Smartphones: Η κατάχρηση φέρνει άγχος, φόβο και διάσπαση προσοχής
07-02-2019
Σύμφωνα με πρόχειρους υπολογισμούς, κοιτάμε το κινητό μας περίπου 1.500 φορές την εβδομάδα… δηλαδή 214 φορές μέσα στη μέρα. Μόνο…
Άγχος
Άγχος: 7 συμβουλές για να το καταπολεμήσετε
17-01-2019
Στην Ελλάδα της οικονομικής κρίσης, της ανεργίας και των κομμένων συντάξεων το άγχος είναι στην καθημερινότητα όλων μας. Είναι σημαντικό…
Άγχος: Γιατί μας κάνει να τρώμε περισσότερο;
18-12-2018
Οι περισσότεροι όταν είμαστε αγχωμένοι ξεσπάμε στο φαγητό. Ανοίγουμε το ψυγείο και θέλουμε να φάμε ότι βρούμε μπροστά μας. Γιατί…
Η Generation Z: Η πιο αγχωμένη γενιά όλων των εποχών
29-11-2018
Δεν έχουν λόγαριασμούς να πληρώσουν. Δεν έχουν να αντιμετωπίσουν το χάος της αγοράς εργασίας. Κι όμως! Οι σημερινοί έφηβοι… η…
Σοβαρές οι ψυχολογικές επιπτώσεις μετά από φυσικές καταστροφές
09-08-2018
Ισχυρές συναισθηματικές ή σωματικές αντιδράσεις εκδηλώνουν πολλοί άνθρωποι μετά από ένα καταστροφικό γεγονός, όπως οι σεισμοί, οι πλημμύρες και οι…
Ιδιαίτερα ευάλωτα τα παιδιά όταν εκτίθενται σε εικόνες καταστροφής όπως οι πυρκαγιές
30-07-2018
Ιδιαίτερα ευάλωτα σε εμφάνιση γενικευμένου άγχους, φοβιών αλλά και συμπτωμάτων μετατραυματικού στρες είναι τα παιδιά όταν είναι διαρκώς εκτεθειμένα σε…
Ενσυνείδητη Διατροφή: Πως μπορούμε να ξεχωρίσουμε τη φυσική πείνα από τη συναισθηματική
22-05-2017
Η φυσική πείνα είναι ένας αρχέγονος αλλά αξιόπιστος τρόπος για τη ρύθμιση της πρόσληψης των τροφών. Όμως, το άγχος, και…
Adaptogens: H νέα τάση στα συμπληρώματα διατροφής
28-01-2017
Τα συμπληρώματα διατροφής αποκτούν ολοένα και μεγαλύτερη σημασία στην αντιμετώπιση καθημερινών ήπιων προβλημάτων υγείας, αλλά ιδίως στη θωράκιση του οργανισμού…
Κρίση πανικού… Αιτίες και αντιμετώπιση
26-12-2016
Ξαφνικά, εκεί που είστε ήρεμοι, νιώθετε την καρδιά σας να χτυπάει σαν τρελή, σας λούζει κρύος ιδρώτας, το σώμα σας…
ΟΙ γυναίκες έχουν λιγότερο άγχος όταν μένουν χήρες
Μέχρι σήμερα ξέραμε ότι ο γάμος ωφελεί την υγεία. Μια νέα έρευνα, όμως, έρχεται να ανατρέψει τα πάντα. Σύμφωνα με…
Τα πλεονεκτήματα κάνοντας πετάλι
Η ποδηλασία θεωρείται από τους καλύτερους τρόπους άσκησης, καθώς καίει τα σάκχαρα και το αποθηκευμένο λίπος του σώματος, χωρίς να…
Πως να αντιμετωπίσω τα σπυράκια;
Πονοκέφαλος για κάποιους αλλά και… σπορ για κάποιους άλλους. Τα σπυράκια είναι εδώ και πολλές φορές τραυματίζουν την άψογη εμφάνισή…
Πράσινο αντίδοτο στο άγχος
Μια βόλτα στο πάρκο μπορεί να αλλάξει το πως λειτουργεί ο εγκέφαλός μας με τρόπο ο οποίος βελτιώνει την ψυχική…
Στις δύσκολες στιγμές…
Διάβασε το πλήρες άρθρο εδώ και μέθετε τους 4 τρόπους για να αντισταθείς δυναμικά στα εμπόδια της ζωής.
Κρίση πανικού: Συμπτώματα και αντιμετώπιση
Η διαταραχή πανικού είναι από τις πιο συχνές ψυχικές παθήσεις της σύγχρονης κοινωνίας και ανήκει στο φάσμα των αγχώδων διαταραχών.…
Το άγχος των εξετάσεων
Όλοι έχουμε βιώσει άγχος, το οποίο είναι μία φυσιολογική αντίδραση σε μία απειλή ή σε μία αίτηση για την αντιμετώπιση…
Δέκα τρόποι για να διαχειριστούν οι γονείς τις Πανελλαδικές
Το άγχος και ο φόβος των παιδιών που εξετάζονται στις Πανελλαδικές αποτελεί συχνλα προβολή του άγχους των γονιών τους. Ο…
Μυστικά όπλα για να νικήσετε τον πονοκέφαλο
Στην πιο ήπια μορφή του, είναι ικανός να μας χαλάσει τη διάθεση και να επηρεάσει την πνευματική μας απόδοση. Στην…
Τρία μικρά μυστικά για ηρεμία και υγεία
Τα μυστικά της καλής ζωής; Διαβίωση σε περιοχές που βρίσκονται κοντά σε πάρκα. Ενασχόληση με τα φυτά και τα λουλούδια…
Το γέλιο ενάντια στο στρες
Υπάρχουν τρόποι να καταπολεμήξσουμε το άγχος και την πίεση της καθημερινότητας; Η Εύα Ντελιδάκη προτείνει τη δική της λύση που,…
