Ύπνος: Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε με ανεμιστήρα
02-08-2023
Για πολλούς ο ύπνος το καλοκαίρι είναι δύσκολη υπόθεση όταν κάνει ζέστη και δεν μπορούν να ανάψουν κλιματιστικό. Η επόμενη…
ύπνος
Ύπνος: Οι 5 συνήθειες που τον καταστρέφουν
25-07-2023
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας αλλά και την ψυχική μας υγεία. Πολλές φορές…
Ύπνος: Πώς οι διαταραχές επηρεάζουν την παραγωγικότητα μας
20-07-2023
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για να μπορούμε να δουλέψουμε και να κάνουμε όλες τις καθημερινές μας δραστηριότητες με την κατάλληλη…
Ύπνος: Πόσο κρατάει ιδανικά η μεσημεριανή σιέστα;
06-07-2023
Ο μεσημεριανός ύπνος είναι η αγαπημένη συνήθεια πολλών Ελλήνων. Στις διακοπές, στα ρεπο… η σιέστα το μεσημέρι ή νωρίς το…
Ύπνος: Γιατί ιδρώνουμε όταν κοιμόμαστε
03-07-2023
Όταν κάνει ζέστη, είναι λογικό ο ύπνος μας να είναι με εφύδρωση. Τι γινεται όμως δεν κάνει ζέστη κι εμεις…
Ύπνος: Πώς θα κοιμηθούμε σωστά με την ζέστη
28-06-2023
Ο ύπνος για πολλούς δεν είναι εύκολη υπόθεση. Πόσο μάλλον τώρα το καλοκαίρι με την ζέστη… και ιδιίως όιταν δεν…
Ύπνος: Πώς βοηθά η μέθοδος «10-3-2-1»
15-06-2023
Ο ύπνος δεν είναι το ίδιο εύκολο να έρθει για όλους. Αν λοιπόν κάποιος υποφέρει από αύπνίες, υπάεχει μια απλή…
Ύπνος: Γιατί οι έφηβοι πρέπει να κοιμούνται νωρίτερα
13-06-2023
Ο ύπνος για τους εφήβους είναι παράξενο πράγμα. Ενώ κοιμούνται αρκετά, πηγαίνουν για ύπνο πάρα πολύ αργά. Τώρα, νέα έρευνα…
Ύπνος: Πότε αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό
09-05-2023
Ο ύπνος είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την υγεία μας. Όμως, μπορεί… υπό μερικές προϋποθέσεις να είναι…
Ύπνος: Η μεσημεριανή σιέστα συνδέεται με σάκχαρο και υπέρταση
08-05-2023
Ο μεσημεριανός ύπνος είναι μια λατρεμένη συνήθεια για τους Έλληνες. Όμως, η σιέστα για περισσότερα από 30 λεπτά μπορεί να…
Ύπνος: Πώς συνδέεται η διάρκεια του με την υγεία της καρδιάς
05-05-2023
Ο ύπνος καθορίζει την υγεία με πολλούς τρόπους. Νέα μελέτη δείχνει πως η αστάθεια στον ύπνο μπορεί να αυξήσει τον…
Ύπνος: Φυσικοί τρόποι να καταπολεμήσετε την αϋπνία
02-05-2023
Ο ύπνος δεν είναι για όλους στο τσεπάκι. Κάποιοι δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Ορισμένοι καταφεύγουν στα σκευάσματα. Δεν χρειάζεται όμως. Η…
Ύπνος: Πώς να κοιμηθείτε αν πονάει η μέση
30-04-2023
Ο πόνος στην μέση πολλές φορές δεν μας βασανίζει μόνο όταν περπατάμε και κάνουμε δουλειές. Ακόμα και ο ύπνος μπορεί να γίνει βασανιστικός…
Υπερυπνία: Γιατί νυστάζετε συνέχεια μέσα στην ημέρα
22-04-2023
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την γενικότερη υγεία μας. Είναι λοιπόν απαραίτητο να κοιμόμαστε όπως πρέπει και όσο πρέπει. Τι…
Ύπνος: Πως επηρεάζεται από τα συμπληρώματα μελατονίνης
11-04-2023
Ο ύπνος αποτελεί πολύ μεγάλο πρόβλημα για μεγάλο ποσοστό ενηλίκων σε όλο τον κόσμο. Στις Ηνωμένες Πολιτείες μάλιστα, ένας στους…
Ύπνος: Αυτές είναι οι 6 τροφές για να κοιμηθείτε καλύτερα
03-04-2023
Ο ύπνος είναι δύσκολη υπόθεση για κάποιους. Αν είστε ένας από αυτούς, πριν καταφύγετε σε σκευάσματα, μάθετε πως υπάρχουν και…
Ύπνος: Η στέρηση ακόμα και μισής ώρας ύπνου βλάπτει τα παιδιά
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για όλους μας. Πόσο μάλλον για τα παιδιά που είναι στην ανάπτυξη. Τι γίνεται όμως τα…
Ύπνος: Πόσο χρειαζόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας
01-04-2023
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία μας. Τόσο την σωματική όσο και την ψυχική. Όταν κοιμόμαστε, ο οργανισμός μας αναπαράγει…
Ύπνος: Οι επιπτώσεις της υπνικής άπνοιας στους εφήβους
30-03-2023
Ο ύπνος είναι σημαντικός για όλους τους ανθρώπους. Πόσο μάλλον για τους εφήβους που έχουν διαβάσματα και πολλές υποχρεώσεις. Νεα…
Ύπνος: Γιατί κοιμόμαστε κατά 2 ώρες λιγότερο
19-03-2023
Ο ύπνος είναι… μαζί με τη λήψη τροφής, νερού και την αναπνοή, βασικός βιολογικός πυλώνας της ύπαρξης του ανθρώπου. Η μακροχρόνια…
