκοόλ: Πότε και πώς κάνει καλό στην καρδιά
15-06-2023
Το αλκοόλ δεν πρέπει να το δαιμονοποιούμε. Κι αυτό γιατί αμέτρητες έρευνες έχουν φανερώσει και ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία…
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν
14-06-2023
Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου μπορεί να γίνει τόσο ενοχλητικό που φτάνει στο σημείο να εμποδίζει την καθημερινότητα μας. Και είναι…
Αλάτι: Πώς οδηγεί ακόμα και σε έκπτωση της γνωστικής υγείας
13-06-2023
Το αλάτι είναι σε κάθε μπουκιά που τρώμε. Ακόμα κι εκεί που δεν το φανταζόμαστε. Ο ΠΟΥ συνιστά τον περιορισμό…
Ενυδάτωση: Πώς θα ενυδατωθείς χωρίς νερό
Το 75% του σώματός μας αποτελείται από νερό. Μόνο αυτό θα πρέπει να μας δείξει πόσο σημαντική είναι η ενυδάτωση.…
Ροδάκινα: Αυτά είναι τα 8 οφέλη για την υγεία
12-06-2023
Τα ροδάκινα είναι από τα αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα. Είναι νόστιμα, τρώγονται σκέτα αλλά και σε γλυκά και είναι πλούσια σε βιταμίνες,…
Αυγά: Πώς γίνονται πιο υγιεινά
Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Και μπορούν να μαγειρευτούν με αμέτρητους τρόπους. Άλλες λιγότερο υγιεινές… για παράδειγμα…
Περίοδος: Ποιες τροφές να αποφεύγετε τις δύσκολες ημέρες του μήνα
11-06-2023
Οι περισσότερες γυναίκες παρουσιάζουν όλα τα συμπτώματα που έχει η περίοδος. Πόνος, φουσκώματα… και αυξημένη όρεξη για φαγητό. Παρόλα αυτά…
