Μάτια: Οι τροφές που προλαμβάνουν το γλάυκωμα
29-03-2022
Το να προστατεύουμε τα μάτια μας από το γλαύκωμα προϋποθέτει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση με συνδυασμό σωστής διατροφής, συστηματικής άσκησης και…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αδυνάτισμα: Οι 7 απαράβατοι κανόνες στο μαγείρεμα
Το αδυνάτισμα δεν είναι μόνο θέμα επιλογής των κατάλληλων τροφών. Το χάσιμο των κιλών έχει να κάνει και με τον…
Καφές: 5 λόγοι που θα σε κάνουν να τον κόψεις
28-03-2022
Για τους περισσότερους, ο καφές είναι βασική προϋπόθεση για να ξεκινήσουν την ημέρασ τους. Η καφεΐνη μας βοηθά να ξυπνήσουμε…
Φρούτα: Γιατί δεν είναι καλό να τα ξεφλουδίζετε πριν τα πλύνετε
26-03-2022
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα για την σωστή μας διατροφή. Μερικές φορές όμως, ο λάθος τρόπος που τα…
Καφές: Πώς επηρεάζει την πίεση του αίματος
25-03-2022
Η καφεΐνη που έχει μέσα ο καφές και το τσάι μπορεί να προκαλέσει μια σύντομη, αλλά δραματική αύξηση της αρτηριακής…
Ουρολοίμωξη: Αυτός είναι χυμός που τον προλαμβάνει
Τουλάχιστον οι μισές γυναίκες θα εκδηλώσουν ένα επεισόδιο λοίμωξης του ουροποιητικού… κοινώς ουρολοίμωξη, σε κάποια φάση της ζωής τους. Τα…
Σκορδαλιά: Πόσο να φάτε – Ποιοι πρέπει να προσέχουν πολύ
24-03-2022
Την 25η Μαρτίου συνηθίζουμε να τρώμε μπακαλιάρο με σκορδαλιά. Είναι όμως η σκορδαλιά τόσο αθώα; Πόσο πρέπει να τρώμε και…
Καφές: Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας, αν κόψετε την καφεΐνη
Για πολλούς, η μέρα δεν ξεκινά μέχρι αν δεν υπάρχει καφές. Η καφεΐνη είναι απαραίτητο για εκείνους συστατικό για να…
Φλαβονοειδή: Ενισχύουν την καρδιά και τον εγκέφαλο – Σε ποιες τροφές υπάρχουν
23-03-2022
Είναι τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή, τις χημικές ενώσεις που βρίσκονται στα φυτά και τους προσδίδουν χρώμα και… φαρμακευτικές ιδιότητες. Έρευνες…
Κριτήρια επιλογής δημητριακών πρωϊνού
Τα δημητριακά στο πρωϊνό γεύμα μας πρέπει να είναι μια καθημερινή συνήθεια. Ωστόσο κάποιοι από εμάς ίσως αναρωτιούνται συχνά ποια…
Κρασί: Από ποιες ασθένειες μας προστατεύει
Το κόκκινο κρασί δεν είναι μόνο εύγευστο. Βοηθάει και στην τόνωση του ανοσοποιητικού. Αυτό τουλάχιστον δείχνει μια νέα έρευνα. Μια…
Εγκεφαλικό: Η ουσία που σας προστατεύει και ποιες τροφές την περιέχουν
22-03-2022
Το εγκεφαλικό αποτελεί βασική αιτία θανάτου, οι περισσότεροι ωστόσο δεν ανησυχούν γι΄ αυτά, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε η Αμερικανική…
Φρούτα: Αυτά χαλάνε όταν τα αποθηκεύεις μαζί
Στο τραπέζι της κουζίνας βάζουμε συνήθως τα αγαπημένα μας φρούτα, λαχανικά και ό,τι δεν χωράει στο ψυγείο. Αυτό που οι…
Χορτοφαγική διατροφή: Αυτά είναι τα 6 προβλήματα υγείας που προλαμβάνει
21-03-2022
Η χορτοφαγική διατροφή έχει κερδίσει έδαφος την τελευταία δεκαετία. Αν και βέβαια, η κατανάλωση κρέατος με μέτρο δεν συνδέεται με…
Φυστικοβούτυρο: Είναι υγιεινό για τα παιδιά;
Το φυστικοβούτυρο είναι μια θρεπτική τροφή φιλική προς τα παιδιά, αν καταναλώνεται με μέτρο. Τα περισσότερα παιδιά λατρεύουν το φυστικοβούτυρο.…
Υπερφαγία: Πώς θα «βάλετε φρένο» στην επικίνδυνη κατάσταση
20-03-2022
Η υπερφαγία μπορεί να οδηγήσει σε απότομη αύξηση του βάρους και να αποτελέσει την αιτία χρόνιων παθήσεων, όπως ο διαβήτης…
Νεφρά: Αυτή είναι η διατροφή δυο ημερών που τα καθαρίσει
19-03-2022
Είναι ζωτικής σημασίας για τη γενική υγεία ενός ατόμου το να λειτουργούν σωστά τα νεφρά. Η κατανάλωση ορισμένων τροφών, ροφημάτων…
Ιώσεις: Αυτές είναι οι τροφές που θα σε προστατέψουν
Στο άκουσμα της λέξης δίαιτα οι περισσότεροι σκεφτόμαστε την απώλεια βάρους. Τα οφέλη της κατάλληλης διατροφής ωστόσο, μπορεί να είναι…
Μήλα: Τι πρέπει να προσέχετε όταν τα τρώτε
18-03-2022
Τα μήλα ανήκουν στα πλέον δημοφιλή και υγιεινά φρούτα. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη του οξειδωτικού στρες,…
Πρωτεΐνη: Τροφές που έχουν περισσότερη και από το αυγό
Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των μυών, την απώλεια βάρους, τα…
