Ύπνος: Πόσες είναι οι ιδανικές ώρες για τους μεσήλικες
03-06-2022
Ο ύπνος είναι ένα φάρμακο που «ανακουφίζει τον κουρασμένο εργάτη και θεραπεύει τα πληγωμένα μυαλά». Αυτά έγραφε ο Σαίξπηρ. Και…
ύπνος
Ύπνος: Οι κοινές διαταραχές ύπνου και τα συμπτώματά τους
14-05-2022
Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι προϋπόθεση για να έχουμε ενέργεια και καθαρό μυαλό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Παράλληλα…
Ύπνος: Tι σημαίνουν τα επαναλαμβανόμενα όνειρα στα παιδιά
11-05-2022
Τα όνειρα μπορεί να γίνουν αρκετά περίεργα μερικές φορές. Όταν τα παιδιά ξυπνάνε από κάτι που ήταν ιδιαίτερα παράξενο ή…
Ύπνος: Πώς να ξαπλώσετε εάν πονάει η μέση σας
09-05-2022
Ο πόνος στην μέση δεν επηρεάζει μόνο τις κινήσεις ενός ατόμου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εξαιτίας του επηρεάζεται και…
Ύπνος: Πόσες είναι οι ιδανικές ώρες ύπνου μετά τα 40
01-05-2022
Ο υπερβολικά πολύς και ο υπερβολικά λίγος ύπνος μετά την ηλικία των 40 ετών σχετίζεται με μειωμένες νοητικές επιδόσεις και…
Ύπνος: Η μεσημεριανή σιέστα προστατεύει τον εγκέφαλο
26-04-2022
Ο μεσημεριανός ύπνος είναι μια πολυτέλεια για λίγους. Είναι όμως πολύ σημαντικός. Αυτό υποστηρίζουν οι επιστήμονες μετά από σημαντική έρευνα…
Ύπνος: Οι τέσσερις καλύτερες θέσεις ύπνου μετά τον τοκετό με καισαρική
10-04-2022
Ο επαρκής ύπνος μετά τον τοκετό είναι σημαντικός για την ανάρρωση της νέας μητέρας. Βοηθά στην ξεκούραση, στην αντιμετώπιση του…
Ύπνος: Γιατί παχαίνουν όσοι κοιμούνται λίγες ώρες
04-04-2022
Ο ελλειπής ύπνος αυξάνει το σωματικό βάρος. Προάγει την υπερβολική πρόσληψη ενέργειας χωρίς να μεταβάλλεται η ενεργειακή δαπάνη και οδηγεί…
Ύπνος: 8 σημάδια ότι δεν κοιμάστε αρκετά
12-03-2022
Η κακή ποιότητα που ίσως έχει ο ύπνος σας μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητα, την υγεία και την ευεξία σας.…
‘Υπνος: Γιατί πρέπει να κοιμάστε το μεσημέρι
04-03-2022
Ο μεσημεριανός ύπνος είναι μια πολυτέλεια που δεν έχουν πολλοί. Κι όμως. Ειδικοί προτείνουν να κοιμάσαι το μεσημέρι. Ίσως να…
Ύπνος: Η αϋπνία των παιδιών τους ακολουθεί και ως ενήλικες
18-02-2022
Ο ύπνος μπορεί να είναι προβληματικός από τα παιδικά χρόνια. Τώρα, νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων δείχνει πως τα παιδιά που…
Ύπνος: 7 τρόποι να κοιμηθείτε όταν έχετε άγχος
12-02-2022
Πολλές φορές, δυσκολεύεστε να βγάλετε από το μυαλό σας τις έγνοιες σας το βράδυ ώστε να σας πάρει ο ύπνος.…
Ύπνος: Το αιθέριο έλαιο που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε
03-02-2022
Ο ύπνος είναι κρίσιμος για την υγεία μας. Τόσο την σωματική όσο και την ψυχική. Η κακή ποιότητα ύπνου αυξάνει…
Ύπνος: Συμβουλές ειδικών για να κοιμηθείτε καλύτερα
31-01-2022
Ο ύπνος δεν είναι για όλους εύκολη υπόθεση. Πολλοί δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Άλλοι, ακόμα κι αν κοιμηθούν αμέσως, ξυπνούν μέσα…
Ύπνος: Αυτά είναι τα προβλήματα υγείας που τον διαταράσσουν
14-01-2022
Ο ύπνος είναι αρκετά σημαντικός. Τόσο για την σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία. Ο σωστός ύπνος βέβαια…
Ύπνος: Αυτό είναι το κόλπο για να κοιμηθείς σωστά
28-12-2021
Για να είναι ο ύπνος σας σωστός και ξεκούραστος πρέπει να ακολουθήσετε μία σειρά από κανόνες. Αυτοί θα σας βοηθήσουν…
Ύπνος: Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε το μεσημέρι
20-12-2021
Οι περισσότεροι δουλεύουν όλοι μέρα και δεν δίνουν αρκετή σημασία. Αλλά ο μεσημεριανός ύπνος είναι τελικά πολύ σημαντικός. Οι επιστήμονες…
Ύπνος: 8 θρεπτικά συστατικά που θα τον βελτιώσουν
02-12-2021
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας. Όχι μόνο την σωματική αλλά και την ψυχική. Πολλές φορές όμως…
Ύπνος: Τροφές που μας κάνουν να κοιμόμαστε πιο εύκολα
26-11-2021
Ο ύπνος μας επηρεάζεται περισσότερο από την διατροφή μας από όσο νομίζουμε. Μια συγκεκριμένη τροφή που να μας κάνει να…
Ύπνος: Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε στον καναπέ
22-11-2021
Για πολλούς, ο ύπνος στον καναπέ μπροστά στην τηλεόραση είναι μια λατρεμένη συνήθεια. Είναι όμως και πιο σωστή για την…
