Λιγούρες: 7 συμβουλές για να μην ενδώσετε στο φαγητό
07-03-2022
Λιγούρες μας πιάνουν όλους. Στιγμές που θέλουμε να φάμε ότι υπάρχει μπροστά μας, κι ας μην πεινάμε τόσο. Αυτές έρχονται…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νερό: Πώς θα καταλάβεται πως πρέπει να πιείτε
06-03-2022
Πολλοί από εμάς δεν πίνουμε όσο νερό χρειαζόμαστε. Και τότε έρχεται η αφυδάτωση. Πώς θα καταλάβουμε όμως αν είμαστε αφυδατωμένοι…
Θηλασμός: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα πικάντικα φαγητά
05-03-2022
Ο θηλασμός είναι μια ευαίσθητη περίοδος για την γυναίκα. Η ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την επαρκή πρόσληψη των θρεπτικών…
Διατροφή: Πώς επηρεάζει την εξέλιξη της νόσησης από COVID
04-03-2022
Το ρόλο που παίζει η διατροφή στην έκβαση της COVID-19 διερεύνησαν δύο μεγάλες μελέτες, που δημοσιεύτηκαν στα διεθνή επιστημονικά περιοδικά…
Πρωτεΐνες: Τι γίνεται στον οργανισμό μας όταν καταναλώσουμε πολλές
Οι δίαιτες με βάση τις πρωτεΐνες έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια. Κι ακολουθούνται φανατικά κυρίως από όσους αθλούνται.…
Τσάι: Μπορεί να μειώσει κατά 50% τον κίνδυνο καρδιακής νόσου
03-03-2022
Οι καρδιακές παθήσεις είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς για τη γενική μας υγεία. Μπορεί η διατροφή και η άσκηση…
Ψωμί: 13 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σας αν δεν τρώτε για ένα μήνα
Οι δίαιτες με λίγους ή χωρίς υδατάνθρακες έχουν γίνει κυρίαρχη διατροφική τάση τα τελευταία χρόνια. Κι αυτές καθιστούν για πολλούς…
Αναπνοή: 16 τροφές πλούσιες σε οξυγόνο που την βελτιώνουν
02-03-2022
Πολλοί άνθρωποι έχουν πρόβλημα με την αναπνοή τους και λαχανιάζουν αμέσως. Το λαχάνιασμα είναι κοινό σύμπτωμα που μπορεί να υποδηλώνει…
Καρκίνος οισοφάγου: H διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο
Ο καρκίνος οισοφάγου αποτελεί μια από τις πιο επιθετικές μορφές καρκίνου. Κι αυτό γιατί κάνει μετάσταση στους γειτονικούς λεμφαδένες. Αυτή…
Περίοδος: Τροφές που μπορούν να ανακουφίσουν από τον πόνο
01-03-2022
Περίοδος για τις περισσότερες γυναίκες σημαίνει πόνοι στην κοιλιά. Υπάρχουν όμως ορισμένες τροφές που μπορούν να βηθήσουν στην ανακούφιση τους.…
Υγεία: Ποιές τροφές σε βοηθούν να μην αρρωστήσεις ποτέ
Η υγεία μας είναι πολύ σημαντική. Γι’ αυτό πρέπει να την προσέχουμε και να τρώμε μόνο τροφές που πραγματικά μας…
Συκώτι: Αυτές είναι οι 6 τροφές που το οφελούν
28-02-2022
Το συκώτι είναι από τα ζωτικότερα όργανα στο ανθρώπινο σώμα. Βρίσκεται κάτω από το διάφραγμα, στο δεξιό και άνω μέρος…
Γυμναστική: Γιατί πρέπει να τρώτε φρούτα μετά από κάθε προπόνηση
Με όποιον τρόπο κι αν κάνετε γυμναστική, ο συνδυασμός με την σωστή διατροφή είναι σημαντικός. Και τα φρούτα αποτελούν σωστή…
Εγκέφαλος: Αυτές είναι οι κατάλληλες τροφές για την σωστή λειτουργία του
27-02-2022
Μπορεί να μην τον προσέχουμε όπως την καρδιά μας ή τα πνευμόνια μας… αλλά και ο εγκέφαλος θέλει φροντίδα. Και…
Σάκχαρο: Οι 6 υπερτροφές που το σταθεροποιούν
26-02-2022
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι η διαταραχή του μεταβολισμού των υδατανθράκων στον οργανισμό. Αυτό κάνει το σάκχαρο στο αίμα να ανέβει.…
Ημικρανίες: Οι καλύτερες τροφές για πρόληψη και ανακούφιση
25-02-2022
Τι πρέπει να τρώτε για να αντιμετωπίσετε τις ημικρανίες Πράσινα λαχανικά Μανιτάρια Μπανάνες Μαύρη σοκολάτα Νερό Ημικρανίες: Οι καλύτερες τροφές…
ΕΟΔΥ: Συμβουλές για ασφαλή κατανάλωση θαλασσινών και οστρακοειδών την περίοδο της Σαρακοστής
Στις 7 Μαρτίου 2022, την Καθαρά Δευτέρα, ξεκινά η νηστεία της Σαρακοστής που διαρκεί, έως το Σάββατο 23 Απριλίου 2022.…
Ακμή: Αυτές είναι οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε
24-02-2022
Τα σπυράκια και η ακμή είναι ένα σύνηθες δερματικό πρόβλημα της εφηβείας, ταλαιπωρεί ωστόσο και μεγάλη μερίδα ενηλίκων. Η ηλικία,…
Λαχανικά: Τελικά ΔΕΝ μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων
23-02-2022
Το να τρώμε συχνά λαχανικά είναι σημαντικό για μία ισορροπημένη διατροφή και για την αποφυγή διαφόρων ασθενειών. Μπορεί, όμως, πράγματι,…
Μαλλιά: Τροφές που τα βοηθούν όταν είναι ξηρά και σπασμένα
22-02-2022
Όλοι θέλουμε λαμπερά και υγιή μαλλιά. Δεν είναι όμως πάντα εύκολο. Η διατροφή και ο τρόπος ζωής μπορούν να κάνουν…
