Ασβέστιο: 9 τροφές για γερά οστά
09-11-2021
Το ασβέστιο είναι πολύ σημαντικό για την υγεία σας. Μάλιστα, έχετε περισσότερο ασβέστιο στο σώμα σας από οποιοδήποτε άλλο μέταλλο.…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Ποια είναι τα συμπτώματα της τροφικής αλλεργίας
08-11-2021
Ακόμα και αν ακολουθούμε την πιο υγιή διατροφή, υπάρχουν τροφές που μπορούν να μας προκαλέσουν αλλεργίες. Να κάνουν δηλαδή το…
Αλάτι: Ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να το μειώσετε
Το νάτριο ή αλάτι νοστιμίζει το φαγητό. Είναι όμως κι ένας ηλεκτρολύτης σημαντικός για τη ζωή. Ρυθμίζει την ισορροπία των…
Σίδηρο: Τροφές εκτός από το κρέας που θα σας το χαρίσουν
05-11-2021
Το σίδηρο είναι απαραίτητο για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Και το βρίσκουμε κυρίως στο κρέας. Τι κάνουν λοιπόν οι…
Καφές: Ποιοι πρέπει να τον αποφεύγουν
04-11-2021
Δεν είναι λίγες οι μελέτες που δείχνουν πως ο καφές παρέχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Με την προϋπόθεση βέβαια…
Αίμα: 14 τροφές που τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος
Το πως το αίμα κυκλοφορεί στην στο σώμα εξαρτάται στην συνεχή και ρυθμική σύσπαση της καρδιάς. Κατά τη διάρκεια του…
Εγκυμοσύνη: Αυτά είναι 8 υγιεινά σνακ για την περίοδο της κύησης
03-11-2021
Πρέπει πάντα να προσέχουμε την διατροφή μας. Πόσο μάλλον στην εγκυμοσύνη. Ακόμα κι αν μια γυναίκα θέλει να φάει παραπάνω,…
Καρδιά: Αυτές είναι οι τροφές που «ξεβουλώνουν» τις αρτηρίες
02-11-2021
Το έμφραγμα συμβαίνει όταν αποφράσσεται εντελώς κάποιο από τα στεφανιαία αγγεία που εφοδιάζουν την καρδιά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει νέκρωση…
Μαλλιά: Οι 8 τροφές που προλαμβάνουν την τριχόπτωση
Τα μαλλιά στο κεφάλι μας ανανεώνονται συνεχώς. Έτσι λοιπόν, η απώλεια 50 με 100 τριχών την ημέρα είναι απολύτως φυσιολογική.…
Άγχος: Με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται στα παιδιά
Το άγχος δεν είναι μονοπώλιο των μεγάλων που έχουν υποχρεώσεις και προβλήματα. Άγχος μπορούν να εμφανίσουν και τα παιδιά. Και…
Δυσκοιλιότητα: Αυτές είναι οι 13 τροφές που σώζουν
01-11-2021
Περίπου το 14% των ανθρώπων βιώνουν χρόνια δυσκοιλιότητα σε κάποια φάση της ζωής τους. Βασικό σύμπτωμα είναι να ενεργείται το…
Διατροφή: 4 τρόποι με τους οποίους το φαγητό επηρεάζει την ψυχολογία
Μελέτες που έχουν γίνει τα τελευταία 30 χρόνια, έχουν δείξει πως μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να αποτελέσει ασπίδα…
Κρασί: 8 σημαντικά οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση
30-10-2021
Πολλοί επιλέγουν να χαλαρώσουν μετά από μια κουραστική μέρα με ένα ποτήρι κρασί. Και οι έρευνες δείχνουν πως καλώς κάνουν.…
Καφές: Ο φραπέ είναι ο μοναδικός που δεν ανεβάζει την χοληστερίνη
29-10-2021
Ο καφές, όπως έχουν δείξει έρευνες, περιέχει ουσίες που ανεβάζουν τη χοληστερίνη. Όχι όμως ο φραπέ. Μπορούμε λοιπόν να βελτιώσουμε…
Δόντια: Αυτές είναι οι τροφές που τα βλάπτουν
Ποιος δεν θέλει υγιή και κατάλευκα δόντια; Ο καλύτερος τρόπος να το καταφέρουμε αυτό είναι η πρόληψη. Το καθημερινό σωστό…
Διατροφικές διαταραχές: Ποια όργανα του σώματος προσβάλλουν
28-10-2021
Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται ραγδαία αύξηση στις διατροφικές διαταραχές. Μάλιστα, η ηλικία έναρξης είναι τα 9 έτη. Είναι αξιοσημείωτο ότι…
Αδυνάτισμα: Τι να τρώμε πριν τον ύπνο για να χάσουμε κιλά
Πολλοί θεωρούν πως το αδυνάτισμα θα είναι πιο γρήγορο αν πήγαίνουν για ύπνο νηστικοί. Μεγάλο λάθος. Ο ύπνος με άδειο…
Διατροφή: Οι 18 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε μετά τα 60
27-10-2021
Η διατροφή είναι σημαντική για κάθε περίοδο της ζωής μας. Πόσο μάλλον για τις μεγαλύτερες ηλικίες. Καθώς μεγαλώνουμε, διατήρηση της…
Μέντα: Τα 7 οφέλη που έχει στην υγεία μας
26-10-2021
Ως μέντα ονοματίζουμε περισσότερα από δώδεκα είδη φυτών του γένους Mentha, όπως είναι τα peppermint και spearmint. Οι περισσότεροι τα…
Σοκολάτα: Τα οφέλη της μαύρης μετά από ένα μήνα καθημερινής κατανάλωσης
25-10-2021
Η πραγματική μαύρη σοκολάτα που δεν έχει υποστεί επεξεργασία και δεν περιέχει πρόσθετα σάκχαρα έχει πολλά οφέλη για την υγεία.…
