Έξι μικρά κόλπα για να κοιμηθείτε σαν μωρό
26-12-2016
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι σε όλο τον πλανήτη αποκτούν προβλήματα με τον ύπνο και η αϋπνία έχει γίνει πολύ συχνό…
ύπνος
Κοιμηθείτε με τον σύντροφο σας για υγιέστερη καρδιά
Ο ύπνος στο ίδιο κρεββάτι με τον σύντροφο μας μπορεί να κάνει θαύματα για την καρδιά μας. Όχι μόνο συναισθηματικά…
Τον ύπνο και όχι το sex, προτιμούν οι γυναίκες στην Ευρώπη και την Ασία
Νέα έρευνα, που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό της εταιρείας δημοσίων σχέσεων FleishmanHillard και του εκδοτικού οργανισμού Hearst, έδειξε πως οι σύγχρονες…
Μήπως δεν κοιμάσαι όσο νομίζεις;
Επιστήμονες από το Κέντρο Ύπνου του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείο Johns Hopkins, δίνουν μια νέα οπτική στον ύπνο και λένε πως οι…
Ο καρκίνος στην πρώτη θέση της λίστας με τις επιπτώσεις της παχυσαρκίας
Όλοι γνωρίζουμε πως παχυσαρκία μπορεί να φέρει ανεπιθύμητα αποτελέσματα στην υγεία ενός ανθρώπου. Ορισμένοι μπορούν να αναφέρουν και μερικά από…
Ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας για τους άντρες και ποιο για τις γυναίκες?
Επιστήμονες αποφάσισαν για άλλη μια φορά να προσπαθήσουν να βρουν το μυστικό της μακροζωίας. Μελέτη που έκαναν ερευνητές από το…
Τα γονίδια ρυθμίζουν πόσες ώρες κοιμόμαστε
Μπορεί να μην βρήκαν ακόμα το συγκεκριμένο γονίδιο αλλά οι επιστήμονες κατάφεραν να διαπιστώσουν πως το πόσες ώρες κοιμάται κανείς…
Όσοι κοιμούνται νωρίς είναι πιο αισιόδοξοι
Έρευνα που έκαναν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Binghamton, στις Ηνωμένες Πολιτείες έδειξε πως όσοι κοιμούνται αργά κάνουν περισσότερες αρνητικές σκέψεις…
Κόψετε τις κακές συνήθειες για να μη σας κόβουν αυτές τον ύπνο!
Πολλές φορές όλοι μας έχουμε παρατηρήσει πως δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε. Και μάλιστα χωρίς να καταλάβουμε καν γιατί. Κι όμως… υπάρχουν…
Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε κακές αποφάσεις
Γνωρίζουμε πως ο σωστός και καλός ύπνος κάνει καλό στην υγεία. Όπως επίσης γνωρίζουμε πως οι άνθρωποι καριέρας κοιμούνται λιγότερο.…
5 λόγοι για τους οποίους το άγχος καταστρέφει τον ύπνο σας
Είναι κοινό μυστικό πως ένα από τα πρώτα συμπτώματα του άγχους είναι τα προβλήματα στον ύπνο. Ποιοι είναι όμως οι…
Είναι κακό να κοιμάμαι φορώντας σουτιέν;
Όλες το κάνουμε ή το έχουμε κάνει σε κάποια στιγμή. Επιστρέφουμε αργά στο σπίτι, είμαστε κουρασμένες, αλλάζουμε απλά τη μπλούζα…
Είναι αλήθεια ότι οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άντρες;
Έχετε παρατηρήσει πως μετά από μια νυχτερινή έξοδο, ξυπνάτε πιο δύσκολα το πρωί από τον σύντροφο σας; Δεν είναι ιδέα…
Ποια είναι τα λάθη που κάνουμε όταν έχουμε άγχος
Είναι γνωστό πως όταν έχουμε άγχος δεν λειτουργούμε σωστά. Ποια είναι όμως αυτά που κάνουμε λάθος; Ξεσπάμε σε όποιον βρούμε…
Γιατί ξυπνάω μέσα στη νύχτα;
Σίγουρα σας συμβαίνει συνέχεια. Κοιμάστε αμέσως μόλις πέσετε στο κρεββάτι αλλά ξυπνάτε μέσα στη νύχτα, δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε και…
Νιώθετε κουρασμένοι; Tips για έναν καλό και ξεκούραστο ύπνο
Νιώθετε πολύ συχνά κουρασμένοι, εξουθενωμένοι; Νιώθετε πως δεν έχετε αντοχές κατά τη διάρκεια της μέρας; Ο τρόπος, οι ώρες και…
Κρίσεις πανικού: Πιο σοβαρές τη νύχτα
Η διαταραχή πανικού αποτελεί μια αιφνίδια και χρονικά περιορισμένη περίοδο έντονου φόβου ή δυσφορίας, χωρίς την ύπαρξη πραγματικού κινδύνου, η…
Οκτώ εύκολα βήματα για να γίνει το «νυχτοπούλι» πρωινός τύπος
Αντικειμενικά δεν σημαίνει κάτι κακό με το να είναι κανείς νυχτοπούλι, το πρόβλημα προκύπτει όταν θα πρέπει αυτό το άτομο…
Η επιστήμη του ύπνου
Ο ύπνος αποτελεί το ένα τρίτο του συνολικού χρόνου στη ζωή μας. Ο Ναπολέοντας, η Φλόρενς Νάιτινγκεϊλ και η Μάργκαρετ…
Εφηβεία: έλλειψη ύπνου, ξενύχτι και τεμπελιά
Κατά τη διάρκεια της εφηβείας το ωράριο του ύπνου χαλάει εντελώς. Πολλοί έφηβοι φαίνονται να αντέχουν να μένουν ξύπνιοι όλη…
