Διατροφή: Το αργό μάσημα βοηθά στο χάσιμο των κιλών

28-01-2022

Όταν μιλάμε για σωστή διατροφή δεν αναφερόμαστε αποκλειστικά στα τρόφιμα. Αναφερόμαστε και στον τρόπο μαγειρέματος ή ακόμα και στον τρόπο…

Σπανάκι: Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας εάν φάτε πολύ

Τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά, όπως το σπανάκι βρίσκουν πάντα μια ξεχωριστή θέση σε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής. Έχουν πολλά θρεπτικά…

Διατροφή: Αυτές οι τροφές έχουν αντικαρκινικά συστατικά

27-01-2022

Η διατροφή που επιλέγουμε να ακολουθήσουμε επηρεάζει άμεσα την υγεία μας. Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στην πρόληψη πληθώρας…

Γήρανση: Αυτό είναι το ρόφημα που την καθυστερεί

Η γήρανση χτυπάει την πόρτα όλων μας. Να την εμποδίσουμε δεν μπορούμε. Μπορούμε όμως να βρούμε υγιείς τρόπους να την…

Γάλα: Γιατί πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι πριν κοιμηθείτε

26-01-2022

Αν έχετε δυσκολία στο να κοιμηθείτε, η λύση μπορεί να βρίσκεται στο ψυγείο σας. Ένα ποτήρι ζεστό γάλα πριν πάτε…

Καρκίνος: Οι 4 κανόνες διατροφής που θα σας προστατέψουν

Συγκεκριμένη διατροφή που θα εγγυηθεί πως δεν θα μας χτυπήσει την πόρτα ο καρκίνος δεν υπάρχει. Όμως, μια ισορροπημένη διατροφή…

Χολή: Ποιες τροφές εμποδίζουν την δημιουργία πετρών

25-01-2022

Οι πέτρες στη χολή προκαλούν το 90% των περιπτώσεων οξείας χολοκυστίτιδας. Οι πέτρες αποφράσσουν τον κυστικό πόρο, προκαλώντας πόνο, ναυτία,…

Αναψυκτικά: Γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε πριν τον ύπνο

24-01-2022

Τα αναψυκτικά είναι η μεγαλύτερη απόλαυση μαζί με το βραδινό μας. Όμως, μπορεί να σας δημιουργήσουν προβλήματα στον ύπνο. Αποτελεί…

Γάλα: 5 λόγοι που το κατσικίσιο είναι καλύτερο από το αγελαδινό

Η χαρακτηριστική μυρωδιά και η έντονη γεύση του αποτρέπουν πολλούς από το να προτιμήσουν το κατσικίσιο γάλα. Κι όμως! Φαίνεται…

Καφές: Πότε αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου

23-01-2022

Για πολλούς ο πρωινός καφές είναι απαραίτητος παράγοντας για να ξεκινήσουν την ημέρα τους. Όπως δείχνει όμως μια νέα έρευνα…

Διατροφή: Αυτές είναι οι 4 αιτίες που πεινάτε συνέχεια

22-01-2022

Όσο σωστή και ισορροπημένη κι αν είναι η διατροφή σας, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε πως πεινάτε συνέχεια. Γιατί άραγε συμβαίνει…

Blue Monday: Μια πρόταση για κάθε «μελαγχολική» μέρα του έτους

21-01-2022

Blue Monday: Μια πρόταση για κάθε «μελαγχολική» μέρα του έτους. Η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου είναι εκείνη που έχει χαρακτηριστεί…

Τσάι: Πώς συνδέεται με την πορεία της COVID

Mελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Clinical Nutrition Open Science εξέτασε τη συσχέτιση που έχει το πράσινο τσάι με την σοβαρή…

Καρκίνος του πνεύμονα: Ποιο διατροφικό συστατικό προστατεύει

20-01-2022

Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από ανεξέλεγκτη ανάπτυξη των κυττάρων στους ιστούς του πνεύμονα. Εάν δε…

Βιταμίνες: Ποιες χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας

19-01-2022

Το ιδανικό να παίρνουμε όλες τις βιταμίνες σε όλες τις ηλικίες. Κάτι τέτοιο όμως είναι δύσκολο. Έτσι, πρέπει τουλάχιστον να…

Κρύο: Αυτές είναι οι τροφές που θα σας κρατήσουν ζεστούς

18-01-2022

Βρισκόμαστε μια ανάσα από τον Φεβρουάριο. Που σημαίνει πως το κρύο είναι πλέον στην καθημερινότητα μας. Τώρα με τις χαμηλές…

Διατροφή: Αυτά είναι τα σημάδια πως έχουμε διατροφικές ελλείψεις

17-01-2022

Για να λειτουργήσει σωστά, ο οργανισμός χρειάζεται μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή. Αυτό σημαίνει ποικιλία βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών…