Χορτοφαγία: Οι χορτοφάγοι έχουν περισσότερους υγιείς βιοδείκτες από τους κρεατοφάγους

11-05-2021

Η χορτοφαγία δεν είναι εύκολη υπόθεση. Θέλει αποφασιστικότητα και δύναμη να μην φάει κανείς κανενός είδος κρέατος. Τώρα, Βρετανοί επιστήμονες…

Ημικρανία: Τι να φάτε για να την καταπολεμήσετε

10-05-2021

Το 75% των ατόμων ηλικίας 18 έως 65 ετών έχουν πονοκέφαλο πάνω από μία φορά τον χρόνο. Πάνω από το…

Αλτσχάιμερ: Αυτή είναι η τροφή που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο

08-05-2021

Το 15-20% των ατόμων άνω των 65 ετών αντιμετωπίζουν ήπια γνωστική εξασθένηση. Αυτό σημαίνει και μείωση της μνήμης και της…

Διατροφή: Ποιες τροφές μας χορταίνουν περισσότερο

07-05-2021

Η διατροφή καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από το αίσθημα του κορεσμού. Δηλαδή, το πόσο εύκολα και γρήγορα χορταίνουμε. Πολλές μελέτες…

Αλάτι: Προειδοποίηση ΠΟΥ για τις ποσότητες στα τρόφιμα

06-05-2021

Η υπερβολική περιεκτικότητα σε αλάτι που έχουν τρόφιμα και ποτά εκθέτει τους ανθρώπους σε μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιαγγειακά προβλήματα…

Πρωινό: Το διπλό γεύμα μας βοηθάει να αδυνατίσουμε;

05-05-2021

Λένε πως το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Κι είναι αλήθεια. Το πρωινό είναι το γεύμα που θα…

Στομάχι: Πως θα χωνέψουμε γρήγορα μετά από ένα βαρύ γεύμα

04-05-2021

Το στομάχι είναι πιο ευαίσθητο όργανο από ότι νομίζετε. Κι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσει…

Καφές: Πως επηρεάζει το δέρμα μας

03-05-2021

Ο καφές μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία μας. Δεν είναι μόνο πως μας δίνει ενέργεια. Ο καφές αποτελεί…

Ψάρια: Ποια είναι τα καλύτερα για την διατροφή των παιδιών

30-04-2021

Τα ψάρια είναι μια από τις πιο πλήρεις διατροφές για όλες τις ηλικίες. Ακόμα περισσότερο για τα παιδιά που βρίσκονται…

Αδυνάτισμα: 5 λάθη που κάνουμε και δεν χάνουμε κιλά

29-04-2021

Το αδυνάτισμα δεν είναι πάντα το ίδιο εύκολο για όλους. Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από το αδυνάτισμα. Ο πιο κοινός…

Ζάχαρη: 7 στοιχεία που μαρτυρούν πως έχουμε εθιστεί

28-04-2021

Η αλήθεια είναι πως λίγοι μπορούμε να ζήσουμε χωρίς ζάχαρη. Ακόμα κι αν κάνουμε δίαιτα, θα φάμε ένα με δυο…

Καρκίνος: 5 τροφές που εξοντώνουν τα καρκινικά κύτταρα

27-04-2021

Η ισορροπημένη διατροφή ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μειώνει λοιπόν τον κίνδυνο ασθενειών. Ακόμα και τον κίνδυνο να εμφανιστεί καρκίνος. Οι…

Άγχος: Αυτές είναι οι 4 τροφές που θα το καταπολεμήσουν

26-04-2021

Το άγχος είναι στην καθημερινότητα όλων μας. Και η πανδημία δεν έχει βοηθήσει στο να την καταπολεμήσουμε. Υπάρχουν πολλοί τρόποι…

Πίτσα: Γιατί δεν πρέπει να τρώμε πριν από τον ύπνο

Η πίτσα είναι το αγαπημένο φαγητό μικρών και μεγάλων. Και συνήθως την απολαμβάνουμε το βράδι με την αγαπημένη μας σειρά,…

Αναψυκτικά: Ακόμα και ένα την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

24-04-2021

Τα αναψυκτικά είναι το τέλειο συνοδευτικό για το φαγητό μας. Όμως, η κατανάλωση ενός επιπλέον αναψυκτικού με ζάχαρη την ημέρα…

Διατροφή: Ποιες ελλείψεις στον οργανισμό δείχνουν συγκεκριμένες λιγούρες

22-04-2021

Η διατροφή μας πρέπει να είναι πάντα ισορροπημένη ώστε να μην μας λείπει ποτέ καμία βιταμίνη και κανένα χρήσιμη ουσία.…

Διαβήτης: Αυτό είναι το φρούτο που μειώνει το σάκχαρο

Μπορεί ο διαβήτης να έχει μπει σε δεύτερη μοίρα τώρα με τον κορωνοϊό. Αυτό δεν σημαίνει πως είναι λιγότερο επικίνδυνη…

Διατροφή: Πόσο διαρκεί η πέψη;

21-04-2021

Η διατροφή μας καταλήγει στην πέψη. Το γνωρίζατε πως αυτή αρχίζει πριν από καν φάμε; Κι όμως. Την πέψη την…

Νεφρά: Ποια είναι η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο για ανεπάρκεια

Η υγεία στα νεφρά εξαρτάται σε τεράστιο βαθμό απο τη διατροφή. Τώρα, νέα έρευνα από τη Νότια Κορέα δείχνει πως…

Εγκυμοσύνη: 6 θρεπτικές τροφές για τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό

20-04-2021

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος στην ζωή της γυναίκας που χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή. Το ίδιο όμως και η περίοδος μετά…

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ