Ύπνος: Τα 3 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε για να κοιμηθείτε καλύτερα

28-12-2018

Οι διαταραχές ύπνου στις ημέρες μας δίνουν και παίρνουν. Άγχος, στρες, στεναχώριες, υποχρεώσεις… Είναι όμως πολύ εύκολο να κάνουμε ορισμένα…

Ύπνος: Η έλλειψη υποδηλώνει αυξημένες γνωστικές δυνατότητες

27-12-2018

Η έλλειψη ύπνου δεν είναι τόσο σπάνιο πρόβλημα όσο πιστεύουμε. Συνήθως συνδέουμε την αϋπνία με κούραση και κάποια προβλήματα υγείας.…

Ύπνος: 7 τρόποι να κοιμηθούμε καλύτερα τα Χριστούγεννα

26-12-2018

Τώρα τα Χριστούγεννα είναι λογικό να μην κοιμόμαστε καλά ή αρκετά. Όλοι ξενυχτάμε, πίνουμε, τρώμε… Είναι πολύ εύκολο να χάσουμε…

Ύπνος: Γιατί ξυπνάω συνέχεια μέσα στη νύχτα; Οι 8 λόγοι

13-12-2018

Είναι 2 το πρωί και για ακόμα μια φορά ξυπνάτε χωρίς κανένα λόγο. Νυστάζετε κι όμως δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε.…

Sleep text: Τι είναι και πως μας επηρεάζει

Το smartphone έχει γίνει πλέον επέκταση του χεριού μας. Κοιμόμαστε και ξυπνάμε με αυτό. Μένουμε με αυτό στο χέρι μας…

Ύπνος: Έτσι θα κοιμηθείτε ήσυχα τη νύχτα

28-11-2018

Αμέτρητες έρευνες έχουν διεξαχθεί για τον ύπνο και τη σημασία που έχει αυτός για την υγεία μας και τη σωστή…

Άνοια: Αυτά είναι τα σημάδια που έρχονται πως και 15 χρόνια νωρίτερα

26-11-2018

Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε πως η άνοια είναι μια νόσος της τρίτης ηλικίας. Και η αλήθεια είναι πως η κορύφωση της…

Περίοδος: Οι παραπάνω ώρες ύπνου το Σαββατοκύριακο χειροτερεύουν τον πόνο

21-11-2018

Δυστυχώς κάθε μήνα οι γυναίκες έχουν να αντιμετωπίσουν τις δύσκολες ημέρες της περιόδου. Για κάποιες γυναίκες, η περίοδος είναι πιο…

Ύπνος: Ποιοι μιλούν στον ύπνο τους

15-11-2018

Αρκετοί είναι αυτοί που παραμιλούν στον ύπνο τους. Αυτό το φαινόμενο έχει και την επιστημονική του εξήγηση. Όπως ο άνθρωπος…

Επτά τρόποι να κοιμηθείτε καλύτερα αυτά τα Χριστούγεννα

25-12-2017

Τώρα τα Χριστούγεννα είναι σύνηθες να μην κοιμόμαστε καλά ή αρκετά. Κάτι το ρεβεγιόν, κάτι το ποτό, κάτι το πολύ…

Αϋπνία: Εσείς επιλέγετε τις κατάλληλες τροφές πριν κοιμηθείτε;

18-02-2017

Ο κύκλος του ύπνου επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό από εξωτερικά ερεθίσματα όπως το φως, το άγχος και η διατροφή.…

Η σελήνη ρυθμίζει τον ύπνο μας

26-12-2016

Νέα δεδομένα για τη καθημερινότητά μας φέρνει νέα έρευνα, σύμφωνα με την οποία οι διάφορες φάσεις της Σελήνηες δεν έχουν…

Σεξ… και στον ύπνο;

Σας έχει συμβεί ποτέ να… ξεκλέψετε λίγο χρόνο από τη νύχτα, προκειμένου να κάνετε σεξ, όμως το επόμενο πρωί να…

Ο μεσημεριανός ύπνος διχάζει τους γιατρούς

Η σιέστα είναι για μερικούς συνήθεια και για άλλους ανάγκη. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να ξέρουμε πότε, πού και πόσο…

Όταν το σεξ λειτουργεί και ως φάρμακο

Η συστηματική σεξουαλική δραστηριότητα δρα ευεργετικά σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο, σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα. Οι θετικές…

Μην κοιμάστε αγκαλιά με το κινητό

Σε απαραίτητο αξεσουάρ ύπνου έχει μετατραπεί το κινητό τηλέφωνο, καθώς ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι, το έχουν δίπλα τους την ώρα…

Γιατί είναι καλύτερο να κοιμάστε από την αριστερή σας πλευρά?

Έχει αποδειχτεί ότι ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να βοηθήσει το πεπτικό μας σύστημα. Είναι γνωστό από την αρχαία παράδοση…

Το πρωινό κουδούνι κάνει… κακό

Επιστροφή στο σχολείο ή επιστροφή στον εφιάλτη; Το πρωινό ξύπνημα για κάποια παιδιά αλλά και για τους γονείς τους που…

Ανακάλυψαν τον διακόπτη των ονείρων

Το πέρασμα από τον “ύπνο REM” κατά τη διάρκεια του οποίου ονειρευομαστε στις φάσεις τύπου “όχι-REM” όπου κοιμόμαστε βαθιά, φαίνεται…

Νέα χρονιά, νέες συνήθειες

Κάθε χρονιά τα ίδια. Βάζετε στόχους και “τρέχετε” να τους πραγματοποιήσετε. Μήπως, όμως, τελικά αυτό που χρειάζεται είναι να στρέψετε…

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ