Νερό: Ποια στιγμή είναι καλύτερα να πίνουμε
14-12-2021
Το νερό είναι ζωή και χωρίς αυτό δεν μπορεί κανείς να ζήσει πάνω σε αυτή τη Γη. Είναι ότι πιο…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Πως άλλαξαν οι συνήθειες των Ελλήνων στην πανδημία
12-12-2021
Πολλά έχουν αλλάξει τα τελευταία δύο χρόνια της πανδημίας. Μέσα σε αυτά είναι και η διατροφή μας. Η περίοδος της…
Μαγνήσιο: 8 λόγοι για να αυξήσετε την πρόσληψη του
11-12-2021
Το μαγνήσιο ανήκει στην κατηγορία των μετάλλων και είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της καλής υγείας. Συμμετέχει σε πολλές σημαντικές…
Ξηροί καρποί: Αυτά είναι τα οφέλη τους στην διατροφή των παιδιών
09-12-2021
Οι ξηροί καρποί αποτελούν ένα σνακ που καταναλώνεται σε παγκόσμιο επίπεδο και περιλαμβάνουν ποικιλία καρπών όπως τα αμύγδαλα, τα κάσιους,…
Στομάχι: Πώς θα το «καθαρίσετε» φυσικά
08-12-2021
Ο φυσικός τρόπος να καθαρίσετε το στομάχι σας είναι η απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών από το έντερο. Είναι…
Συκώτι: Τι να μην τρώμε για υγιές ήπαρ
Μπορεί να μην του δίνετε μεγάλη σημασία. Αλλά το συκώτι σας εργάζεται σκληρά όλο το εικοσιτετράωρο. Διάφορες επιπλοκές και σοβαρά…
Διατροφή: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε καυτερές τροφές
07-12-2021
Κάψιμο στο στόμα, μύτη που τρέχει, ιδρώτας. Αυτά είναι μερικά από τα συμπτώματα που εκδηλώνουν κάποιοι όταν βάζουν στην διατροφή…
Διατροφή: 7 συνήθειες που «σκοτώνουν» τον μεταβολισμό σου
Ο μεταβολισμός είναι το σύστημα εκείνο που μετατρέπει τις θερμίδες σε ενέργεια. Η διατροφή είναι ο κυριότερος παράγοντας που τον…
Διατροφή: Πότε πρέπει να αποφεύγετε αυτά τα 8 υγιεινά λαχανικά
06-12-2021
Μία διατροφή πλούσια σε λαχανικά μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και προστατεύει την υγεία της καρδιάς. Η υπερκατανάλωση όμως συγκεκριμένων λαχανικών…
Εγκεφαλικό: Η μεγάλη κατανάλωση αναψυκτικών τριπλασιάζει τον κίνδυνο
04-12-2021
Ποσοστό μεγαλύτερο από το 75% των ασθενών που παθαίνουν εγκεφαλικό επεισόδιο για πρώτη φορά, έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό έδειξε…
Πίτσα: Οι 8 παράγοντες που την κάνουν πιο υγιεινή
03-12-2021
Την πίτσα την έχουμε στο μυαλό μας ως πρόχειρο, ανθυγιεινό φαγητό. Δεν είναι όμως απαραίτητο. Μπορείτε να φτιάξετε μια πιο…
Ύπνος: 8 θρεπτικά συστατικά που θα τον βελτιώσουν
02-12-2021
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας. Όχι μόνο την σωματική αλλά και την ψυχική. Πολλές φορές όμως…
Φάτε (μάτια) Ψάρια!
Στην Ελλάδα παρόλη τη θεωρητικά εύκολη πρόσβαση δεν τρώμε πολλά ψάρια. Οι Έλληνες καταναλώνουμε 1 μερίδα ψάρια την εβδομάδα, πολύ…
Κρυολόγημα: Αυτές είναι οι 5 βιταμίνες για να μην αρρωστήσουμε τον χειμώνα
Το κρυολόγημα τώρα τον χειμώνα είναι πολύ συνηθισμένο. Είναι όμως εύκολο να το αποφύγουμε. Αυτό συμβαίνει με σωστή διατροφή που…
Σοκολάτα: Τα οφέλη της μαύρης για τη σωματική και την ψυχική υγεία
01-12-2021
Πολλοί προτιμούν την μαύρη σολοκολάτα από την λευκή ή την σοκολάτα γάλακτος. Πολλές έρευνες έχουν δείξει την σημαντική συμβολή της…
Άνοια: 3-5 φλιτζάνια τσάι την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο
30-11-2021
Η άνοια δεν είναι μια συγκεκριμένη ασθένεια. Είναι ένας γενικός όρος για την μειωμένη ικανότητα να θυμάται κανείς, να σκέφτεται,…
Χριστούγεννα: Ποια εορταστικά γλυκά έχουν τις λιγότερες θερμίδες
Τα Χριστούγεννα, εκτός από το στολισμένο δέντρο το έχουμε συνδέσει και με τα γλύκά. Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες… Ποια από όλα…
Ζάχαρη: Ποιο είναι το πιο υγιεινό φυσικό υποκατάστατο
29-11-2021
Έχουμε αρκετούς λόγους για να μείνουμε μακριά από τη ζάχαρη. Η κατανάλωση της έχει συνδεθεί με πολλούς και σοβαρούς κινδύνους…
Έντερο: Ποιές τροφές πρέπει να μειώσετε για να μην έχει πρόβλημα
28-11-2021
Το έντερο είναι σημαντικό αφού καθορίζει πολλές πτυχές της υγείας μας. Μια από τις διαταραχές που μπορεί να συμβεί σε…
Ύπνος: Τροφές που μας κάνουν να κοιμόμαστε πιο εύκολα
26-11-2021
Ο ύπνος μας επηρεάζεται περισσότερο από την διατροφή μας από όσο νομίζουμε. Μια συγκεκριμένη τροφή που να μας κάνει να…
