Πως να διαχειριστείτε το άγχος σας!
26-12-2016
Σε μια εποχή που απαιτεί το 100% των δυνατοτήτων και των αντοχών σας, περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας με…
χαλάρωση
Τι συμβαίνουν σε όσους καπνίζουν ένα τελευταίο τσιγάρο πριν κοιμηθούν
Ορισμένοι καπνιστές έχουν συνηθίσει να ανάβουν ένα τελευταίο τσιγάρο πριν πάνε για ύπνο ελπίζοντας ότι αυτό θα τους χαλαρώσει και…
Καταπολεμήστε το στρες σε λιγότερο από 15 λεπτά
Όλοι μας αισθανόμαστε άγχος σε καθημερινή βάση, για τον έναν ή τον άλλο λόγο. Η δουλειά, τα παιδιά, το σπίτι……
Σας πιάνει πανικός; Αντιμετωπίστε το!
Όταν έχουμε έγνοιες, πολλά πράγματα να κάνουμε ταυτόχρονα και πολλές αρμοδιότητες είναι εύκολο να πάθουμε μια κρίση πανικού. Υπάρχουν όμως…
