Δυσκοιλιότητα: Πως να την αντιμετωπίσετε στις καλοκαιρινές διακοπές

12-07-2021

Η δυσκοιλιότητα είναι συχνή στις διακοπές. Κι αυτόι, εξαιτίας της αλλαγής ρυθμού στην βιολογική λειτουργία του οργανισμού. Ως δυσκοιλιότητα περιγράφεται…

Καρπούζι: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία μας

Το καρπούζι είναι σίγουρα το φρούτο του καλοκαιριού. Ειδικά για εμάς εδώ στην Ελλάδα. Εκτός από νοστιμιά, έχει και συστατικά…

Νερό: Τα 9 οφέλη που έχει για την υγεία μας

09-07-2021

Ιδίως τώρα το καλοκαίρι το νερό είναι απαραίτητο για να κρατάμε τον οργανισμό μας ενυδατωμένο. Δεν είναι όμως μόνο αυτό.…

Ζάχαρη: Πως μπορεί να καταστρέψει το συκώτι μας

08-07-2021

Το ξέραμε ήδη πως σε μεγάλες ποσότητες η ζάχαρη μπορεί να βλάψει τον οργανισμό μας. Όπως για παράδειγμα το συκώτι…

Γυμναστική: Τι πρέπει να πίνετε μισή ώρα πριν

07-07-2021

Όλοι οι ειδικοί συνιστούν καθημερινή γυμναστική και ή έστω συχνή άσκηση. Αυτή όμως θα μπορούσε να έχει ακόμα περισσότερα αποτελέσματα…

Ύπνος: Τι να μην τρώμε το βράδι για να κοιμηθούμε καλά

06-07-2021

Πολλές φορές θέλουμε να φάμε κάτι τελευταίο πριν πάμε για ύπνο. Είναι όμως σημαντικό το τι θα επιλέξουμε εκείνη την…

Γαλακτοκομικά: Τα 6 οφέλη της αποχής από αυτά στην υγεία μας

05-07-2021

Έχουμε συνηθίσει τους γιατρούς να λένε πως τα γαλακτοκομικά είναι απαραίτητα για την διατροφή μας. Κι όμως. Πολλοί έχουν δυσανεξία…

Διατροφή: 17 τροφές που μας δίνουν ενέργεια

03-07-2021

Πολλοί από εμάς αισθανόμαστε ατονία και κούραση κατά την διάρκεια της ημέρας. Ιδίως τώρα με την υπερβολική ζέστη. Με την…

Αλκοόλ: Γιατί πρέπει να το αποφεύγουμε στην παραλία

02-07-2021

Το καλοκαίρι πολλοί σκέφτονται πως δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια παγωμένη μπύρα δίπλα στην ξαπλώστρα στην παραλία. Το αλκοόλ…

Δυσκοιλιότητα: Αυτό είναι το ρόφημα που βοηθάει στην αντιμετώπιση της

01-07-2021

Η δυσκοιλιότητα είναι πολύ συχνή. Τις περισσότερες φορές προκαλείται από την απουσία φυτικών ινών από τη διατροφή. Μπορεί επίσης να…

Δίαιτα: Γιατί μας προκαλεί νεύρα και τι μπορούμε να κάνουμε

30-06-2021

Όλοι θα έχετε παρατηρήσει πως έχετε περισσότερα νεύρα όταν κάνετε δίαιτα. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Μήπως κάνετε κάτι λάθος στην…

Πεπόνι: Αυτά είναι τα οφέλη του στην υγεία μας

29-06-2021

Το πεπόνι έχει την τιμητική του το καλοκαίρι. Μαζί με το καρπούζι αποτελεί το ιδανικό σνακ για την ζέστη. Είναι…

Διατροφή: Οι 7 αλλαγές που πρέπει να κάνει η γυναίκα μετά τα 40

28-06-2021

Για τις περισσότερες γυναίκες, οι συνηθείες στην διατροφή αλλάζουν μετά 40. Αυτό οφείλεται στο ότι αλλάζει ο βασικός μεταβολικός ρυθμός.…

Διατροφή: Πως θα κόψετε τα πολλά γλυκά

26-06-2021

Τα γλυκά δεν πρέπει να είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Και αυτό γιατί παρά τα οφέλη, μπορεί η ζάχαρη να…

Στομάχι: Τροφές για να φύγει ο πόνος και η καούρα

25-06-2021

Το στομάχι μας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο. Και χρειάζεται προσοχή. Πρέπει να προσέχουμε τι τρώμε για να το κρατάμε υγιές. Υπάρχουν…

Διατροφή: 10 τροφές κατάλληλες για την παραλία

24-06-2021

Τώρα το καλοκαίρι όλοι τρέχουμε στην παραλια αναζητώντας λίγη δροσιά. Κι εκεί μπορεί να κάτσουμε για πολλή ώρα. Πρέπει λοιπόν…

Πνεύμονες: Αυτή είναι βιταμίνη που τους βλάπτει

23-06-2021

Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την υγεια μας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν όμως πως μία από αυτές έχει και επιπτώσεις στην…

Ζέστη: Αυτά είναι τα 7 τρόφιμα που μπορούν να μας ξεδιψάσουν

Διανύουμε τις πρώτες μέρες με πάρα πολύ ζέστη για το φετινό καλοκαίρι. Είναι λοιπόν πάρα πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε πως…

Αβοκάντο ή αλλιώς Βουτυρόδεντρο..

22-06-2021

Η Kim Blair είναι μια σύγχρονη καλλιτέχνης, ενδεχομένως άγνωστη για το ευρύ κοινό. Το αβοκάντο ενδεχομένως ήταν άγνωστο στην Ευρώπη…

Διατροφή: 7 τροφές που χρειάζονται οι γυναίκες το Καλοκαίρι

Τώρα το καλοκαίρι οι ανάγκες του οργανισμού μας σε θρεπτικά συστατικά είναι διαφορετικές. Πρέπει λοιπόν να προσαρμόζουμε και την διατροφή…

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ