Διατροφή: 7 τροφές πλούσιες σε κολλαγόνο

12-06-2024

Το κολλαγόνο είναι απαραίτητο για να διατηρήσουμε υγιές και φρέσκο το δέρμα μας. Το βρίσκουμε σε σκευάσματα. Υπάρχουν όμως και…

Διατροφή: Αποφύγετε τα τρόφιμα με αυτά τα συστατικά στην ετικέτα τους

10-06-2024

Η διατροφή μας είναι το κλειδί για την υγεία μας. Πρέπει λοιπόν να προσέχουμε αυτά που τρώμε. Ένας τρόπος να…

Μεσογειακή διατροφή: Χαρίζει χρόνια ζωής στις γυναίκες

02-06-2024

Έρευνες έχουν δείξει πως η μεσογειακή διατροφή είναι ίσως η πιο υγιεινή του κόσμου. Τώρα, μια νέα μελέτη Αμερικανών επιστημόνων…

Διατροφή: Τα 10 χειρότερα φαγητά στο ψυγείο σας

Σωστή διατροφή δεν είναι μόνο φρούτα και λαχανικά. Πρέπει να ξέρουμε και τι να αποφεύγουμε. Πολλές φορές, τρόφιμα που έχουμε…

Διατροφή: Τα οφέλη που έχει το δεντρολίβανο στην υγεία μας

31-05-2024

Το δενδρολίβανο είναι βότανο και ανήκει στην οικογένεια των φασκόμηλων. Μπαίνει σε πολλά παραδοσιακά πιάτα και νοστιμίζει το φαγητό μας.…

Διατροφή: Γιατί να μην μαγειρεύουμε σε αλουμινόχαρτο

29-05-2024

Όλοι μας έχουμε χρησιμοποιήσει την ευκολία του αλουμινόχαρτου για να ψήσουμε μέσα σε αυτό κρέας, ψάρια… ακόμα και λαχανικά. Αυτό…

Διατροφή: 15 τροφές που κρατούν τις αρτηρίες «ανοιχτές»

28-05-2024

Η διατροφή έχει τον κυριότερο ρόλο στην υγεία μας. Από αυτή εξαρτάται και η υγεία της καρδιάς μας που είναι…

Διατροφή: Τι παθαίνει το σώμα μας αν φάμε πολύ μπέικον

26-05-2024

Οι περισσότεροι έχουμε τρελή αδυναμία στο μπέικον. Είναι νόστιμο, μπαίνει σε όλα. Από τόστ μέχρι και σε σαλάτα. Βέβαια η…

Διατροφή: Οι επεξεργασμένες τροφές αυξάνουν τον κίνδυνο για εγκεφαλικό ή προβλήματα μνήμης

23-05-2024

Η διατροφή επηρεάζει όλο τον οργανισμό μας. Και ο εγκέφαλος δεν θα μπορούσε να αποτελεί εξαίρεση. Νέα έρευνα δείχνει πως…

Διατροφή: Πώς την χαλάει η συμβίωση με τον σύντροφο

Όταν ζουμε μόνοι η διατροφή μας είναι πιο εύκολη υπόθεση. Είναι πιο εύκολο να μπούμε σε μια σειρά και να…

Διατροφή: 7 τροφές από τις… «Μπλε Ζώνες» που αυξάνουν τη μακροζωία

22-05-2024

Το κλειδί της μακροζωίας στις λεγόμενες μπλε ζώνες είναι η διατροφή. Μπλέ ζώνες αποκαλούνται οι χώρες όπου καταγράφεται υψηλότερο ποσοστό ανθρώπων…

Διατροφή: Τι να ΜΗΝ τρώτε πριν από τον ύπνο

20-05-2024

Πολλές φορές πριν απο τον ύπνο μας έρχεται λιγούρα. Οι κανόνες για σωστή διατροφή όμως απαγορεύουν να φάμε πριν ξαπλώσουμε.…

Μεσογειακή διατροφή: Πώς βοηθάει στη διαχείριση του στρες

17-05-2024

Ξέραμε ήδη πως η μεσογειακή διατροφή θεωρείται η πιο υγιεινή στον κόσμο. Και όχι μόνο για την σωματική μας υγεία…

Χορτοφαγική διατροφή: Προστατεύει από καρκίνο και καρδιοπάθεια

16-05-2024

Η χορτοφαγική διατροφή κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια. Ιδίως στις νεραές ηλικίες. Μελέτες που έγιναν τα τελευταία 20…

Διατροφή: Τι να κάνετε αν σας πείραξε κάτι που φάγατε

12-05-2024

Πολλές φορές τυχαίνει να μας πειράξει κάτι που βάλαμε στην διατροφή μας. Κυρίως επειδή ήταν χαλασμένο. Τα συμπτώματα από κάτι…

Διατροφή: Ποια ψάρια και θαλασσινά είναι καλύτερα για την υγεία μας

11-05-2024

Τα ψάρια είναι απαραίτητα για την διατροφή μας. Δεν είναι όμως όλα τα ψάρια ίδια. Ορισμένα είναι πιο θρεπτικά και…

Διατροφή: 3 μπαχαρικά απαραίτητα για την υγεία

10-05-2024

Καθημερινά βάζουμε στην διατροφή μας διάφορα μπαχαρικά. Υπάρχουν πάνω από 300 βότανα και μπαχαρικά που χρησιμοποιούνται στις κουζίνες σε όλο…

Διατροφή: Πόσα χρόνια μας κόβουν οι επεξεργασμένες τροφές

Σήμερα βάζουμε στην διατροφή μας πολλά υπερβολικά επεξεργασμένα τρόφιμα. Όσοι τις καταναλώνουν τακτικά κινδυνεύουν περισσότερο με πρόωρο θάνατο. Αυτό δείχνει…