Μανιτάρια: Αυτά είναι τα 9 οφέλη από την κατανάλωση τους
19-08-2022
Τα μανιτάρια υπάρχουν σε πολλές ποικιλίες. Κι όλα τους έχουν μοναδικές και ευεργετικές ιδιότητες. Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρεβύθια: Από πόσες ασθένειες μας προστατεύουν
18-08-2022
Τα ρεβύθια γνωστά και ως φασόλια garbanzo, έχουν εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο. Μάλιστα, έχουν εξέχουσα θέση στην ελληνική, ιταλική,…
Διατροφή: Τι να φάτε και τι όχι μετά από μία αποβολή
17-08-2022
Η αποβολή είναι κάτι πολύ επώδυνο για μια γυναίκα. Τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Ακόμα και σε αυτή την περίπτωση,…
Εγκυμοσύνη: Πώς να αντιμετωπίσετε την μειωμένη όρεξη το πρώτο τρίμηνο
16-08-2022
Η εγκυμοσύνη… στα πρωτα στάδια της, μπορεί να φέρει αλλαγές στο πώς αισθάνεται η έγκυος. Αυτό φυσικά αφορα και την…
Ύπνος: Αυτές είναι οι 10 τροφές που μας κρατούν ξύπνιους
14-08-2022
Από τα βασικούς παράγοντες για να είναι ξεκούραστος ο ύπνος μας είναι το ισορροπημένο σάκχαρο στο αίμα. Συγκεκριμένα, αν το…
Σάκχαρο: Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν είναι ανεβασμένο
13-08-2022
Πολλοί πάσχοντες καταναλώνουν τροφές που θεωρούν υγιεινές, ενώ στην πραγματικότητα αυξάνουν σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Ο διαβήτης…
Κάταγμα: Μεγαλύτερος ο κίνδυνος για τις γυναίκες χορτοφάγους
12-08-2022
Όπως ήταν αναμενώμενο, η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο ΚΑΙ για την υγεία των οστών μας. Όπως έδεξε μια νέα έρευνα,…
Διατροφή: Η συνήθεια που θα σώσει τα νεφρά σας από τις πέτρες
11-08-2022
Η σωστή διατροφή είναι ο νούμερο ένα τρόπος να βεβαιωθούμε πως κρατάμε τα ζωτικά μας όργανα υγιή. Όπως για παράδειγμα…
Λαχανικά: Tα παιδιά τρώνε περισσότερα όταν ανταμείβονται
10-08-2022
Δεν είναι μυστικό πως τα περισσότερα παιδιά δεν συμπαθούν καθόλου τα φρούτα και τα λαχανικά. Έτσι, οι γονείς αναζητούν τρόπους,…
Διατροφή: Οι 10 πιο επικίνδυνες συνήθειες που εφαρμόζουμε στην κουζίνα μας
09-08-2022
Η διατροφή δεν είναι σωστή μόνο όταν τρώμε λαχανικά και φρούτα. Πρέπει να ξέρουμε και πως να χειριστούμε τα τρόφιμα…
Υπέρταση: Αυτές είναι οι τροφές που την καταπολεμούν
08-08-2022
Με την πάροδο του χρόνου, η υπέρταση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία, κάτι που με την σειρά του…
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Ποιες τροφές επιδεινώνουν τα συμπτώματα
07-08-2022
Περίπου το 10-15% των ανθρώπων πάσχει από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Κάτι που φυσικά έχει σχέση… εκτός από το άγχος και…
Γονιμότητα: Πέντε καλοκαιρινές τροφές που την ενισχύουν
06-08-2022
Η γονιμότητα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μερικοί από αυτούς είναι η κατάσταση υγείας της γυναίκας και του άνδρα, η κληρονομικότητα,…
Αλκοόλ: 5 τρόποι με τους οποίους σαμποτάρει το αδυνάτισμα
05-08-2022
Το αλκοόλ μπορεί να σαμποτάρει το σωματικό βάρος σας όχι με έναν, ούτε με δύο, αλλά με πέντε διαφορετικούς τρόπους,…
Αφυδάτωση: Αυτές είναι οι τροφές που την καταπολεμούν
04-08-2022
Η αφυδάτωση έρχεται όταν ο οργανισμός μας χάνει περισσότερα υγρά από αυτά που λαμβάνει. Αυτό γίνεται περισσότερο το καλοκαίρι. Κυρίως…
Διατροφή: Ποιες τροφές πρέπει να πλένετε πάντα και ποιες ποτέ
02-08-2022
Μέρος του να κάνουμε σωστή διατροφή είναι και η σωστή διαχείρηση των υλικών. Για παράδειγμα το πλύσιμο των τροφίμων. Κι…
Μακροζωία: Το τρόφιμο που μειώνει κατά 42% τον κίνδυνο θανάτου
31-07-2022
Δυστυχώς, το ελιξήριο για την μακροζωία δεν έχει ακόμα ανακαλυφθεί. Ωστόσο ένα συστατικό της μεσογειακής διατροφής είναι απαραίτητο να μπει…
Άνοια: Αυτά τα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο για πρόωρη εμφάνιση της νόσου
30-07-2022
Ανησυχητικά ευρήματα από νέα, μεγάλη μελέτη. Τα ευρήματά της ενισχύουν εκείνα παλαιότερων ερευνών. Ποια είναι τα πιο επιβαρυντικά τρόφιμα για…
Διατροφή: Τα 7 χειρότερα τρόφιμα για τον εγκέφαλο
29-07-2022
Ο εγκέφαλος δίνει εντολή στην καρδιά να χτυπάει, στους πνεύμονες να αναπνέουν και όλα τα όργανα στο σώμα σας να…
Διατροφή: Τι πρέπει να τρώμε στην παραλία
27-07-2022
Κι όμως. Μπορούμε να ακολουθήσουμε μια υγιεινή διατροφή ακόμα και το καλοκαίρι στις διακοπές. Ακόμα και στην παραλία. Το καλοκαίρι,…
