Διατροφή: Τι πρέπει να τρώνε οι έφηβοι για σωστή ανάπτυξη
06-02-2022
Οι έφηβοι σχεδόν ποτέ δεν ακολουθούν υγιεινή διατροφή. Προτιμούν πίτσες, σουβλάκια, burgers, παγωτά, και πατατάκια. Αυτά τα λιπαρά και ζαχαρούχα…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: 9 τροφές που πρέπει να κόψετε αμέσως
05-02-2022
Στην διατροφή μας όλοι βάζουμε καθημερινά και τροφές που δεν είναι υγιεινές. Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην φάει σοκολάτα…
Φρούτα: Τα παιδιά που τρώνε περισσότερα έχουν καλύτερη ψυχική υγεία
04-02-2022
Τα φρούτα πρέπει να συγκαταλέγονται στην διατροφή όλων. Πόσο μάλλον των παιδιών. Και από ότι φαίνεται δεν είναι μόνο θέμα…
Διατροφή: Τι πρέπει να τρώτε για να αποφεύγετε τις φλεγμονές
02-02-2022
Η χρόνια φλεγμονή εμφανίζεται με διάφορες ασθένειες, όπως η ψωρίαση, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και το άσθμα. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η…
Διατροφή: Αυτές είναι οι 5 χειρότερες τροφές για τον εγκέφαλο
01-02-2022
Όπως όλα τα όργανα του οργανισμού μας, έτσι και ο εγκέφαλος επηρεάζεται από την διατροφή μας. Οι τροφές που καταναλώνετε…
Ακμή: Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν τα σπυράκια
31-01-2022
Η ακμή είναι μια πάθηση του δέρματος που ταλαιπωρεί κυρίως τους εφήβους λόγω ορμονών. Προκαλεί διάφορα είδη εξογκώματος να σχηματιστούν…
Εγκέφαλος: Έξι τροφές για δυνατό μυαλό και συγκέντρωση
30-01-2022
Η διατροφή μας είναι εξαιρετικά σημαντική για να διατηρηθεί ο εγκέφαλος υγιής. Μπορεί να βελτιώσει συγκεκριμένες νοητικές εργασίες, όπως η…
Διατροφή: Το αργό μάσημα βοηθά στο χάσιμο των κιλών
28-01-2022
Όταν μιλάμε για σωστή διατροφή δεν αναφερόμαστε αποκλειστικά στα τρόφιμα. Αναφερόμαστε και στον τρόπο μαγειρέματος ή ακόμα και στον τρόπο…
Σπανάκι: Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας εάν φάτε πολύ
Τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά, όπως το σπανάκι βρίσκουν πάντα μια ξεχωριστή θέση σε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής. Έχουν πολλά θρεπτικά…
Διατροφή: Αυτές οι τροφές έχουν αντικαρκινικά συστατικά
27-01-2022
Η διατροφή που επιλέγουμε να ακολουθήσουμε επηρεάζει άμεσα την υγεία μας. Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στην πρόληψη πληθώρας…
Γήρανση: Αυτό είναι το ρόφημα που την καθυστερεί
Η γήρανση χτυπάει την πόρτα όλων μας. Να την εμποδίσουμε δεν μπορούμε. Μπορούμε όμως να βρούμε υγιείς τρόπους να την…
Γάλα: Γιατί πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι πριν κοιμηθείτε
26-01-2022
Αν έχετε δυσκολία στο να κοιμηθείτε, η λύση μπορεί να βρίσκεται στο ψυγείο σας. Ένα ποτήρι ζεστό γάλα πριν πάτε…
Καρκίνος: Οι 4 κανόνες διατροφής που θα σας προστατέψουν
Συγκεκριμένη διατροφή που θα εγγυηθεί πως δεν θα μας χτυπήσει την πόρτα ο καρκίνος δεν υπάρχει. Όμως, μια ισορροπημένη διατροφή…
Χολή: Ποιες τροφές εμποδίζουν την δημιουργία πετρών
25-01-2022
Οι πέτρες στη χολή προκαλούν το 90% των περιπτώσεων οξείας χολοκυστίτιδας. Οι πέτρες αποφράσσουν τον κυστικό πόρο, προκαλώντας πόνο, ναυτία,…
Αναψυκτικά: Γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε πριν τον ύπνο
24-01-2022
Τα αναψυκτικά είναι η μεγαλύτερη απόλαυση μαζί με το βραδινό μας. Όμως, μπορεί να σας δημιουργήσουν προβλήματα στον ύπνο. Αποτελεί…
Γάλα: 5 λόγοι που το κατσικίσιο είναι καλύτερο από το αγελαδινό
Η χαρακτηριστική μυρωδιά και η έντονη γεύση του αποτρέπουν πολλούς από το να προτιμήσουν το κατσικίσιο γάλα. Κι όμως! Φαίνεται…
Καφές: Πότε αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου
23-01-2022
Για πολλούς ο πρωινός καφές είναι απαραίτητος παράγοντας για να ξεκινήσουν την ημέρα τους. Όπως δείχνει όμως μια νέα έρευνα…
Διατροφή: Αυτές είναι οι 4 αιτίες που πεινάτε συνέχεια
22-01-2022
Όσο σωστή και ισορροπημένη κι αν είναι η διατροφή σας, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε πως πεινάτε συνέχεια. Γιατί άραγε συμβαίνει…
Blue Monday: Μια πρόταση για κάθε «μελαγχολική» μέρα του έτους
21-01-2022
Blue Monday: Μια πρόταση για κάθε «μελαγχολική» μέρα του έτους. Η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου είναι εκείνη που έχει χαρακτηριστεί…
Τσάι: Πώς συνδέεται με την πορεία της COVID
Mελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Clinical Nutrition Open Science εξέτασε τη συσχέτιση που έχει το πράσινο τσάι με την σοβαρή…
