Καρκίνος του προστάτη: Αυτές είναι οι τροφές που βοηθούν στην πρόληψη
11-03-2023
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ο πλέον συχνός καρκίνος στους άνδρες και εξαιρετικά ιάσιμος. Τώρα, νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλάτι: Πώς μπορεί να βλάψει την υγεία
Το αλάτι μπορεί να κάνει τα φαγητά μας πιο νόστιμα. Όπως με όλα στην ζωή βέβαια, πρέπει να υπάρχει μέτρο.…
Αλκοόλ: Αυτή είναι η ορμόνη που μας βοηθά να ξεμεθάμε
10-03-2023
Το αλκοόλ όταν δεν καταναλώνεται με μέτρο μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα. Και το μεθύσι είναι ένα από αυτά. Εδώ…
Διατροφή: Μία μερίδα πράσινα λαχανικά την ημέρα κάνει τον εγκέφαλο 4 χρόνια νεότερο
Τα πράσινα λαχανικά είναι απαραίτητα για την διατροφή μας. Μάλιστα, Αμερικανοί ειδικοί λένε τώρα πως μια σαλάτα την ημέρα τροφοδοτεί…
Καφές: Πώς μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα
08-03-2023
Για τους περισσότερους από εμάς ο πρωινός καφές είναι προϋπόθεση για να ξεκινήσουμε καλά την ημέρα μας. Δεν είναι όμως…
Φρούτα: Ποια να φας αν αποφεύγεις την ζάχαρη
07-03-2023
Όλοι γνωρίζουμε πως τα φρούτα κάνουν καλό στην υγεία. Ορισμένα βέβαια πρέπει να τα αποφεύγουμε εάν έχουμε υψηλό σάχαρο ή…
Αλκοόλ: Πώς βλάπτει το μικροβίωμα στο έντερο των νέων
06-03-2023
Οι νέοι πολλές φορές δεν καταλαβαίνουν από μέτρο. Θέλουν να βγούν έξω και να περάσουν καλά. Αυτό φυσικά ισχύει και…
Σκλήρυνση κατά πλάκας: Πώς βοηθάει η μεσογειακή διατροφή
05-03-2023
Η σκλήρυνση κατά πλάκας αφορά εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον πλανήτη. Τώρα μελέτη Αμερικανών επιστημόνων δείχνει την σημασία της μεσογειακής…
Θηλασμός: Τα οφέλη για τον εγκέφαλο των πρόωρων μωρών
04-03-2023
Αμέτρητες έρευνες έχουν δείξει τα οφέλη που έχει ο θηλασμός και το μητρικό γάλα στο μωρό. Παρέχουν αντισώματα που είναι…
Διατροφή: 7 σημάδια για να καταλάβετε μια διατροφική διαταραχή
03-03-2023
Όταν η διατροφική διαταραχή αρχίζει να φαίνεται τότε είναι ήδη αργά. Η νευρική ανορεξία ή η βουλιμία είναι ήδη αρκετά…
Αδυνάτισμα: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν χάνετε 5 κιλά σε μια εβδομάδα
02-03-2023
Το γρήγορο αδυνάτισμα μπορεί να επιτυγχάνεται. Δεν κρατάει όμως εύκολα. Βέβαια, το να διατηρούμε ένα υγιές σωματικό βάρος είναι καλό.…
Σαρακοστή: Πότε πρέπει να σταματήσετε την νηστεία
01-03-2023
Η Σαρακοστή είναι μια ευκαιρία για αποτοξίνωση. Το να κόψουμε το κρεάς για λίγο καιρό βοηθά τον οργανισμό να απομακρύνει τις…
Σαρακοστή: Ποιες τροφές θα σας δώσουν ασβέστιο στη νηστεία
28-02-2023
Είμαστε ήδη στην Σαρακοστή. Κι ένα από τα βασικά της χαρακτηριστικά είναι η νηστεία και η αποχή από βασικές πρωτεΐνες.…
Χαλβάς: Να προτιμάμε από ταχίνι, σιμιγδάλι ή Φαρσάλων;
27-02-2023
Ένα από τα αγαπημένα εδέσματα της Καθαράς Δευτέρας αλλά και της σαρακοστής είναι ο χαλβάς. Με το όνομα χαλβάς χαρακτηρίζεται…
Διατροφή: Οι παγίδες της Σαρακοστής
26-02-2023
Καθαρά Δευτέρα και μετά Σαρακοστή. Και πολλοί αποφασίζουν να ακολουθήσουν διατροφή νηστείας. Τι πρέπει όμως να προσέχουμε αυτές τις ημέρες…
Διατροφή: Τα 6 τρόφιμα που πρέπει να είναι πάντα φρέσκα
25-02-2023
Κανονικά για να έχουμε μια σωστή διατροφή πρέπει όλα τα τρόφιμα που καταναλώνουμε να είναι φρέσκα και όχι κατεψυγμένα. Το…
Γάλα: Ρίχνει την χοληστερίνη ή την ανεβάζει;
24-02-2023
Αν δεν έχουμε συγκεκριμένο λόγο να αποκλείσουμες το γάλα από την καθημερινή μας διατροφή, καλό είναι να το προτιμούμε. Αν…
Αυγά: Πόσο πρωτεΐνη έχουν;
23-02-2023
Τα αυγά είναι μια πολή καλή πηγή πρωτεΐνης. Κάτι που είναι πολύ σημαντικό… τόσο για την οικοδόμηση οστών και μυών…
Άγχος: Πώς βοηθούν οι ξηροί καρποί
22-02-2023
Το άγχος είναι πλέον μέρος της καθημερινότητας μας. Δουλειά, υποχρεώσεις, γρήγοροι ρυθμοί. Αυτό μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο ψυχική αλλά…
Αδυνατισμα: Οι 5 συνήθειες που σαμποτάρουν την προσπάθεια σας
21-02-2023
Το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Κάποιοι δυσκολεύονται περισσότερο από άλλους να να χασουν βάρος. Είναι και θέμα…
