Χορτοφαγική διατροφή: Αυτά είναι τα 6 προβλήματα υγείας που προλαμβάνει
21-03-2022
Η χορτοφαγική διατροφή έχει κερδίσει έδαφος την τελευταία δεκαετία. Αν και βέβαια, η κατανάλωση κρέατος με μέτρο δεν συνδέεται με…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φυστικοβούτυρο: Είναι υγιεινό για τα παιδιά;
Το φυστικοβούτυρο είναι μια θρεπτική τροφή φιλική προς τα παιδιά, αν καταναλώνεται με μέτρο. Τα περισσότερα παιδιά λατρεύουν το φυστικοβούτυρο.…
Υπερφαγία: Πώς θα «βάλετε φρένο» στην επικίνδυνη κατάσταση
20-03-2022
Η υπερφαγία μπορεί να οδηγήσει σε απότομη αύξηση του βάρους και να αποτελέσει την αιτία χρόνιων παθήσεων, όπως ο διαβήτης…
Νεφρά: Αυτή είναι η διατροφή δυο ημερών που τα καθαρίσει
19-03-2022
Είναι ζωτικής σημασίας για τη γενική υγεία ενός ατόμου το να λειτουργούν σωστά τα νεφρά. Η κατανάλωση ορισμένων τροφών, ροφημάτων…
Ιώσεις: Αυτές είναι οι τροφές που θα σε προστατέψουν
Στο άκουσμα της λέξης δίαιτα οι περισσότεροι σκεφτόμαστε την απώλεια βάρους. Τα οφέλη της κατάλληλης διατροφής ωστόσο, μπορεί να είναι…
Μήλα: Τι πρέπει να προσέχετε όταν τα τρώτε
18-03-2022
Τα μήλα ανήκουν στα πλέον δημοφιλή και υγιεινά φρούτα. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη του οξειδωτικού στρες,…
Πρωτεΐνη: Τροφές που έχουν περισσότερη και από το αυγό
Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των μυών, την απώλεια βάρους, τα…
Διατροφή: Ποια συμπτώματα προκαλεί η απουσία σε υδατάνθρακες
17-03-2022
Το πρώτο πράγμα που κάνουν πολλοί άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος, είναι να βγάλουν από την διατροφή τους τους…
Φλεγμονή: Οι τροφές που την καταπολεμούν
Η χρόνια φλεγμονή συμβάλλει στην εμφάνιση πολλών παθήσεων όπως η καρδιακή νόσος, ο διαβήτης, η αρθρίτιδα, η παχυσαρκία και το…
Σουβλάκια: Τα κόλπα για να παίρνεις λιγότερες θερμίδες
16-03-2022
Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην απολαμβάνει τα σουβλάκια. Βέβαια ξέρουμε πως μαζί με την απόλαυση παίρνουμε και τις θερμίδες…
Μαρούλι: Αυτά είναι τα οφέλη που έχει στην υγεία μας
Το μαρούλι είναι ένα φυλλώδες λαχανικό, διάσημο επειδή αποτελεί τη βάση για πολλές σαλάτες. Υπάρχουν πολλά είδη μαρουλιού και όλα…
Ελαιόλαδο: Βοηθάει στο αδυνάτισμα;
15-03-2022
Από τα πιο γνωστά οφέλη που έχει το ελαιόλαδο είναι ότι μειώνει τις φλεγμονές, προάγει την υγεία της καρδιάς και…
Κυτταρίτιδα: Αυτές είναι οι 12 τροφές που την εξαφανίζουν
Όσες κρέμες και άλλα καλλυντικά προϊόντα και αν χρησιμοποιείτε, ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα…
Κρασί: Ένα ποτήρι την ημέρα μειώνει 14% τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
14-03-2022
Λίγο κρασί μαζί με το φαγητό σχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Αυτό έδειξε, μία νέα έρευνα Αμερικανών…
θυρεοειδής: Οι 4 ομάδες τροφών που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά
Ο θυρεοειδής, ο αδένας που βρίσκεται στη βάση του λαιμού και συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του καρδιακού ρυθμού, της αρτηριακής…
Μακροζωία: Πώς θα προσθέσετε 10 χρόνια στη ζωή σας
13-03-2022
Όλοι αναζητούμε τρόπους να πετύχουμε την μακροζωία. Συνήθως για το πετύχουμε καταφεύγουμε σε ειδική διατροφή. Τώρα, μια νέα μελέτη επισημαίνει…
Διατροφή: Τροφές που κάνουν καλό στους άνδρες
12-03-2022
Οι άντρες χρειάζονται προσοχή στην διατροφή. Απο την μία πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση κάποιων τροφών, απο την άλλη χρειάζονται…
Σκόρδο: Τα οφέλη που οφέλη για την υγεία
11-03-2022
Όλοι ξέρουμε πως το σκόρδο ρίχνει την πίεση. Δεν είναι όμως μόνο αυτό. Η αλυσίνη, η οποία αποτελεί βασικό συστατικό…
Κρυολόγημα: Αυτές είναι οι τροφές που το καταπολεμούν
Είναι σημαντικό να διατηρείτε το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε καλή κατάσταση. Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε ακόμα κι ένα κρυολόγημα.…
Άνοια: Μειωμένος κίνδυνος για όσους τρώνε αρκετές διαλυτές ίνες
09-03-2022
Μια διατροφή που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ειδικά διαλυτές ίνες, συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο να εμφανιστεί άνοια. Αυτό δείχνει,…
