Διατροφή: Η δίαιτα που μπορεί να μειώσει τη βιολογική μας ηλικία

22-05-2023

Το πόσο γρήγορα γερνάει ένας άνθρωπος βιολογικά εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Για παράδειγμα την γενετική του προδιάθεση… σε ποσοστό έως…

Διατροφή: Πέντε τρόφιμα που καλύτερα να αγοράζετε κατεψυγμένα

21-05-2023

Σίγουρα όσοι ασχολούνται με την διατροφή δεν βλέπουν με καλό μάτι τα κατεψυγμένα τρόφιμα. Η επιλογή τους όμως και θετική…

Θηλασμός: Είναι θρεπτικό το γάλα μιας vegan μητέρας;

20-05-2023

Υπάρχει ένα ερώτημα για το αν ο θηλασμός από vegan μητέρες είναι το ίδιο θρεπτικός. Δεν θα έπρεπε όμως. Νέα…

Κατάθλιψη: Ποιες «υγιεινές» τροφές αυξάνουν τον κίνδυνο

19-05-2023

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει και την ψυχική υγεία. Υπάρχουν τροφές για παράδειγμα που αυξάνουν τον κίνδυνο για κατάθλιψη. Όπως…

Βότανα: Ποια επηρεάζουν τα φάρμακα που παίρνετε

Τα τελευταία χρόνια, τα βότανα έχουν γίνει μόδα. Μπορούν να βοηθήσουν πραγματικά σε πολλά προβλήματα υγείας. Μπορούν όμως και να προκαλέσουν…

Ντομάτα: Πώς δεν θα χάσει την αντικαρκινική της δράση

18-05-2023

Η ντομάτα είναι το νούμερο ένα λαχανικό για τους Έλληνες. Τις τρώμε σε αμέτρητα φαγηγά και σαλάτες. Κάνει όμως και…

Αλκοολ: Γιατί πρέπει να το αποφεύγετε στην εμμηνόπαυση

17-05-2023

Το αλκοόλ μπορεί να μας επηρεάσει όλους σε όλες τις ηλικίες. Πόσο μάλλον μια γυναίκα σε εμμηνόπαυση που οι ορμόνες…

Νύχια: 5 τροφές για είναι γερά

16-05-2023

Όλοι… άνδρες γυναίκες, θέλουν γερά και υγιή νύχια. Το αν θα τα έχουμε εξαρτάται κυρίως και από την διατροφή μας.…

Φούσκωμα: 5 αιτίες που δεν φαντάζεστε

15-05-2023

Πολλές φορές αισθανόμαστε φούσκωμα στο στομάχι και δεν μπορούμε να το εξηγήσουμε. Κι όμως! Μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό…

Λαχανικά: Ποια 5 ΔΕΝ πρέπει να τρώτε ωμά

Έχουμε συνηθίσει στην σκέψη πως τα λαχανικά είναι ακόμα πιο υγιεινά όταν τα τρώμε ωμά. Αυτό όμως δεν ισχύει για…

Διατροφή: Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές χωρίς υδατάνθρακες

14-05-2023

Η διατροφή χωρίς υδατάνθρακες μπορεί να βοηθήσει πολύ τον οργανισμό μας… και το σώμα μας. Όπως έχουν δείξει στοιχεία, μειώνει…

Μαλλιά: Τροφές πλούσιες σε βιοτίνη για να μένουν δυνατά

13-05-2023

Τα μαλλιά και τα νύχια είναι τα δυο σημάδια ομορφιάς για τις γυναίκες. Όλες θέλουν να είναι όμορφα, γερά και…

Διατροφή: Ποιες τροφές καίνε το λίπος στην κοιλιά

12-05-2023

Πολλές φορές όλο το λίπος συσσωρεύεται γύρω από την κοιλιά. Και αυτό είναι το πιο επικίνδυνο για την καρδιά και…

Τυρί: Ποιο είναι το πιο υγιεινό

Το τυρί είναι απαραίτητο στην διατροφή μας. Δεν είναι βέβαια όλα τα τυριά το ίδιο υγιεινά. Κάποια τυριά έχουν πολλές…

Κάλιο: Ποιες τροφές το ανεβάζουν

11-05-2023

Το κάλιο είναι μέταλλο που παίζει ζωτικό ρόλο στην υγεία μας. Βοηθά σε πολλές διεργασίες του οργανισμού. Για παράδειγμα, οι…

Διατροφή: Πώς επηρεάζει τη μικροχλωρίδα του εντέρου

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή του οργανισμού μας. Πόσο μάλλον του εντέρου. Νέα έρευνα δείχνει τώρα πως η…

Έντερο: Πώς το οφελεί το μπρόκολο

10-05-2023

Μπορεί με την πρώτη σκέψη, το μπρόκολο να φέρνει φούσκωμα στο έντερο. Κι όμως. Αυτό το λαχανικό μπορεί να οφελήσει…

Εγκέφαλος: Οι καλύτερες και χειρότερες τροφές για το μυαλό

Ο εγκέφαλος είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός. Και η διατροφή τον επηρεάζει. Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά το μυαλό σας.…

Διατροφή: 8τροφές που δεν έχουν ημερομηνία λήξης

09-05-2023

Η σωστή διατροφή έχει κι άλλες πτυχές από το να τρώμε απλώς υγιεινά, με πολλά φρούτα και λαχανικά. Πρέπει να…

Διατροφή: Οι διατροφικές μόδες του TikTok που εγκρίνουν οι ειδικοί

Στο TikTok μπορεί κανείς να βρει τα πάντα. Ακόμα και βίντεο με συμβουλές για την διατροφή. Κι αυτές γίνονται μόδα.…

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ