Ύπνος: 7 τροφές με φυσική περιεκτικότητα σε μελατονίνη
04-07-2022
Την μελατονίνη την έχουμε συνδέσει με τα συμπληρώματα βιταμινών που λαμβάνουν πολλοί για να τους βοηθήσουν να τους πάρει ο…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλλαντικά: Μπαίνουν στην κατάψυξη;
03-07-2022
Όταν μιλάμε για αλλαντικά μιλάμε για μια μεγάλη ποικιλία από μαγειρεμένα, παστά, καπνιστά και αποξηραμένα κρέατα. Συχνά, κόβονται σε φέτες…
Εργασία: Πόσες ώρες δουλειάς αυξάνουν την κατανάλωση αλκοόλ
02-07-2022
Δεν είναι η πρώτη έρευνα που αποδεικνύει πως οι πολλές ώρες στην εργασία μπορούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγείας…
Διατροφή: 4 τροφές με υψηλή πρωτεΐνη για απώλεια βάρους μετά τα 40
Η άποψη πως η απώλεια βάρους γίνεται πιο δύσκολη όσο μεγαλώνετε είναι εν μέρη σωστός. Νέα έρευνα δείχνει ότι ο…
Μεταβολισμός: Αυτή είναι η χειρότερη τροφή
30-06-2022
Ο μεταβολισμός καθορίζει πολλά για την λειτουργία του οργανισμού μας. Κι αυτός καθορίζεται σε πάρα πολύ μεγάλο βαθμό από την…
Καρύδια: Τα 9 οφέλη που έχουν για την υγεία
29-06-2022
Τα καρύδια περιέχουν πολλά και σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Ιδίως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που είναι απαραίτητα για τη βέλτιστη υγεία. Είναι…
Αυγά: Αυτά είναι τα 4 οφέλη από την κατανάλωση των κρόκων
Όταν τρώμε αυγά παίρνουμε αρκετή ποσότητα πρωτεΐνης στη διατροφή μας. Αυτό είναι εξαιρετικό για να βοηθήσει στην αναδόμηση του σώματος…
Φρούτα: Ποια είναι τα 5 που καταπολεμούν το κοιλιακό λίπος
28-06-2022
Η δημοφιλία των πλάνων δίαιτας με χαμηλούς υδατάνθρακες έχει βλάψει την φήμη που έχουν τα φρούτα. Κι αυτό επειδή περιέχουν…
Διατροφή: Τι πρέπει να τρώμε για σωστή αποτοξίνωση του οργανισμού
27-06-2022
Η αποτοξίνωση είναι μια συνεχής διαδικασία που το σώμα εκτελεί φυσικά. Και αφορά σχεδόν αποκλειστικά την διατροφή. Το 75% της…
Χορτοφαγία: Μπορούν τα παιδιά να κάνουν χορτοφαγική διατροφή;
25-06-2022
Οι περισσότεροι δεν θα σκεφτόμασταν καν να βάλουμε τα παιδιά μας στην χορτοφαγία. Κι αυτό επειδή ξέρουμε πως πρέπει να…
Παγωτό: Πότε μπορεί να φαει ένα μωρό
24-06-2022
Το παγωτό μπορεί να φαίνεται σαν μια διασκεδαστική επιλογή φαγητού, αλλά η προσθήκη ζάχαρης το καθιστά ανθυγιεινό για το αναπτυσσόμενο…
Εγκυμοσύνη: Υγιεινά σνακ για την περίοδο της κύησης
23-06-2022
Στην εγκυμοσύνη όλες οι γυναίκες νιώθουν τις λεγόμενες λιγούρες. Άλλες λιγότερο, άλλες περισσότερο. Αυτό όμως σημαίνει απαραίτητα και ανθυγιεινό σνακ.…
Διατροφή: Αυτά είναι τα μειονεκτήματα της vegan δίαιτας
22-06-2022
Μπορεί μια διατροφή πλούσια σε τροφές φυτικής προέλευσης να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, πριν αποφασίσετε όμως να αποκλείσετε…
Λαχανικά: 9 είδη που γίνονται πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται
21-06-2022
Οι δίαιτες με ωμές τροφές είναι μια αρκετά πρόσφατη διατροφική τάση. Βασίζεται στην πεποίθηση είναι ότι όσο λιγότερο επεξεργασμένα είναι…
Θηλασμός: 10 βότανα που ενισχύουν την παραγωγή του μητρικού γάλακτος
20-06-2022
Όταν έρχεται ο θηλασμός, όλες όσες αποφασίσουμε να θηλάσουμε για καιρό, έχουμε τον ίδιο στόχο, να έχουμε πολύ γάλα. Πολλές…
Καφές: Πότε αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο για καρκίνο
19-06-2022
Για πολλούς, ο καφές είναι βασική προϋπόθεση για να ξεκινήσει η μέρα. Παρά τις ευγεργετικές του ιδιότητες όμως, ο καφές…
Καρκίνος του μαστού: Ποιά διατροφή προστατεύει τις γυναίκες μετά τα 50
18-06-2022
Οι γυναίκες που προσέχουν τη διατροφή τους μετά την κλιμακτήριο, μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο που διατρέχουν να εμφανιστεί καρκίνος του…
Μπύρα: Πώς οφελεί το έντερο μας
17-06-2022
Η μπύρα… ιδίως τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι από τα αγαπημένα ποτά των Ελλήνων. Τώρα, μια νέα έρευνα δείχνει πως η…
Αναψυκτικά: Πώς αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ήπατος
Ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του ήπατος αυξάνεται κατά 78% για όσους καταναλώνουν τουλάχιστον ένα αναψυκτικό ή άλλο ρόφημα με ζάχαρη…
Γονιμότητα: Αυτές είναι οι τροφές που την ενισχύουν
15-06-2022
Η μειωμένη γονιμότητα, που ορίζεται ως η μη επίτευξη εγκυμοσύνης μετά από 12 μήνες σεξουαλικής επαφής χωρίς προστασία, είναι μία…
