Πάρκινσον: Ποιες τροφές επιβραδύνουν την εξέλιξη της νόσου
21-02-2022
Πολυετής μελέτη στην οποία συμμετείχαν εκατοντάδες ασθενείς με νόσο Πάρκινσον κατέδειξε τις τροφές που μπορούν να καθυστερήσουν την εξέλιξη της…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλάτι: Πώς βλάπτει την υγεία μας η υπερβολική κατανάλωση
Ορισμένοι θέλουν το φαγητό τους με πάρα πολύ αλάτι. Αυτό, μπορεί να το κάνει νόστιμο. Κάνει όμως ζημειά και στον…
Σάκχαρο: 16 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν είναι ανεβασμένο
20-02-2022
Αν έχετε υψηλό σάκχαρο, σίγουρα γνωρίζετε ότι πρέπει να αποφεύγετε συγκεκριμένες τροφές. Κάποιες τροφές και ειδικά όσες είναι πλούσιες σε…
Δυσκοιλιότητα: 13 τροφές που την καταπολεμούν
19-02-2022
Περίπου το 14% των ανθρώπων βιώνουν χρόνια δυσκοιλιότητα σε κάποια φάση της ζωής τους. Αν έχετε δυσκοιλιότητα, το βασικό σύμπτωμα…
Πνεύμονες: 10 τροφές που μειώνουν την φλεγμονή
18-02-2022
Την εποχή της πανδημίας του κορωνοίού, είναι ακόμα πιο σημαντικό να προσέχουμε την υγεία στους πνεύμονες μας. Ειδικά όσοι έχουν…
Διατροφή: Ποιες τροφές θα σας κόψουν την λιγούρα για γλυκό
17-02-2022
Η διατροφή μας πρέπει να τα περιέχει όλα. Βέβαια, ορισμένα πράγματα… όπως τα γλυκά, πρέπει να τα περιέχει με μέτρο.…
Βιταμίνη D: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από έλλειψη
16-02-2022
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη την οποία συνθέτει ο οργανισμός κυρίως μέσω της επίδρασης της υπεριώδους ακτινοβολίας του…
Λαχανικά: Αυτά είναι τα καλύτερα για να χτίσετε μυες
Όταν μιλάμε για το “χτίσιμο” μυών οι πρωτεΐνες είναι σημαντικές. Δεν πρέπει όμως να αγνοείτε επιδεικτικά τα λαχανικά. Γιατί μπορεί…
Σοκολάτα: Από ποια ηλικία μπορεί να τρώει το μωρό
15-02-2022
Υπάρχουν αμέτρητες έρευνες που έχουν συνδέσει την σοκολάτα με οφέλη για την υγεία. Η σοκολάτα περιέχει αρκετά θρεπτικά συστατικά, όπως…
Ψάρια: 5 λόγοι για να τα τρώτε συχνά
14-02-2022
Οι ειδικοί μας λένε από μικροί να τρώμε τακτικά ψάρια. Κι αυτό γιατί είναι η καλύτερη πηγή υγιεινών πολυακόρεστων λιπαρών.…
Αλάτι: 7 τρόποι να το μειώσουμε
12-02-2022
Το αλάτι κάνει το φαγητό μας νόστιμο. Και πολλές φορές το παρακάνουμε. Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ακριβώς πόσο αλάτι τρώμε…
Καφές: Αυτά είναι τα 7 οφέλη στην υγεία
11-02-2022
Για τους περισσότερους, ο καφές είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσουν την ημέρα τους το πρωί. Βέβαια, σύμφωνα με μελέτες,…
Διατροφή: 9 υγιεινές τροφές που όμως βλάπτουν
10-02-2022
Όλοι μας ξέρουμε πως πρέπει να προσέχουμε την διατροφή μας. Και η αλήθεια είναι πως προσπαθούμε να τρώμε όσα φρούτα…
Διατροφή: Γιατί πρέπει να εντάξουμε το άγριο ρύζι
09-02-2022
Όλο και περισσότεροι επιλέγουν να εντάξουν το άγριο ρύζι στη διατροφή τους. Το άγριο ρύζι είναι σπόρος υδρόβιου φυτού όπως…
Διατροφή: Αυτός είναι ο καλύτερος χυμός για τους άνω των 50
08-02-2022
Ένας φυσικός χυμός από φρούτα ή λαχανικά με μηδενική προσθήκη ζάχαρης είναι απαραίτητη για την διατροφή μας. Μπορεί να προσφέρει…
Διατροφή: Πώς δεν θα ξεφύγουμε όταν τρώμε έξω
07-02-2022
Το έχουμε πάθει όλοι. Καθόμαστε στο τραπέζι του εστιατορίου ή της ταβέρνας και η διατροφή πάει περίπτατο. Δεν είναι απαραίτητο.…
Μπανάνες: Γιατί πρέπει να τρώτε μια κάθε μέρα;
Οι μπανάνες είναι ένα ιδανικό σνακ γιατί συνδυάζονται με πολλά και μπορούμε εύκολα να έχουμε μια μαζί μας. Δεν είναι…
Διατροφή: Τι πρέπει να τρώνε οι έφηβοι για σωστή ανάπτυξη
06-02-2022
Οι έφηβοι σχεδόν ποτέ δεν ακολουθούν υγιεινή διατροφή. Προτιμούν πίτσες, σουβλάκια, burgers, παγωτά, και πατατάκια. Αυτά τα λιπαρά και ζαχαρούχα…
Διατροφή: 9 τροφές που πρέπει να κόψετε αμέσως
05-02-2022
Στην διατροφή μας όλοι βάζουμε καθημερινά και τροφές που δεν είναι υγιεινές. Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην φάει σοκολάτα…
Φρούτα: Τα παιδιά που τρώνε περισσότερα έχουν καλύτερη ψυχική υγεία
04-02-2022
Τα φρούτα πρέπει να συγκαταλέγονται στην διατροφή όλων. Πόσο μάλλον των παιδιών. Και από ότι φαίνεται δεν είναι μόνο θέμα…
