Καφές: Οι 7 τρόποι που σώζει την υγεία μας

05-11-2022

Αμέτρητες μελέτες έχουν δείξει πώς ο καφές μπορεί να βλάψει την υγεία μας. Ιδίως, σε μεγάλες ποσότητες. Όμως, σύμφωνα με πολυάριθμες…

TikTok: Διαιωνίζει τις τοξικές διατροφικές συνήθειες

04-11-2022

Το TikTok είναι η νέα θύελλα των social media που έχει μπει για τα καλά στην καθημερινότητα μας. Κι όπως…

Διατροφή: Τι πρέπει να τρώει η μητέρα στον θηλασμό

03-11-2022

Μια ερώτηση που κάνουν πολλές νέες μητέρες είναι εάν η διατροφή τους επηρεάζει το μητρικό γάλα. Η απάντηση είναι πως…

Διατροφή: Πώς η διαλειμματική νηστεία επηρεάζει τις γυναικείες ορμόνες

02-11-2022

Μια από τις νέες τάσεις στην διατροφή είναι η διαλειμματική νηστεία. Είναι ένας εξαιρετικά δημοφιλής τρόπος να χάσει κανείς κιλά…

Αμύγδαλα: Πώς βοηθάνε την υγεία του εντέρου

01-11-2022

Το βουτυρικό (butyrate) είναι ένα λιπαρό οξύ βραχείας αλυσίδας που υποστηρίζει την υγεία του ίδιου μικροβιώματος στο έντερο και την…

Καφές: Πώς μπορεί να βλάψει την καρδιά μας;

31-10-2022

Το φύλο αλλά και ο τρόπος που πίνουμε τον καφέ μας συνδέονται με το κατά πόσο πώς ο καφές συνδέεται…

Καφές: Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε πριν τις 9.30 το πρωί

30-10-2022

Ο καφές είναι το αγαπημένο ρόφημα όλων μόλις ξυπνήσουν το πρωί… Πρέπει όμως να πίνουν ό,τι ώρα κι να ξυπνήσουν;…

Διατροφή: Τροφές για απώλεια βάρους μετά τα 40

29-10-2022

Σίγουρα έχετε καταλάβει πως το αδυνάτισμα μετά τα 40 γίνεται ολοένα και πιο δύσκολο. Έτσι λοιπόν και η διατροφή πρέπει…

Διατροφή: Οι υδατάνθρακες που «σαμποτάρουν» το αδυνάτισμα

28-10-2022

Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας και το κύριο καύσιμο για τους μύες και τον εγκέφαλο. Πολλοί θεωρολυν την…

Σοκολάτα: Τα οφέλη και οι κίνδυνοι για την υγεία μας

27-10-2022

Μπορεί να έχει την φήμη πως παχαίνει αλλά η σοκολάτα έχει και οφέλη για την υγεία μας. Πρέπει λοιπόν να…

Γήρανση: Τροφές με αντιγηραντικές ιδιότητες

26-10-2022

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και την όψη της επιδερμίδας ώστε να καθυστερούμε την γήρανση. Οι τροφές πλούσιες σε…

Αλκοόλ: Γιατί μας ανοίγει την όρεξη για λιπαρές τροφές;

25-10-2022

Όλοι θα έχετε παρατηρήσει πως μετά από μια νύχτα που έχετε καταναλώσει πολύ αλκοόλ, έχετε όρεξη για λιπαρές τροφές. Γιατί…

Μαλλιά: Τρεις τροφές που αυξάνουν την κερατίνη στον οργανισμό

24-10-2022

Η κερατίνη είναι μια απαραίτητη πρωτεΐνη που το σώμα μας παράγει με φυσικό τρόπο για να σχηματίσει τα νύχια, τα μαλλιά και το εξωτερικό στρώμα του δέρματος.…

Αντιβιοτικά: Τι δεν πρέπει να τρώτε αν παίρνετε αντιβίωση

22-10-2022

Τα αντιβιοτικά είναι άκρως αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Συχνά βέβαια υπερσυνταγογραφούνται με αποτέλεσμα να έχουν αντίθετα αποτελέσματα. Τα αντιβιοτικά…