Μεσογειακή διατροφή ή χορτοφαγία; Ποια βοηθά περισσότερο στο αδυνάτισμα
05-07-2025
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, ίσως πρέπει να δοκιμάσετε τη χορτοφαγική διατροφή. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως ευνοεί το αδυνάτισμα,…
μεσογειακή διατροφή
ΕΚΠΑ: Προσήλωση στη Μεσογειακή διατροφή και πρόληψη της οστεοπόρωσης – Τι έδειξε έρευνα
06-05-2025
Η απώλεια βάρους μέσω μιας ενεργειακά περιορισμένης μεσογειακής διατροφής σε συνδυασμό με την άσκηση μπορεί να αποτελέσει αποτελεσματική στρατηγική για…
Μεσογειακή διατροφή: Στην κορυφή του κόσμου και το 2025
05-01-2025
Η βραβευμένη μεσογειακή διατροφή αναδείχθηκε για μία ακόμη φορά ως η καλύτερη διατροφή που μπορεί να ακολουθήσει κανείς από το…
Μεσογειακή διατροφή: Πώς βοηθάει στα πρώτα στάδια της άνοιας
12-08-2024
Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας σε εγρήγορση στην τρίτη ηλικία. Ακόμα κι αν…
Μεσογειακή διατροφή: Ποια είναι τα οφέλη για το μωρό στην εγκυμοσύνη
31-08-2023
Η μεσογειακή διατροφή θεωρείται η πιο υγιεινή παγκοσμίως. Και τώρα μια άκομα έρευνα Ισπανών επιστημόνων το επιβεβαιώνει. Όπως φάνηκε από…
Δίαιτα Mind για τη φροντίδα του μυαλού
30-11-2020
Η δίαιτα MIND αποτελεί ένα πλάνο διατροφής για να προλαμβάνει την άνοια και τη βαθμιαία έκπτωση της εγκεφαλικής λειτουργίας. Αποτελεί…
Χαμηλή η συμμόρφωση των παιδικών σταθμών στη μεσογειακή διατροφή
08-10-2019
Χαμηλή είναι η ….διείσδυση της μεσογειακής διατροφής στους βρεφικούς, βρεφονηπιακούς και παιδικούς σταθμούς της χώρας. Ενδεικτικό είναι ότι μόνο το…
Νέα έρευνα: Η Μεσογειακή διατροφή προστατεύει από την κατάθλιψη σε μεγαλύτερες ηλικίες
21-05-2019
Τα τελευταία χρόνια η κατάθλιψη παρουσιάζει ραγδαία αύξηση στην Ελλάδα, αποδιδόμενη σε μεγάλο βαθμό στην οικονομική κρίση. Ποιος όμως θα…
Διατροφή για γερό μυαλό: Νέες διατροφικές οδηγίες από 11 μεγάλα πανεπιστήμια
15-02-2018
Νέες διατροφικές οδηγίες για υγιή ….νου, εξέδωσαν έντεκα ειδικοί επιστήμονες από μεγάλα πανεπιστήμια παγκοσμίως, μεταξύ των οποίων και ο αναπληρωτής…
Η μεσογειακή διατροφή καλύτερη από τη γυμναστική
26-12-2016
Τα άτομα που ακολουθούν πιστά το πρότυπο της μεσογειακής διατροφής έχουν 74% μικρότερο κίνδυνο εκδήλωσης καρδιοπάθειας σε ορίζοντα δεκαετίας. Μπορείτε…
Η Μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος σε καπνιστές και διαβητικούς
Άλλη μία επιστημονική έρευνα έρχεται να αναδείξει τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής για τα άτομα που ανήκουν στις ομάδες αυξημένου…
Η μεσογειακή διατροφή προσθέτει χρόνια
Οι άνθρωποι που ακολουθούν συστηματικά τη μεσογειακή διατροφή, έχουν αυξημένες πιθανότητες να ζήσουν παραπάνω χρόνια, σύμφωνα με μία νέα αμερικάνικη…
Η μεσογειακή δίαιτα, “φρένο” στη παχυσαρκία
Η άμεση σχέση της μεσογειακής διατροφής με την μακροζωία και την καρδιακή υγεία είναι γνωστή. Φαίνεται όμως ό,τι άμεση είναι…
Η μεσογειακή διατροφή χάνει έδαφος στην Ελλάδα
Η μεσογειακή διατροφή έχει τις ρίζες της σε ένα τμήμα της γης μοναδικό στο είδος του. Οι ιστορικοί το αποκαλούν…
Γεύση και φάρμακο
Και μόνο το γεγονός ότι στην ελληνική κουζίνα υπάρχει ξεχωριστή κατηγορία με το όνομα “λαδερά”, δείχνει ότι η χρήση του…
Ασπίδα κατά του διαβήτη η μεσογειακή διατροφή
Ασπίδα προστασίας κατά του διαβήτη τύπου 2 μπορεί να αποτελέσει η μεσογειακή διατροφή σε συνδυασμό με μία δίαιτα με χαμηλούς…
Μάθετε τι σας προστατεύει από τον διαβήτη
Ερευνητές μελέτησαν τις περιπτώσεις περίπου 22.300 Ελλήνων, από τους οποίους οι 2.330 εμφάνισαν διαβήτη σε μια περίοδο 11 ετών. Η…
Μεσογειακό μενού για γερό… νου
Φάρμακο – και με τη βούλα της πλέον αναλυτικής επιστημονικής έρευνας – αποδεικνύεται η μεσογειακή διατροφή ενάντια στη νόσο Αλτσχάιμερ…
Ελαιόλαδο για γερό μυαλό
Η μεσογειακή διατροφή έχει συνδεθεί πολλές φορές με την υγεία του εγκεφάλου, κυρίως λόγω του ελαιολάδου. Αυτό ακριβώς επιβεβαιώνει νέα…
Μεσογειακή διατροφή: ευεργετική για τον εγκέφαλο και την ψυχολογία
Τη σημασία της μεσογειακής διατροφής και τις ευεργετικές επιδράσεις που έχει σε όσους είναι “πιστοί οπαδοί” της έρχεται να επιβεβαιώσει…
