Μαγνήσιο: Τα 9 σημάδια οτι έχετε έλλειψη
01-06-2025
Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για τον οργανισμό μας που βοηθά σε περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα μας.…
μαγνήσιο
Μαγνήσιο: Πώς επηρεάζει την υπέρταση
19-04-2025
Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό μας . Παίζει καθοριστικό ρόλο σε πολλές σωματικές λειτουργίες. Για…
Μαγνήσιο: Πώς βοηθάει την υγεία μας
16-12-2024
Tο μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για τον οργανισμό μας. Βοηθά στον σχηματισμό των οστών και των μυών. Εξασφαλίζει επίσης την…
Μαγνήσιο: Γιατί πρέπει να το εντάξουμε στην διατροφή μας
07-03-2024
Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Η έλλειψη του μπορεί να φέρει αρκετά προβλήματα…
Μαγνήσιο: 7 σημαδια που δείχνουν έλλειψη
13-08-2023
Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας. Πολλές φορές όμως μπορεί να υπάρχει έλλειψη που είναι δύσκολο να διαγνωστεί.…
Μαγνήσιο: Οι 25 καλύτερες τροφές για την πρόσληψη του
23-03-2023
Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας. Αρκεί να γνωρίζει κανείς πως πάνω από 300 βασικές διαδικασίες στο σώμα…
Μαγνήσιο: Τα 7 πιο συνηθισμένα συμπτώματα που δείχνουν ανεπάρκεια
08-03-2023
Καποιες φορές, η έλλειψη σε μαγνήσιο μπορεί να υποδιαγνωστεί. Κι αυτό γιατί τα προφανή σημάδια συνήθως δεν εμφανίζονται μέχρι τα…
Μαγνήσιο: 8 λόγοι για να αυξήσετε την πρόσληψη του
11-12-2021
Το μαγνήσιο ανήκει στην κατηγορία των μετάλλων και είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της καλής υγείας. Συμμετέχει σε πολλές σημαντικές…
Μαγνήσιο: Πως θα καταλάβετε ότι λείπει από τον οργανισμό σας
11-11-2021
Η ανεπάρκεια σε μαγνήσιο είναι γνωστή ως υπομαγνησιαιμία. Είναι όμως κι ένα πρόβλημα υγείας που συχνά το παραβλέπουμε. Κάποιες φορές,…
Μαγνήσιο: Τι να τρώτε για να μην έχετε έλλειψη
26-02-2021
Η έλλειψη σε μαγνήσιο συνδέεται άμεσα με αυξημένη ευερεθιστότητα του νευρικού συστήματος με τετανία. Δηλαδή σπασμούς των χεριών και των…
Μαγνήσιο: Τι να τρώτε για να μην έχετε έλλειψη
Η έλλειψη σε μαγνήσιο συνδέεται άμεσα με αυξημένη ευερεθιστότητα του νευρικού συστήματος με τετανία. Δηλαδή σπασμούς των χεριών και των…
Μαγνήσιο: Ποιες είναι οι τροφές που θα μας βοηθήσουν μην έχουμε έλλειψη
03-12-2020
Το μαγνήσιο είναι εξαιρετικά σημαντικό για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Συμβάλλει στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια. Επίσης,…
Μυϊκές κράμπες: Αυτές οι τροφές τις ανακουφίζουν!
15-02-2018
Οι μυϊκές κράμπες προκαλούνται από την αιφνίδια και μη ηθελημένη σύσπαση των μυών και εκδηλώνονται με έντονο πόνο και αδυναμία…
Μαγνήσιο: Γιατί να καταναλώσετε περισσότερο εάν έχετε ημικρανίες;
26-08-2017
Το μαγνήσιο αποτελεί ένα από τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά το οποίο δεν μπορεί να συνθέσει ο ίδιος ο οργανισμός, το…
Γιατί οι γυναίκες τρώνε περισσότερα γλυκά κατά την έμμηνο ρύση;
08-04-2017
Πολλές φορές οι διατροφικές συνήθειες των γυναικών πριν και κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης αλλάζουν. Οι γυναίκες περιγράφουν την…
Μου λείπει βιταμίνη Β12 ή μαγνήσιο;
26-12-2016
Η ελλιπής διατροφή- χωρίς ποικιλία και ισορροπία- έχει και συνέπειες. Ο οργανισμός αποδυναμώνεται από βασικές ουσίες και προκειμένου να μας…
Το ταχίνι της ταχύτητας
Δεν είμαστε όλοι φανατικοί της νηστείας, ωστόσο υπάρουν εκείνοι που τηρούν με ευλάβεια κάποιες παραδόσεις και περιορισμούς. Μεσούσης της Σαρακοστής,…
Τροφές που μας κάνουν καλό και δυστυχώς δεν τρώμε…
Όλοι ξέρουμε ότι η σωστή διατροφή είναι σημαντική για την καλή κατάσταση της υγείας μας και όχι μόνο. Δυστυχώς όμως…
Οστεοπόρωση: Μετά τη διάγνωση; Ποιές οι διατροφικές επιλογές;
Η οστεοπόρωση θεωρείται μία από τις αναπόφευκτες συνέπειες του χρόνου. Αρχικά ο πόνος στο ισχίο, ή σε κάποιο άλλο σημείο…
Προλάβετε τις κράμπες: διατροφικές συμβουλές
Εάν σας έχει τύχει να περπατάτε στο δρόμο ή να είστε στη μέση της προπόνησης ή να ξαπλώνετε στο κρεββάτι…
