Άγχος: Με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται στα παιδιά
02-11-2021
Το άγχος δεν είναι μονοπώλιο των μεγάλων που έχουν υποχρεώσεις και προβλήματα. Άγχος μπορούν να εμφανίσουν και τα παιδιά. Και…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δυσκοιλιότητα: Αυτές είναι οι 13 τροφές που σώζουν
01-11-2021
Περίπου το 14% των ανθρώπων βιώνουν χρόνια δυσκοιλιότητα σε κάποια φάση της ζωής τους. Βασικό σύμπτωμα είναι να ενεργείται το…
Διατροφή: 4 τρόποι με τους οποίους το φαγητό επηρεάζει την ψυχολογία
Μελέτες που έχουν γίνει τα τελευταία 30 χρόνια, έχουν δείξει πως μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να αποτελέσει ασπίδα…
Κρασί: 8 σημαντικά οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση
30-10-2021
Πολλοί επιλέγουν να χαλαρώσουν μετά από μια κουραστική μέρα με ένα ποτήρι κρασί. Και οι έρευνες δείχνουν πως καλώς κάνουν.…
Καφές: Ο φραπέ είναι ο μοναδικός που δεν ανεβάζει την χοληστερίνη
29-10-2021
Ο καφές, όπως έχουν δείξει έρευνες, περιέχει ουσίες που ανεβάζουν τη χοληστερίνη. Όχι όμως ο φραπέ. Μπορούμε λοιπόν να βελτιώσουμε…
Δόντια: Αυτές είναι οι τροφές που τα βλάπτουν
Ποιος δεν θέλει υγιή και κατάλευκα δόντια; Ο καλύτερος τρόπος να το καταφέρουμε αυτό είναι η πρόληψη. Το καθημερινό σωστό…
Διατροφικές διαταραχές: Ποια όργανα του σώματος προσβάλλουν
28-10-2021
Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται ραγδαία αύξηση στις διατροφικές διαταραχές. Μάλιστα, η ηλικία έναρξης είναι τα 9 έτη. Είναι αξιοσημείωτο ότι…
Αδυνάτισμα: Τι να τρώμε πριν τον ύπνο για να χάσουμε κιλά
Πολλοί θεωρούν πως το αδυνάτισμα θα είναι πιο γρήγορο αν πήγαίνουν για ύπνο νηστικοί. Μεγάλο λάθος. Ο ύπνος με άδειο…
Διατροφή: Οι 18 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε μετά τα 60
27-10-2021
Η διατροφή είναι σημαντική για κάθε περίοδο της ζωής μας. Πόσο μάλλον για τις μεγαλύτερες ηλικίες. Καθώς μεγαλώνουμε, διατήρηση της…
Μέντα: Τα 7 οφέλη που έχει στην υγεία μας
26-10-2021
Ως μέντα ονοματίζουμε περισσότερα από δώδεκα είδη φυτών του γένους Mentha, όπως είναι τα peppermint και spearmint. Οι περισσότεροι τα…
Σοκολάτα: Τα οφέλη της μαύρης μετά από ένα μήνα καθημερινής κατανάλωσης
25-10-2021
Η πραγματική μαύρη σοκολάτα που δεν έχει υποστεί επεξεργασία και δεν περιέχει πρόσθετα σάκχαρα έχει πολλά οφέλη για την υγεία.…
Ανοσοποιητικό: Αυτή είναι η διατροφή που το τονώνει
22-10-2021
Τώρα με τον κορωνοϊό και τις μεταλλάξεις του πρέπει να προσέχουμε την διατροφή μας. Να τρεφόμαστε έτσι ώστε να τονώσουμε…
Μανιτάρια: Πως βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης
21-10-2021
Τα μανιτάρια δεν αρέσουν σε όλους. Έχουν όμως κι ευεργετικές ιδιότητες. Μάλιστα, νέα έρευνα δείχνει πως όχι μόνο μειώνουν τον…
Φράουλες: Πως μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ
20-10-2021
Οι φράουλες είναι απο τα αγαπημένα φρούτα όλων. Τις τρώμε με ζάχαρη, με σαντιγή, τις κάνουμε παγωτό και τις βάζουμε…
Φλεγμονή: Την προκαλούν ακόμα και ορισμένες υγιεινές τροφές
18-10-2021
Η χρόνια φλεγμονή δεν επιτρέπει στο ανοσοποιητικό να προστατεύσει το σώμα από πολλές και σοβαρές παθήσεις, όπως το Αλτσχάιμερ, ο…
Αυγά: Πότε πρέπει να τα πετάξετε αμέσως
Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνη. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ορισμένα αυγά μπορούν να μολυνθούν με επικίνδυνα βακτήρια που…
Κρυολόγημα: Το λαχανικό που μας προστατεύει
15-10-2021
Το κρυολόγημα συνήθως το αντιμετωπίζουμε με φάρμακα. Κι όμως! Υπάρχει ένα λαχανικό που μπορεί να βοηθήσει. Η πιπεριά. Η καψαϊκίνη…
Παγκόσμια Ημέρα Επισιτισμού: Πάνω από 3 δισ. άνθρωποι αδυνατούν να υποστηρίξουν οικονομικά μια υγιεινή διατροφή – Σχεδόν 2 δισ. άνθρωποι είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
14-10-2021
Ανησχυτικά είναι τα στοιχεία για τις διατροφικές συνήθειες σε όλο τον κόσμο. Σήμερα, σχεδόν το 40 % του παγκόσμιου πληθυσμού…
Συκώτι: 19 υπετροφές που το καθαρίζουν φυσικά
Το συκώτι επιτελεί καθημερινά ζωτικές λειτουργίες για τη διατήρηση της υγείας του οργανισμού και η πρόκληση οποιασδήποτε βλάβης σε αυτό…
Καρκίνος: Αυτό είναι το λαχανικό που μειώνει τον κίνδυνο
13-10-2021
Η διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να μας “χτυπήσει” ο καρκίνος. Για παράδειγμα το σπανάκι. Προηγούμενες μελέτες είχαν δείξει…
