Ανανάς: 6 λόγοι για να τρώμε κάθε μέρα
29-04-2022
Αν θες ισχυρό ανοσοποιητικό και ένα γευστικό σνακ, ο ανανάς είναι η καλύτερη επιλογή που μπορείς να κάνεις. Η θερμοκρασία…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Πώς θα απαλλαγείτε από τις τοξίνες
27-04-2022
Τοξίνες είναι οι παράγοντες στην διατροφή που δεν έχουν διατροφική ή άλλη αξία για τον ανθρώπινο οργανισμό. Μπορούν όμως να…
Τσάι: Γιατί πρέπει να πίνουμε καθημερινά
26-04-2022
Στον δυτικό κόσμο το πιο γνωστό είδος σε τσάι είναι το μαύρο, αλλά αυτό δεν ισχύει σε ολόκληρο τον κόσμο.…
Kαφές: Πώς ωφελεί την καρδιά και σε τι ποσότητα
Τα άτομα με καρδιακά προβλήματα συχνά ακούνε ότι πρέπει να μειωθεί ο καφές. Ωστόσο, τα νέα για τους λάτρεις του…
Εγκυμοσύνη: Πόση σοκολάτα μπορείτε να φάτε στην κύηση
25-04-2022
Η σοκολάτα επιτρέπεται στην εγκυμοσύνη, αρκεί να καταναλώνεται με μέτρο. Μάλιστα, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση σοκολάτας υπό…
Φρούτα: Τα 6 οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση τους
Τα περισσότερα φρούτα διαθέτουν μια τεράστια ποσότητα βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών που είναι απαραίτητα για την ορθή λειτουργία του…
Πάσχα: 6 κανόνες για να απολαύσετε το πασχαλινό τραπέζι χωρίς πρόβλημα
23-04-2022
Το Πάσχα όλοι τρώμε λίγο παραπάνω. Υπάρχουν όμως τρόποι να μην έχουμε πρόβλημα με την σιλουέτα μας και το στομάχι…
Εγκέφαλος: Αυτές είναι οι έξι τροφές που τον οφελούν
22-04-2022
Όλες οι τροφές που καταναλώνουμε έχουν επίδραση στο να λειτουργήσει σωστά ο εγκέφαλος αλλά και τη γνωστική λειτουργία. Είναι απαραίτητο…
Νερό: 6 λόγοι για να πίνετε με λεμόνι κάθε πρωί
21-04-2022
Σίγουρα έχετε ακούσει ότι το να ξεκινάτε την ημέρα σας πίνοντας ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι, έχει πολλά οφέλη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΑΣΧΑ
20-04-2022
Μαζί με τις ευχές του ο Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Μανώλης Μανωλαράκης μας έστειλε και χρήσιμες συμβουλές για τις ημέρες του…
Καφές: Τα οφέλη του ελληνικού στην υγεία μας
O Ελληνικός καφές αποτελεί μια αγαπημένη συνήθεια για πολλούς. Υπάρχουν και εκείνοι που πιστεύουν ότι ο ελληνικός καφές είναι βαρύς…
Διατροφή: 5 μυστικά σε κάθε δίαιτα για να φύγει το σπλαχνικό λίπος
Δεν υπάρχει φυσικά κανένα πρόβλημα με το να έχετε λίγο παραπάνω λίπος στο σώμα σας. Αλλά αν αυτό είναι κοιλιακό…
Νηστεία: Με ποιους τρόπους επιδρά θετικά στην υγεία μας
19-04-2022
Είμαστε στην τελευταία εβδομάδα της Σαρακοστής. Η νηστεία που κάνουμε οι περισσότερη την Μεγάλη Εβδομάδα δεν είναι εύκολη για κανένα.…
Θυρεοειδής: Ποιες τροφές περιέχουν βρογχογόνα, που μπορούν να τον επηρεάσουν
Τα βρογχογόνα είναι φυσικές χημικές ουσίες που βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Η κατανάλωση υψηλών ποσοτήτων αυτών των ουσιών…
Τριγλυκερίδια: Τι πρέπει να αποφεύγετε για να τα μειώσετε
Τα τριγλυκερίδια είναι βασικά λιπίδια που βρίσκονται στα τρόφιμα και τελικά αποθηκεύονται ως λίπος στο σώμα. Τα τριγλυκερίδια του λίπους…
Θηλασμός: Τι να πιει μια θηλάζουσα αντί για καφέ
18-04-2022
Ο θηλασμός είναι μια περίοδος που χρειάζεται μεγάλη προσοχή, τόσο για το μωρό όσο και για την ίδια την μητέρα.…
Διατροφή: Τα 7 χειρότερα σάντουιτς που πρέπει να αποφεύγουμε
Τα σάντουιτς στην υγιεινή εκδοχή τους δεν κάνουν κακό στον οργανισμό μας. Και μπορούμε να εντάξουμε στην διατροφή μας. Μάλιστα,…
Διαβήτης: Τα 5 χειρότερα λαχανικά για τους διαβητικούς
16-04-2022
Τα λαχανικά πρέπει να αποτελούν μέρος κάθε γεύματος που καταναλώνετε. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες και μπορούν…
Πάσχα: 4 κίνδυνοι αν χάσεις τον έλεγχο στο γιορτινό τραπέζι
15-04-2022
Την Κυριακή του Πάσχα την έχουμε συνδέσει το γιορτινό τραπέζι. Αρνί, κοκορέτσι, γαρδούμπα… Και συνήθως σηκωνόμαστε απο το τραπέζι με…
Ψυχικές διαταραχές: Οι τροφές που επιδρούν θετικά στη χημεία του εγκεφάλου
14-04-2022
Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν πως η καλή ψυχολογία είναι ένας από τους παράγοντες που προστατεύει από σωματικές ασθένειες. Η…
