Ύπνος: 7 τροφές που δεν σας αφήνουν να κοιμηθείτε
22-06-2021
Ο ύπνος είναι σημαντικός για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Πολλοί όμως δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε. Σε αυτή την περίπτωση…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νερό: Αυτοί είναι οι 5 τρόποι για να πίνετε περισότερο
21-06-2021
Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 60% από νερό. Μάλιστα, ο εγκέφαλος είναι κατά τo 85% νερό και το αίμα είναι…
Κεράσια: Τα 7 οφέλη τους για την υγεία μας
Είναι η εποχή που μπορούμε να βρουμε τα καλύτερα κεράσια. Τα κεράσια δεν μας χαρίζουν μόνο την γεύση τους. Είναι…
Πνεύμονες: Αυτές είναι οι τροφές που τους καθαρίζουν
18-06-2021
Οι πνεύμονες είναι από τα πιο ζωτικά μας όργανα. Παίζουν σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη των σωματικών λειτουργιών. Δεν μετατρέπουν το…
Διαβήτης: Ποιοι ξηροί καρποί μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
17-06-2021
Ο διαβήτης τύπου 2 απασχολεί εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Τώρα, έρευνα δείχνει πως οι καρποί μπορούν να προστατέψουν…
Ζάχαρη: Τρία πράγματα που θα σας συμβούν αν την κόψετε
16-06-2021
Η ζάχαρη έχει δαιμονοποιηθεί για πολλά. Για χαλασμένα δόντια, για περιττό βάρος, για αυξημένο σάκχαρο… Δεν είναι όμως έτσι. Αν…
Καφές: Πότε μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα στα μάτια
15-06-2021
Ο καφές είναι απαραίτητος για πολλούς για να ξυπνήσουν καλά το πρωί. Αλλά μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι αν πίνετε…
Διατροφή: Πόσο συχνά πρέπει να τρώμε την κάθε κατηγορία τροφίμων
14-06-2021
Ακόμα και γιατροί λένε πως η Μεσογειακή Διατροφή είναι η καλύτερη για την υγεία μας. Φαίνεται πως μειώνει τον κίνδυνο…
Φρούτα: Πως να εξαφανίσεις τα υπολείμματα απο τα φυτοφάρμακα
11-06-2021
Καθημερινά βάζουμε στην διατροφή μας φρούτα και λαχανικά. Αυτά, τις περισσότερες φορές έχουν μεγαλώσει χάρη σε φυτοφάρμακα που κρατούν τις…
Λαχανικά: Πως θα καταλάβουμε ότι τρώμε λίγα
10-06-2021
Τα λαχανικά είναι απαραίτητα για την διατροφή μας. Πολλές φορές όμως δεν τρώμε αρκετά με αποτέλεσμα να χάνουμε βιταμίνες και…
Γλαύκωμα: Αυτά είναι τα ροφήματα που αυξάνουν τον κίνδυνο
09-06-2021
Πάνω από περισσότερα από 76 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από γλαύκωμα. Ανάμεσα τους και 200.000 έως 250.000 Έλληνες. Τώρα, μια έρευνα…
Διατροφή: Πέντε τρόφιμα που αποθηκεύουμε λάθος
04-06-2021
Η διατροφή χρειάζεται τα κατάλληλα τρόφιμα. Και αυτά χρειάζονται την κατάλληλη διατήρηση. Πολλές φορές βλέπουμε χαλασμένα τρόφιμα στα ντουλάπια μας.…
Καρδιά: Τι να τρώμε για να προλάβουμε την στεφανιαία νόσο
Η καρδιά μας θέλει και αυτή προσεγμένη διατροφή για να μείνει υγιής. Μελέτες έχουν δείξει ότι η σωστή διατροφή μπορεί…
Αλάτι: Πως μπορούμε να το αποφύγουμε
03-06-2021
Το αλάτι υπάρχει σε όλες τις τροφές. Είτε στην ανεπεξέργαστη μορφή τους, είτε ως πρόσθετο συντηρητικό και ενισχυτικό της γεύσης…
Ζάχαρη: Πως βλάπτει την υγεία μας εκτός από το σάκχαρο
02-06-2021
Η ζάχαρη υπάρχει παντού. Ακόμα και σε τρόφιμα που δεν θα μπορούσατε να φανταστείτε. Μπορούμε λοιπόν να κινδυνεύουμε με υπερκατανάλωσή…
Γάλα: Μέχρι ποια ηλικία πρέπει να πίνουν τα παιδιά;
01-06-2021
Το γάλα είναι απαραίτητο για τα παιδιά. Ειδικά για τα μωρά στους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους. Περιέχει πρωτεΐνη,…
Ανορεξία: Γιατί χάνουμε την όρεξη μας ξαφνικά
Ανορεξία είναι η μειωμένη όρεξη ή η απώλεια της όρεξης. Υπάρχουν πολλές παθήσεις που μπορεί να μειώσουν την όρεξη μας.…
Ύπνος: Το φυστικοβούτηρο θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς πιο εύκολα
31-05-2021
Το φυστικοβούτηρο για πολλούς είναι το τέλειο γλύκισμα για να βάλουν στο ψωμί τους. Δεν είναι όμως μπόνο η γεύση.…
Κορωνοϊός: Πως προστατεύει η μεσογειακή διατροφή
Φαίνεται πως ο κορωνοϊός μπορεί να μας χτυπήσει πιο ελαφρά εάν ακολουθούμε μεσογειακή διατροφή. Αυτό επιβεβαιώνει έρευνα του Πανεπιστημίου της…
Μαλλιά: Ποιες βιταμίνες χρειάζονται και που θα τις βρούμε
28-05-2021
Η ποιότητα στα μαλλιά είναι άμεσα συνδεδεμένη με την διατροφή. Για να να αποκτήσετε όμορφα, πυκνά και μακριά μαλλιά, πρέπει…
