Νεανική όψη μόνο με καλό βραδινό ύπνο
26-12-2016
Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά, αλλά και τη νεανική όψη! Έρευνα που πραγματοποίησε το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Οχάιο έδειξε ότι…
ύπνος
Οι κρυμμένες θερμίδες
Μέχρι στιγμής γνώριζες πως άμα τρως πολύ και δεν κινείσαι θα παχύνεις. Τι πιο αυτονόητο; Άλλωστε, όταν κάνεις “γουρουνιές” δεν…
Άσχετη η διάρκεια με την ποιότητα του ύπνου
Ελάχιστη, εάν όχι μηδενική, είναι η σχέση που έχει η διάρκεια του συνηθισμένου ύπνου ενός ανθρώπου και η σωματική κόπωση…
Πες μου τι ώρα πέφτεις για ύπνο…
Η ώρα που πηγαίνει κάποιος για ύπνο και ξυπνάει το πρωί φαίνεται ότι αποκαλύπτει πολλά όχι μόνο για την προσωπικότητά…
Οι αϋπνίες δυσκολεύουν τη μνήμη μας!
Οι πάσχοντες από αϋπνία, εκτός από το βασανιστικό στριφογύρισμα στο κρεβάτι, έχουν να αντιμετωπίσουν και σημαντικό πρόβλημα συγκέντρωσης κατά τη…
Ο λίγος ύπνος βλάπτει πολύ την υγεία μας
Ο ύπνος είναι υγεία, μακροζωία και καλή διάθεση. Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε και η έλλειψη ύπνου τι μπορεί να μας…
Ο ύπνος είναι ο καλύτερος γιατρός
Όλοι οι οργανισμοί έχουν απόλυτη ανάγκη για ύπνο και αυτό γιατί κατά τον ύπνο πραγματοποιούνται πολλές και σημαντικές διεργασίες ππυ…
Από ποιά ηλικία μπορούν τα παιδιά να πιουν καφέ;
Ο πρωινός καφές δίνει ενέργεια, σας βοηθά να ξυπνήσετε, ενώ αργότερα μέσα στην ημέρα αυξάνει την ικανότητα συγκέντρωσης και σας…
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου και Valetonina
Σήμερα, Παρασκευή 18 Μαρτίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου. Συγκεκριμένα, ο Παγκόσμιος Σύλλογος Ύπνου έχει ορίσει την 3η Παρασκευή του…
Αυτά είναι τα σημάδια πως σας λείπει ύπνος
Κάτι το άγχος, κάτι οι υποχρεώσεις…. πολύς κόσμος δεν κοιμάται ούτε καλά ούτε αρκετά. Έρευνες έχουν δείξει πως η έλλειψη…
Οι γυναίκες και οι άντρες κοιμούνται διαφορετικά
Ο ύπνος είναι σημαντικός τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άντρες. Τώρα όμως, νέα διεθνής έρευνα δείχνει πως…
Ο κακός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό
Έχουμε πει πολλές φορές πως ο κακός και ο ελλιπής ύπνος δεν φέρνει μόνο κούραση και αδυναμία. Συνδέεται και με…
Πως να κοιμηθείτε καλά με τη ζέστη χωρίς κλιματιστικό
Οι ζέστες ήρθαν για τα καλά και ήδη πολλοί δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Ιδίως εάν δεν έχουν κλιματιστικό. Υπάρχουν όμως μικρές…
Η έλλειψη ύπνου μειώνει την ικανότητα της κατανόησης
Η αϋπνία δεν μας κάνει μόνο να είμαστε κουρασμένοι και νυσταγμένοι την επόμενη ημέρα. Σύμφωνα με νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων…
Πως το ακατάστατο δωμάτιο μου επηρεάζει τον ύπνο μου
Είναι μια συνήθεια που έχουν πάρα πολλοί. Η ακαταστασία. Η μόνιμη δικαιολογία είναι πως μέσα στον χαμό μπορούν να βρουν…
Γιατί οι άνθρωποι δεν κοιμούνται όπως παλιά;
Η τεχνολογία έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας εδώ και αρκετά χρόνια. Μπορεί να την έχει κάνει πιο…
Όσο λιγότερο κοιμόμαστε, τόσο περισσότερο τρώμε
θα έχετε παρατηρήσει πως όταν ξενυχτάτε επισκέπτεστε πιο συχνά το ψυγείο. Όταν δεν μείνετε ξύπνιοι όλη νύχτα θέλετε ολόκληρο γεύμα…
Όσοι κοιμούνται λιγότερο είναι και πιο ευαίσθητοι στον πόνο
Οι ευεργετικές ιδιότητες του σωστού και αρκετού ύπνου είναι γνωστές. Τώρα όμως έρευνα Νορβηγών επιστημόνων ανέδειξε μια ακόμα. Πως καλός…
Ο πολύς και ο λίγος ύπνος είναι εξ’ ίσου επικίνδυνοι για τους υπερτασικούς
Όσοι έχουν υπέρταση και κοιμούνται λιγότερες από πέντε ή περισσότερες από οκτώ ώρες κάθε βράδυ, έχουν διπλάσιες πιθανότητες να πάθουν…
Γιατί ο ύπνος δεν είναι η σωστή λύση για τον πονοκέφαλο
Εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο υποφέρουν από συχνούς πονοκεφάλους. Πολλοί από αυτούς τους αντιμετωπίζουν με ύπνο. Αμερικανοί επιστήμονες όμως…
