Μαγνήσιο: 8 λόγοι για να αυξήσετε την πρόσληψη του

11-12-2021

Το μαγνήσιο ανήκει στην κατηγορία των μετάλλων και είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της καλής υγείας. Συμμετέχει σε πολλές σημαντικές…

Μαγνήσιο: Πως θα καταλάβετε ότι λείπει από τον οργανισμό σας

11-11-2021

Η ανεπάρκεια σε μαγνήσιο είναι γνωστή ως υπομαγνησιαιμία. Είναι όμως κι ένα πρόβλημα υγείας που συχνά το παραβλέπουμε. Κάποιες φορές,…

26-02-2021

Η έλλειψη σε μαγνήσιο συνδέεται άμεσα με αυξημένη ευερεθιστότητα του νευρικού συστήματος με τετανία. Δηλαδή σπασμούς των χεριών και των…

03-12-2020

Το μαγνήσιο είναι εξαιρετικά σημαντικό για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Συμβάλλει στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια. Επίσης,…

15-02-2018

Οι μυϊκές κράμπες προκαλούνται από την αιφνίδια και μη ηθελημένη σύσπαση των μυών και εκδηλώνονται με έντονο πόνο και αδυναμία…

26-08-2017

Το μαγνήσιο αποτελεί ένα από τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά το οποίο δεν μπορεί να συνθέσει ο ίδιος ο οργανισμός, το…

08-04-2017

Πολλές φορές οι διατροφικές συνήθειες των γυναικών πριν και κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης αλλάζουν. Οι γυναίκες περιγράφουν την…

26-12-2016

Η ελλιπής διατροφή- χωρίς ποικιλία και ισορροπία- έχει και συνέπειες. Ο οργανισμός αποδυναμώνεται από βασικές ουσίες και προκειμένου να μας…

Δεν είμαστε όλοι φανατικοί της νηστείας, ωστόσο υπάρουν εκείνοι που τηρούν με ευλάβεια κάποιες παραδόσεις και περιορισμούς. Μεσούσης της Σαρακοστής,…

Όλοι ξέρουμε ότι η σωστή διατροφή είναι σημαντική για την καλή κατάσταση της υγείας μας και όχι μόνο. Δυστυχώς όμως…

Η οστεοπόρωση θεωρείται μία από τις αναπόφευκτες συνέπειες του χρόνου. Αρχικά ο πόνος στο ισχίο, ή σε κάποιο άλλο σημείο…

Εάν σας έχει τύχει να περπατάτε στο δρόμο ή να είστε στη μέση της προπόνησης ή να ξαπλώνετε στο κρεββάτι…