Πόσο κακό κάνει το αλάτι;
26-12-2016
Το αλάτι ανεβάζει την αρτηριακή πίεση και η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ο κύριος παράγοντας εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής ανεπάρκειας…
διατροφή
Η χορτοφαγία σώζει από εμφράγματα και εγκεφαλικά
Οι άνθρωποι που είναι σε μεγάλο βαθμό χορτοφάγοι (όχι όμως κατ’ ανάγκη αποκλειστικά), τρώνε δηλαδή περισσότερα προϊόντα φυτικής προέλευσης, κινδυνεύουν…
Κοιμήσου ήσυχη!
Ο τρόπος λειτουργίας του ανθρώπινου σώματος, ο οποίος έχει καθοριστεί σε μία πορεία εκατομμυρίων ετών, διαφέρει ανάλογα με την ώρα…
Δημητριακά: Ένα μπολ γεμάτο υγεία
Το κουάκερ, μια ελαφρώς αλμυρή κρέμα που έφτιαχναν παλαιότερα με κάθε ευκαιρία για πρωινό, ελαφρύ βραδινό ή όταν πονούσε κάποιον…
Πως το στρες καταστρέφει τη δίαιτα
Έρευνες δείχνουν πως όταν βιώνουμε έντονο στρες, όχι μόνο αυξάνουμε την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουμε, αλλά και τείνουμε στο…
10 τρόφιμα για υγιή οστά
Γαλακτοκομικά, σαρδέλες και αυγά είναι σύμμαχοι των οστών σας. Δείτε τα τρόφιμα που πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή σας για…
Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να βάλεις στην καθημερινότητά σου
Ο χειμώνας είναι η εποχή που το δέρμα σου χρειάζεται την πιο εντατική φροντίδα. Ιδιαίτερα οι ξηρές επιδερμίδες ταλαιπωρούνται αρκετά…
Ο δεκάλογος της σωστής διατροφής
Άγχος, στρες και έντονη κόπωση είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά του σύγχρονου ανθρώπου. Τις περισσότερες φορές η έντονη καθημερινότητα μας…
Γάλα: Πόσο καλά το γνωρίζετε?
Είναι ένα από τα βασικά προϊόντα της διατροφής μας. Χρησιμοποιείται σε αναρίθμητες συνταγές φαγητών και γλυκών. Ας το γνωρίσουμε λίγο…
Δώστε βάρος στα κιλά σας
Ο σημερινλος τρόπος ζωής μπορεί μεν να ελαχιστοποιεί τις ευκαιρίες κατανάλωσης θερμίδων, όμως μας σπρώχνει στην υπερκατανάλωση πολυθερμικών τροφών. Διαβάστε…
Πέντε μύθοι για τη ζάχαρη που καταρρίπτονται
Η ζάχαρη δε κάνει καλό. Πλέον το γνωρίζουν όλοι. Η γλυκιά γεύση, όμως είναι ακαταμάχητη. Έτσι, μπήκαν στη ζωή μας…
Οι λευκές “ενοχές”
Παγωτά, μακαρονάδες, τυγανητές πατάτες. Ότι απολαμβάνεις περισσότερο στο φαγητό φαίνεται να είναι επιβλαβές για τη σιλουέτα και την υγεία σου.…
Διατροφικά tips για τον έλεγχο της χοληστερίνης
Ο έλεγχος της χοληστερίνης μπορεί να σας φαίνεται σχεδόν ακατόρθωτος, αλλά με τη βοήθεια καλής θέλησης και κάποιων συμβουλών που…
Τι τρώνε τα παιδιά μας στο σχολείο?
Στην πρώτη επίσκεψη στον “πρότυπο” ιδιωτικό βρεφονηπιακό σταθμό ζητάω το μηνιαίο διατροφολόγιο. Τη μία μέρα βλέπω φακές,την επόμενη μπριάμ, μετά…
Ομορφιά εκ των έσω
Η εικόνα του δέρματός σας δεν αντικατοπτρίζει μόνο την ηλικία σας, αλλα, αδιαμφισβήτητα, αποτελεί και τον “καθρέφτη” της διατροφής σας.…
“Πρωταθλητές” ευρώπης στη παιδική παχυσαρκία
Βάρος πάνω από το φυσιολογικό έχει το 50% των Ελληνόπουλων της δευτέρας δημοτικού, με αυξητικές τάσεις με την παρόδο της…
Γιατί παχαίνουμε το χειμώνα?
Καθώς έρχεται ο χειμώνας πολλόί είναι αυτοί που επαναπροσλαμβάνουν το βάρος που έχασαν το προηγούμενο καλοκαίρι. Χωρίς το άγχος της…
Η καρδιά θέλει ψαράκι
Έχουμε κάθε λόγο να τα προτιμούμε. Τα περίφημα και πολύτιμα Ω3 είναι άφθονα στην περιοχή της Μεσογείου μέσω των ψαριών…
Μάθετε τα πάντα για την βιταμίνη Ε
Η πολυπλοκότητα του ανθρώπινου σώματος είναι τεράστια, δεδομένου ότι αποτελείται από τρισεκατομμύρια κύτταρα που ενεργούν ταυτόχρονα για να διασφαλίσουν τη…
Ανησυχητική αύξηση παιδικής παχυσαρκίας
Αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας και έντονη μεταβολή των διατροφικών συνήθειων των παιδιών καταγράφεται την τελευταία πενταετία στα λεκανοπέδιο Αττικής, Διαβάστε…
