Διατροφή: Αυτός είναι ο καλύτερος χυμός για τους άνω των 50
08-02-2022
Ένας φυσικός χυμός από φρούτα ή λαχανικά με μηδενική προσθήκη ζάχαρης είναι απαραίτητη για την διατροφή μας. Μπορεί να προσφέρει…
διατροφή
Διατροφή: Πώς δεν θα ξεφύγουμε όταν τρώμε έξω
07-02-2022
Το έχουμε πάθει όλοι. Καθόμαστε στο τραπέζι του εστιατορίου ή της ταβέρνας και η διατροφή πάει περίπτατο. Δεν είναι απαραίτητο.…
Διατροφή: Τι πρέπει να τρώνε οι έφηβοι για σωστή ανάπτυξη
06-02-2022
Οι έφηβοι σχεδόν ποτέ δεν ακολουθούν υγιεινή διατροφή. Προτιμούν πίτσες, σουβλάκια, burgers, παγωτά, και πατατάκια. Αυτά τα λιπαρά και ζαχαρούχα…
Διατροφή: 9 τροφές που πρέπει να κόψετε αμέσως
05-02-2022
Στην διατροφή μας όλοι βάζουμε καθημερινά και τροφές που δεν είναι υγιεινές. Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην φάει σοκολάτα…
Διατροφή: Τι πρέπει να τρώτε για να αποφεύγετε τις φλεγμονές
02-02-2022
Η χρόνια φλεγμονή εμφανίζεται με διάφορες ασθένειες, όπως η ψωρίαση, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και το άσθμα. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η…
Διατροφή: Αυτές είναι οι 5 χειρότερες τροφές για τον εγκέφαλο
01-02-2022
Όπως όλα τα όργανα του οργανισμού μας, έτσι και ο εγκέφαλος επηρεάζεται από την διατροφή μας. Οι τροφές που καταναλώνετε…
Διατροφή: Το αργό μάσημα βοηθά στο χάσιμο των κιλών
28-01-2022
Όταν μιλάμε για σωστή διατροφή δεν αναφερόμαστε αποκλειστικά στα τρόφιμα. Αναφερόμαστε και στον τρόπο μαγειρέματος ή ακόμα και στον τρόπο…
Διατροφή: Αυτές οι τροφές έχουν αντικαρκινικά συστατικά
27-01-2022
Η διατροφή που επιλέγουμε να ακολουθήσουμε επηρεάζει άμεσα την υγεία μας. Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στην πρόληψη πληθώρας…
Διατροφή: Αυτές είναι οι 4 αιτίες που πεινάτε συνέχεια
22-01-2022
Όσο σωστή και ισορροπημένη κι αν είναι η διατροφή σας, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε πως πεινάτε συνέχεια. Γιατί άραγε συμβαίνει…
Διατροφή: Αυτά είναι τα σημάδια πως έχουμε διατροφικές ελλείψεις
17-01-2022
Για να λειτουργήσει σωστά, ο οργανισμός χρειάζεται μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή. Αυτό σημαίνει ποικιλία βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών…
Διατροφή: 6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε στο πρωινό
10-01-2022
Οι ειδικοί τονίζουν σε κάθε ευκαιρία ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για την σωστή μας…
Διατροφή: Οι 3 κανόνες για να χάσετε κοιλιακό λίπος καθώς μεγαλώνετε
08-01-2022
Αυτό που ξέρουμε για την διατροφή μας είναι πως πρέπει να μας βοηθάει να κάψουμε το λίπος. Δεν είναι όλο…
Η κορυφαία διατροφή για το 2022
07-01-2022
Οι εμπειρογνώμονες, στους οποίους συμπεριλαμβάνονται καθηγητές από το Στάνφορντ και το Χάρβαρντ, αξιολόγησαν και βαθμολόγησαν 40 προγράμματα με διατροφή. Σκοπός…
Διατροφή: 8 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να αδυνατίσετε
06-01-2022
Ένας τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να ακολουθήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή. Γνωρίζοντας ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε και…
Διατροφή: 6 αρχές για να “ξαναπάρει μπρος” το αδυνάτισμα
05-01-2022
Όλοι αναγνωρίζουμε την σημασία των συνηθειών μας στην διατροφή. Κυρίως όσον αφορά τη διαχείριση του βάρους. Αλλά τι γίνεται όταν…
Διατροφή: Γιατί πρέπει να τρώτε εσπεριδοειδή
03-01-2022
Τα εσπεριδοειδή πρέπει να είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Όχι μόνο έχουν νόστιμη γεύση, αλλά είναι και καλά για την…
Διατροφή: Οι τηγανητές πατάτες μειώνουν το άγχος
30-12-2021
Όσοι βάζουν τις τηγανητές πατάτες στην διατροφή τους δεν βάζουν μόνο θερμίδες και λιπαρά. Έρευνα που έγινε στην Αγγλία μας…
Διατροφή: Πώς να διατηρήσετε με ασφάλεια το φαγητό που περίσσεψε
27-12-2021
Η διατροφή και μέσα στις γιορτές είναι σημαντική. Και μέρος της σωστής διατροφής είναι η σωστή συντήρηση των τροφίμων. Όταν…
Διατροφή: Πώς θα φάτε υγιεινά έξω ή με delivery
20-12-2021
Η διατροφή σε εστιατόριο ή με delivery δεν είναι ανάγκη να είναι πάντα ανθυγιεινή. Μπορούμε να προσέξουμε τι θα παραγγείλουμε…
Διατροφή: 5 τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από τον οργανισμό σας
17-12-2021
Οι τοξίνες είναι ουσίες που βρίσκονται στον οργανισμό μας σε περιεκτικότητα μεγαλύτερη από αυτή που χρειάζεται. Η διατροφή τις ρυθμίζει.…
