5 tips για μια υπέροχη σαλάτα από το φαγητό που περίσσεψε!
07-12-2017
Η σαλάτα μπορεί να αποτελέσει την ιδανική βάση για να αξιοποιήσετε όλα εκείνο το φαγητό που περισσεύει από τα γιορτινά…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σπιτικές μπάρες δημητριακών με 5 υλικά!
05-12-2017
Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν μία από τις δημοφιλέστερες διατροφικές τάσεις των τελευταίων ετών. Το πρακτικό αυτό σνακ έχει κερδίσει τις…
Γλουτένη: Γιατί υπάρχει στα φάρμακα;
02-12-2017
Γλουτένη ονομάζεται η πρωτεΐνη που βρίσκεται σε σιτηρά όπως το σιτάρι και το κριθάρι. Ο ρόλος της είναι πολύ σημαντικός…
Πρωτεΐνη: Σας βοηθά να χάσετε περισσότερο βάρος;
29-11-2017
Η πρωτεΐνη συμβάλλει στην απώλεια βάρους! Φράση την οποία θα έχετε ακούσει από πολλούς, εάν δεν έχετε εφαρμόσει ακόμη και…
Αντιβίωση: Ποια είναι η πλέον κοινή γαστρεντερική παρενέργεια;
27-11-2017
Η αντιβίωση, μαζί με τα αντιπυρετικά φάρμακα έχουν την τιμητική τους αυτή την εποχή. Καθώς η Ελλάδα κατέχει την πρώτη…
Είστε χορτοφάγος; Τα «υποκατάστατα» της ζαχαροπλαστικής!
23-11-2017
Τι και εάν είστε χορτοφάγος η ζαχαροπλαστική απαιτεί ακρίβεια γραμμαρίου! Για το λόγο αυτό η αντικατάσταση υλικών ζωικής προέλευσης, και…
Πόσα ξέρετε για την υπέρταση; Κάντε το κουιζ για να μάθετε!
21-11-2017
Υπέρταση ή αλλιώς υψηλή αρτηριακή πίεση ονομάζεται η κατάσταση κατά την οποία η «πίεση» που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα…
Διατροφή 7 ημερών για να προλάβετε το χειμωνιάτικο κρυολόγημα!
18-11-2017
To χειμωνιάτικο κρυολόγημα βρίσκεται προ των πυλών, τώρα που ο καιρός αλλάζει! Εάν τις κρύες χειμωνιάτικες μέρες το μόνο που…
Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη: Ξεκινήστε την αλλαγή από τη διατροφή!
13-11-2017
Το σώμα μας μετατρέπει ένα μεγάλο ποσοστό των υδατανθράκων των τροφών που καταναλώνουμε σε ένα μόριο σαν «ζάχαρη» που ονομάζεται…
Μετά τον αγώνα: Μπανάνα ή όχι;
11-11-2017
Η μπανάνα αποτελεί την κλασσική επιλογή μετά τον αγώνα, καθώς όπως οι περισσότεροι την αντιμετωπίζουν ως πολύ πλούσια πηγή καλίου.…
5 τροφές που δεν πρέπει να φάτε πριν το Μαραθώνιο!
09-11-2017
Και ενώ ο κλασσικός Μαραθώνιος της Αθήνας είναι προ των πυλών, πολλοί αθλητές, ή απλά αθλούμενοι, απασχολούνται με τις διαφορετικές…
Πίεση: Προσθέστε μπαχαρικά,αφαιρέστε αλάτι!
07-11-2017
Κι όμως κάτι λείπει από το φαί! Λείπει αλάτι! Για τους περισσότερους η απάντηση είναι απλή και η κίνηση μηχανική…
Καρκινική καχεξία: Η αξία της διατροφικής θεραπείας
04-11-2017
Καρκινική καχεξία ονομάζεται το μεταβολικό σύνδρομο που αγγίζει ασθενείς σε προχωρημένο στάδιο της νόσου. Επηρεάζει όλες τις φυσιολογικές λειτουργίες του…
Βιταμίνη C: Υπάρχει κίνδυνος υπερβιταμίνωσης;
31-10-2017
Αποτελεί την αγαπημένη βιταμίνη του χειμώνα. Η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, έχει πολλούς και διαφορετικούς ρόλους στον…
Ποια είναι τα «υγιεινά» μυστικά που κρύβει η κολοκύθα;
29-10-2017
Κολοκύθα ή αλλιώς το λαχανικό του Οκτώβρη που αγαπούν να διακοσμούν οι Αμερικάνοι! Ο «θρύλος» λέει πως πι περίτεχνα σκαλισμένες…
Κρέας: Ποιές τροφές μπορούν να το αντικαταστήσουν;
27-10-2017
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζουμε πριν αντικαταστήσουμε το κρέας στη διατροφή μας, είναι η διατροφική του αξία. Κατ’…
Ποιά συστατικά έχουν περισσότερο ανάγκη οι καπνιστές;
25-10-2017
Λίγοι καπνιστές γνωρίζουν πως στο τσιγάρο περιέχονται συνολικά 4.700 χημικά τα οποία δεν περνούν “αναίμακτα” από το σώμα. Ο καπνός…
Υπάρχει η έννοια «υπερβολική γυμναστική»; Η επιστήμη απαντά!
21-10-2017
Η υπερβολική γυμναστική είναι μία έννοια που για τους περισσότερους ακούγεται εξωπραγματική. Όμως τα τελευταία χρόνια άνθρωποι διαφορετικών ηλικιών και…
Πώς τα μήλα κάνουν “το γιατρό πέρα”;
18-10-2017
Τα μήλα συγκεκριμένα είναι το φρούτο με την δεύτερη μεγαλύτερη αντιοξειδωτική ικανότητα, μετά το cranberry, και μεγάλη περιεκτικότητα σε φυτοθρεπτικά συστατικά! Τα…
Βιταμίνη D: 3 συμπτώματα πως έχετε έλλειψη!
16-10-2017
Η βιταμίνη D διαφέρει από όλες τις υπόλοιπες! Είναι γνωστή και ως η βιταμίνη του ήλιου, γιατί τα κύτταρα του…
